Ինչպես դառնալ ավելի բարեկազմ եւ բարելավել ինքնազգացողությունը. խորհուրդներ փորձագետներից
Վիսցերալ ճարպն առողջության քողարկված խնդիրներից է, որի մասին շատերը չգիտեն: Մենք բոլորս գիտենք, որ ավելորդ քաշը վնասակար է առոջղության համար, սակայն վիսցերալ ճարպը հատկապես վտանգավոր է, քանի որ գտնվում է որովայնի խորքերում եւ պարուրում է կենսական կարեւորության օրգանները, գրում է Eat This, Not That! կայքը:
Սննդաբան Լիզա Ռիչարդսի խոսքով՝ վիսցերալ ճարպի ձեւավորմանը նպաստում է ֆիզիկական մարզումների բազակայությունը եւ բարձրկալորիական սննդակարգը:
«Ժամանակի հետ կյանքի նման կենսակերպը հանգեցնում է քաշի ավելացմանը՝ ենթամաշկային ճարպի հաշվին: Տարիքի հետ հորմոններն ու գենետիկան սկսում են ավելի ու ավելի մեծ դեր խաղալ վիսցելար ճարպի ձեւավորման հարցում: Այդ սիկ պատճառով շատ կարեւոր է թույլ չտալ դրա ի հայտ գալը կյանքի վաղ փուլերում»,- ընդգծել է փորձագետը:
Բժիշկ Մահմուդ Կարի խոսքով՝ վիսցելար ճարպից ձերբազատվելու համար առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել սննդակարգին:
«Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ռաֆինացված ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ սննդակարգը կարող է արդյունավետ լինել վիսցերալ ճարպի նվազման հարցում: Իրականում նման սննդակարգը կարգավորում է շաքարի եւ ինսուլինի մակարդակն արյան մեջ: Դրա շնորհիվ օրգանիզմը կարող է ավելի լավ կենտրոնանալ նյութափոխանակության գործընթացների վրա, որոնցից մեկը ճարպի այրումն է էներգիա ստանալու նպատակով»,- բացատրել է փորձագետը:
Ֆրանսիայի պատիվն է լինել այն երկրների կողքին, որոնք երբեք չեն դավաճանել իրենց, կանգնել արդար պայքարի...
Հայաստանը հետաքրքրված է ԱՄԷ-ից բարձրորակ ապրանքների և առաջադեմ տեխնոլոգիաների ներկրմամբ
Էմանուել Մակրոնը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում հարգանքի տուրք մատուցեց Հայոց ցեղասպանության զոհերի ...
Մակրոնը և Սթարմերը Ուկրաինայի հարցով հանդիպում են հրավիրել
Իսպանիայի վարչապետի ինքնաթիռն արտակարգ վայրէջք է կատարել Թուրքիայում
Վահագն Խաչատուրյանը և Նիկոլ Փաշինյանը պարգևատրվել են Ֆրանսիայի Պատվո լեգեոն-Մեծ խաչ շքանշանով, Մակրո...
Այս գագաթնաժողովը կհիշվի որպես խաղաղության գագաթնաժողով Կովկասում. Անտոնիու Կոշտա
Իմ բարեկամի՝ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի հետ կամրագրենք ռազմավարական գործընկերությունը մեր երկրների միջ...
Ջերմուկում հայտնաբերված կարմիրգրքյան գորշ արջի քոթոթները տեղափոխվել են ապաստարան․ ԲԸՏՄ
ԱՄՆ-ի գործողությունները Հորմուզի նեղուցում փակուղի են. Արաղչի