Ֆիզիկապես ակտիվ եղեք ամբողջ կյանքում
Մարզումներից հետո նույնիսկ երկշաբաթյա հանգիստը առողջության համար կարող է շատ վտանգավոր լինել. մարզումներից ժամանակավորապես հրաժարվել որոշած երիտասարդների մոտ մեծանում է մկանային զանգվածի կրճատման եւ նյութափոխանակության խանգարումների առաջացման վտանգը: Սա կարող է արագացնել քրոնիկական հիվանդությունների զարգացումը, ինչպիսին են 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը եւ սրտի հիվանդությունները: Այս մասին զգուշացնում են Լիվերպուլի համալսարանի գիտնականները:
Նրանց հետազոտությանը մասնակցել է 28 առողջ կամավոր: Մասնակիցների միջին տարիքը 25 էր, իսկ մարմնի զանգվածի միջին ինդեքսը՝ 25: Գիտնականները ցանկանում էին պարզել, թե 14 օրվա ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունն ինչպես է ազդում մասնակիցների առողջության վրա:
Նրանք հայտնաբերել են, որ մարզումների երկշաբաթյա ընդհատումից հետո մասնակիցների մարմնակազմը փոխվել է: Մասնավորապես՝ մկանային զանգվածը կրճատվել է, իսկ օրգանիզմում ճարպի քանակն ավելացել: Ճարպաշերտերը, որպես կանոն, փորի շրջանում են կուտակվել: Նման ճարպաշերտերն էապես մեծացնում են քրոնիկական հիվանդությունների վտանգը: Դրանից զատ, կամավորների մոտ նվազել է սրտաշնչառական (կարդիոռեսպիրատոր) դիմացկունությունը:
Այսպիսով, գիտնականները խորհուրդ չեն տալիս մարզումներից նույնիսկ կարճ ժամանակով հրաժարվել. ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է լինի կյանքի անբաժանելի մասը: Անգամ եթե չի հաջողվում մարզվել, ցանկալի է քիչ նստել եւ ավելի հաճախ շարժվել:
NEWS.am Medicine
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները չեն կարողացել աշխարհի քարտեզի վրա գտնել Իրանը
Իրանի հարստացված ուրանի պաշարները միջուկային օբյեկտների փլատակներում են
Եվրամիությունը չի հասկանում Իրանում պատերազմի նպատակները. Կալաս
Անկանխիկ ստացման եղանակի անցնելու դիմում չներկայացրած կենսաթոշակառուի համար բանկը ընտրել է ՄՍԾ-ն՝ ին...
Հայաստանն ու Իրանն աշխատում են սահմանին երկրորդ կամրջի նախագծի վրա
Լարիջանիի սպանությունից հետո Իրանը կասետային ռումբերով հարվածել է Թել Ավիվին
ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով Դուբայի միջազգային օդանավակայանի մոտ հրդեհ է բռնկել
Երևանում և մարզերում կլինեն էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ
ԱՄԷ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգը քննարկել են տարածաշրջանային զարգացումները