Գիտնականները կյանքի տևողությունը մեծացնելու պարզ միջոցներ են նշել
Ամերիկացի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն՝ ութ պարզ առողջ սովորությունների հետևելը կարող է ավելի քան երկու տասնամյակով մեծացնել կյանքի տևողությունը:
Ըստ Health-ի՝ այս սովորությունների թվում են ֆիզիկապես ակտիվ լինելը, օփիոիդների չարաշահումից, ծխելուց և պարբերաբար խմելուց խուսափելը, սթրեսը կառավարելը, առողջ սնվելը, բավարար քունը և դրական սոցիալական հարաբերությունների պահպանումը:
Նրանց շրջանում, ովքեր ֆիզիկապես ակտիվ են եղել և հրաժարվել են ծխելուց, հետազոտության ընթացքում մահացության ռիսկը 30-45%-ով ցածր է եղել:
Սթրեսի կառավարումը, ալկոհոլից խուսափելը, առողջ սնվելը, բավարար քունը և դրական սոցիալական հարաբերություններ ունենալը կարող են էլ ավելի մեծացնել երկարատև կյանքի հավանականությունը։ Այս սովորություններից յուրաքանչյուրը կապված է մահացության հավանականության 20% նվազման հետ։
Ապրելակերպի անգամ փոքր փոփոխությունները կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ: Օրինակ, կարող եք սկսել՝ նվազեցնելով ալկոհոլի ընդունումը կամ դառնալով ավելի ակտիվ: Այս փոփոխություններին ընտելանալուց հետո կարող եք առօրյայում աստիճանաբար ուրիշ առողջ սովորություններ ներառել:
«Ուժեղ Հայաստանի» անունից հանդես եկող, ընտրակաշառք տալու, ստանալու մեղադրանքներով ձերբակալված 3 անձի...
90-ականներից բնակարան ստանալու հերթացուցակում ընդգրկված ՊՆ ծառայողները առաջիկա 4 տարում կլուծեն բնակ...
Բացահայտվել են ՌԴ-ից Հայաստան խոշոր չափերի` կանխիկ 72,6 մլն ռուսական ռուբլու ներկրման դեպքեր․ ՊԵԿ
Ռուսաստանն արգելել է «Ջերմուկի» ևս 1,1 մլն շշի վաճառքը
Լոռու մարզի քրեական ոստիկանները սպանության դեպք են կանխել․ կալանավորվել է երեք անձ
Մենք ենք պետք Եվրոպային, թե Եվրոպան` մեզ
Արարատ Միրզոյանը և Ժան-Նոել Բարոն Փարիզում ՀՀ դեսպանության նոր շենքի բակում ծիրանենի են տնկել
Հայաստանի գավաթի խաղարկության եզրափակիչում կմրցեն «Նոան» և «Ուրարտուն»
Հանրապետության առանձին շրջաններում սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ
Արմավիրի քրեական ոստիկանները հայտնաբերել են ոսկյա զարդերի խանութից կողոպուտ կատարած երիտասարդին