Ուժային վարժությունները սրտի համար օգտակար են

Մարդկանց շրջանում, ովքեր կանոնավոր կերպով զբաղվում են ուժային մարզումներով սրտի հիվանդությունների հավանականությունը 40-70 տոկոսով նվազում է: Այսպիսի եզրահանգում են կատարել Iowa State University-ից գիտնականները: Նրանց հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Medicine and Science in Sports and Exercise ամսագրում:

Հետազոտության ընթացքում նրանք վերլուծել են ավելի քան 12 հազար մարդու բժշկական պատմության բազայի տվյալները. նրանց մասին տեղեկությունները հավաքվել են 1987-2006 թվականներին, նրանց մասնակցությամբ կլինիկական հետազոտություններ են անցկացվել 2 անգամ:

Պարզվել է, որ կանոնավոր կերպով ուժային մարզումներով զբաղվող մարդիկ 40-70 տոկոսով ավելի հազվադեպ են բախվել սիրտ-անոթային հիվանդությունների, քան նրանք, ովքեր չեն մարզվել:

Հետազոտողները կարողացել են պարզել, որ սրտի հիվանդությունների համար ուժային մարզումների էֆեկտը դրսեւորվում է, եթե մարդն ընդհանուր առմամբ շաբաթական 60 րոպե է մարզվում: Նրանց խոսքով ավելի երկարատեւ մարզումները չեն ապահովում սրտի հիվանդությունների հավանականության զգալի նվազում:

Այս թեմայով Ավստրալուհու ամբողջ մարմինը բծերով և կապտուկներով է պատվել AstraZeneca-ով պատվաստվելուց հետո (լուսանկարներ) Քթի հատուկ սփրեյը կարող է վերացնել սոցիալական հեռավորության անհրաժեշտությունը Վաղուց հայտնի հակաբիոտիկը կարող է արդյունավետ հակաքաղցկեղային զենք լինել Ինչու է բարձրանում շաքարն արյան մեջ Սպիտակուցային համեղ ըմպելիքներ, որոնք կօգնեն նիհարել