Նշվել են ուժեղ իմունիտետին նպաստող երեք հիմնական վիտամինները
ԱՄՆ Օհայո նահանգի Քլիվլենդից Ջուլիա Զումպանոն ուժեղ իմունիտետի համար երեք հիմնական վիտամիններ: Նրա խոսքերը մեջբերում է Heilpraxisnet- ը:
Ըստ Զումպանոյի՝ մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ է վիտամին C, քանի որ այն խթանում է իմունային համակարգը: Դրա անբավարարության դեպքում մարդն ավելի հակված է տարբեր հիվանդությունների: Զումպանոն խորհուրդ է տալիս ուտել վիտամին C- ով հարուստ սնունդ՝ նարինջ, գրեյփֆրուտ, մանդարին, ելակ, պղպեղ, սպանախ, կաղամբ և բրոկոլի:
Բացի այդ, լավ առողջության համար անհրաժեշտ է վիտամին B6: Այն կարելի է ստանալ`սննդակարգում ներառելով հավ, ձուկ, կանաչ բանջարեղեն և սիսեռ: Իմունիտետի համար երրորդ, ոչ պակաս կարևոր վիտամինը վիտամին E- ն է: Դրա պակասը կարելի է լրացնել ընկույզի և սպանախի ամենօրյա օգտագործմամբ:
Զումպանոն խրախուսում է խուսափել սննդային հավելումներից և հավասարակշռված սննդակարգի միջոցով ստանալ բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները:
Քրոջը սպանած տղամարդուն բռնել են զոհի ձեռքերը պայուսակի մեջ քողարկելիս
Ընտանեկան բռնությո՞ւն. Նատալյա Ռոտենբերգը հաղորդում է ներկայացրել ոստիկանություն
«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայնագրություն ընտրակաշառքի գործով«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայն...
Լուկա Մոդրիչը 200-րդ խաղն անցկացրեց Խորվաթիայի հավաքականի կազմում
Խստորեն դատապարտելի է․ ՄԻՊ-ը՝ Երևանի քաղաքապետարանում տեղի ունեցած միջադեպի մասին
ԱՄՆ Կոնգրեսում տեղի կունենա մամուլի ասուլիս Բաքվում հայ գերիների բանտարկության մասին
Կմիավորվի՞ ընդդիմությունը, և արդյո՞ք դա ուշացած չէ
Ռեալը չի ցանկանում 70 մլն եվրո վճարել
Հայաստանը կներկայացվի աշխարհի խոշորագույն արևային էներգետիկ ցուցահանդեսում՝ Intersolar Europe 2026-ո...
ՏՏ ոլորտի վարչական ռեգիստրի ictstat.am կայքը տեխնիկական խնդիրներ ունի. այդ ընթացքում հաշվետվություն ...