Ո՞ր մթերքներն են արդյունավետ գլխացավի դեմ
Գլխացավը խնդիր է, որի հետ բախվում է մոլորակի բնակչության մեծամասնությունը: Delish հարթակն ուսումնասիրել է գիտական հետազոտություններն ու առաջարկել մի քանի մթերք, որոնք կօգնեն կանխարգելել դրա առաջացումը:
Գլխացավի դեմ, ինչպես ցույց են տվել հետազոտությունները, արդյունավետ են կաղամբն ու սպանախը, որոնք պարունակում են մեծաքանակ ֆոլաթթու եւ մագնեզիում: Վերջին միկրոտարրով հարուստ են նաեւ շոկոլադն ու բանանները:
Գլխացավի դեմ պայքարում անհրաժեշտ են նաեւ օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերքներ: Այդ դեպքում ամենաշատը կհամապատասխանի սաղմոնը, սակայն դրա լավ այլընտրանքն է նաեւ ավոկադոն:
Գլխացավի դեմ եւս մեկ արդյունավետ մթերք է սունկը, որը ռիբոֆլավինի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է հաճախակի միգրենների դեպքում: Քաղցր կարտոֆիլը պարունակում է բետա-կարոտին, վիտամին В2, В6 եւ С, մարգան, կալիում եւ նիացին: Դրանք բոլորը նպաստում են բորբոքային գործընթացի նվազմանը:
Համանման ազդեցություն ունի նաեւ բազուկը: Բանջարեղենից մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել բրոկոլիին եւս:
Որոշ դեպքերում սուրճ օգտագործելը նույնպես օգնում է գլխացավի դեմ պայքարում, սակայն, ինչպես նախազգուշացնում են մասնագետները, այդ ըմպելիքի հետ պետք է զգույշ լինել. կոֆեինի օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 100 միլիգրամը:
Քրոջը սպանած տղամարդուն բռնել են զոհի ձեռքերը պայուսակի մեջ քողարկելիս
Ընտանեկան բռնությո՞ւն. Նատալյա Ռոտենբերգը հաղորդում է ներկայացրել ոստիկանություն
«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայնագրություն ընտրակաշառքի գործով«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայն...
Խստորեն դատապարտելի է․ ՄԻՊ-ը՝ Երևանի քաղաքապետարանում տեղի ունեցած միջադեպի մասին
Լուկա Մոդրիչը 200-րդ խաղն անցկացրեց Խորվաթիայի հավաքականի կազմում
ԱՄՆ Կոնգրեսում տեղի կունենա մամուլի ասուլիս Բաքվում հայ գերիների բանտարկության մասին
Կմիավորվի՞ ընդդիմությունը, և արդյո՞ք դա ուշացած չէ
Ռեալը չի ցանկանում 70 մլն եվրո վճարել
Հայաստանը կներկայացվի աշխարհի խոշորագույն արևային էներգետիկ ցուցահանդեսում՝ Intersolar Europe 2026-ո...
ՏՏ ոլորտի վարչական ռեգիստրի ictstat.am կայքը տեխնիկական խնդիրներ ունի. այդ ընթացքում հաշվետվություն ...