Ինչպես է ավելի լավ սնվել շոգին
Շոգին եղանակին ցանկալի է ավելի շատ մաքուր ջուր խմել, ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր եւ կանաչեղեն ուտել: Այսպիսի կարծիք է «ՌԻԱ Նովոստի»-ի հետ զրույցում հայտնել Մոսկվայի Առողջապահության դեպարտամենտի չափահաս բնակչության առաջնային առողջապահական բժշկասանիտարական օգնության գլխավոր արտահաստիքային մասնագետ Անդրեյ Տյաժելնիկովը:
Նրա խոսքով՝ շատ կարեւոր է վերահսկել օրգանիզմի աղաջրային հավասարակշռությունը, քանի որ շոգին ավելանում է քրտնարտադրությունը, որի հետեւանքով ջրազրկման վտանգը մեծանում է: Դրանից խուսափելու համար հարկավոր է սովորական նորմայից ավելին խմել: Միեւնույն ժամանակ, չափից շատ խմելը նույնպես վնասակար է, քանի որ դա մեծացնում է երիկամների ծանրաբեռնվածությունը:
«Շոգին ավելի լավ է խմել մաքուր ջուր եւ զգուշանալ քաղցր ու գազավորված ըմպելիքներից: Պետք չէ չարաշահել սուրճը, որը նպաստում է հեղուկը հեռացնելուն»,- ասել է մասնագետը:
Նրա խոսքով՝ շոգ եղանակին սպիրտային խմիչքներ օգտագործելը վատ գաղափար է: Բանն այն է, որ ալկոհոլը խախտում է ջերմակարգավորումը եւ ծանրաբեռնում է սրտանոթային համակարգը, ինչը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների:
Տյաժելնիկովը նաեւ խորհուրդ է տվել շոգին հրաժարվել ծանր սննդից: Փոխարենը պետք է ուշադրություն դարձնել սառը ուտեստներին՝ ապուրներ, աղցաններ, կաթնամթերքներ:
Քրոջը սպանած տղամարդուն բռնել են զոհի ձեռքերը պայուսակի մեջ քողարկելիս
Ընտանեկան բռնությո՞ւն. Նատալյա Ռոտենբերգը հաղորդում է ներկայացրել ոստիկանություն
«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայնագրություն ընտրակաշառքի գործով«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայն...
Լուկա Մոդրիչը 200-րդ խաղն անցկացրեց Խորվաթիայի հավաքականի կազմում
Խստորեն դատապարտելի է․ ՄԻՊ-ը՝ Երևանի քաղաքապետարանում տեղի ունեցած միջադեպի մասին
ԱՄՆ Կոնգրեսում տեղի կունենա մամուլի ասուլիս Բաքվում հայ գերիների բանտարկության մասին
Կմիավորվի՞ ընդդիմությունը, և արդյո՞ք դա ուշացած չէ
Ռեալը չի ցանկանում 70 մլն եվրո վճարել
Հայաստանը կներկայացվի աշխարհի խոշորագույն արևային էներգետիկ ցուցահանդեսում՝ Intersolar Europe 2026-ո...
ՏՏ ոլորտի վարչական ռեգիստրի ictstat.am կայքը տեխնիկական խնդիրներ ունի. այդ ընթացքում հաշվետվություն ...