Բժիշկը հորդորել է շաքարը չդեմոնիզացնել, և խորհուրդ տվել, թե երբ ուտել քաղցրեղեն
Ձեր սիրելի քաղցրավենիքից կտրուկ հրաժարվելը կարող է հանգեցնել նոպաների ու հուզական անհարմարության, ասել է գաստրոէնտերոլոգ և սննդաբան Ալեքսանդրա Ռազարենովան Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում։
Բժիշկը մարդկանց հորդորել է շաքարավազը չդեմոնիզացնել։
Ռազարենովան զգուշացրել է քաղցրավենիքից կտրուկ հրաժարվելու մասին, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ներքին լարվածության, սիստեմատիկ խանգարումների և ուտելու խանգարումների։ Նա նկատել է, որ իրականում վնասակար են ոչ թե քաղցրավենիքները, այլ դրանց չարաշահումը. դրանք պետք է կազմեն օրական ընդունվող կալորիաների 5-10 տոկոսից ոչ ավելին։
Մասնագետը խորհուրդ է տվել առավոտյան կամ ճաշին քաղցր ուտելիքներ ուտել։
Սննդաբանն ընդգծել է, որ գլյուկոզա և ֆրուկտոզա, որոնք պարունակվում են քաղցրավենիքի մեջ, անհրաժեշտ են էներգիայի և ուղեղի աշխատանքի համար։ Բացի այդ, բնական շոկոլադը պարունակում է առողջարար հակաօքսիդանտներ։
«Քաղցրավենիքի հանդեպ ուժեղ տենչը կարող է ի ցույց դնել անհավասարակշռված դիետան։ Երբ օրգանիզմը ստանում է բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, բջջանյութ, ածխաջրեր ու ճարպեր, քաղցրավենիքով չափն անցնելու ցանկությունը նվազում է»,- հավելել է Ռազարենովան։
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները չեն կարողացել աշխարհի քարտեզի վրա գտնել Իրանը
Հայաստանն ու Իրանն աշխատում են սահմանին երկրորդ կամրջի նախագծի վրա
Լարիջանիի սպանությունից հետո Իրանը կասետային ռումբերով հարվածել է Թել Ավիվին
Իրանի հարստացված ուրանի պաշարները միջուկային օբյեկտների փլատակներում են
Անկանխիկ ստացման եղանակի անցնելու դիմում չներկայացրած կենսաթոշակառուի համար բանկը ընտրել է ՄՍԾ-ն՝ ին...
Եվրամիությունը չի հասկանում Իրանում պատերազմի նպատակները. Կալաս
Երևանում և մարզերում կլինեն էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ
ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով Դուբայի միջազգային օդանավակայանի մոտ հրդեհ է բռնկել
ԱՄԷ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգը քննարկել են տարածաշրջանային զարգացումները