4 օգտակար ձավարեղեն․ ի՞նչ մթերքներ կարող են փոխարինել հնդկաձավարին
Հնդկաձավարը կարելի է փոխարինել որոշ ձավարեղեններով, որոնք ունեն բարձր սննդային արժեք եւ համարվում են առողջության համար օգտակար։ Դրանց թվում են՝
Կորեկաձավար
Gazeta.Ru-ի փոխանցմամբ՝ կորեկաձավարը թույլատրվում է ուտել ցելիակիայի ժամանակ։
«Դրանից պատրաստված ուտեստները բարելավում են իմունային համակարգի աշխատանքը, բարձրացնում օրգանիզմի դիմադրողականությունը վիրուսների եւ հիվանդությունների նկատմամբ։ Բացի այդ, կորեկաձավարը պարունակում է մանգանի, պղնձի եւ երկաթի մեծ պարունակություն՝ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են արյան շրջանառության համակարգի բնականոն աշխատանքի համար»,-ասել է սննդաբան Մարինա Բեսսոնովան։
Հաճար
Հաճարը նույնպես համարվում է շատ օգտակար մթերք։ Սննդաբանի խսքով՝ այն 30 տոկոսով կազմված է սպիտակուցից եւ պարունակում է 18 ամինաթթու։ Ենթադրվում է, որ հաճարը բարելավում է իմունիտետը, բարելավում է էնդոկրին եւ սրտանոթային համակարգերի աշխատանքը, նորմալացնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը, նորմալացնում է նյարդային համակարգի գործունեությունը եւ մեծացնում սթրեսակայունությունը։
Գարեձավար
Ինչ վերաբերում է գարեձավարին, ապա, ըստ Բեսսոնովայի, այն պարունակում է D, A եւ E վիտամիններ, որոնք պատասխանատու են եղունգների, մազերի, մաշկի գեղեցկության համար, ինչպես նաեւ վիտամին K, որն անհրաժեշտ է արյան մակարդման նորմալացման համար։ Այն բարերար ազդեցություն ունի նաեւ նյարդային համակարգի վրա։
Գարի
Գարին բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա, ամրացնում է արյունատար անոթները՝ մեծացնելով դրանց առաձգականությունը, ինչպես նաեւ իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։
Հարկ է նշել, որ այն կարող է հակացուցված լինել որոշ մարդկանց։
Հղիներին խորհուրդ է տրվում սննդակարգից հեռացնել գարին՝ միզամուղ հատկության պատճառով։ Իսկ կորեկը կարող է խանգարել յոդի կլանմանը, ուստի այն չի կարելի օգտագործել վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների, ինչպես նաեւ ստամոքսի թթվայնության բարձրացման, խոցերի եւ գաստրիտների, երիկամների հիվանդությունների, հոդատապի կամ կալցինոզի դեպքում։
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Հայաստանն ու Իրանն աշխատում են սահմանին երկրորդ կամրջի նախագծի վրա
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները չեն կարողացել աշխարհի քարտեզի վրա գտնել Իրանը
Լարիջանիի սպանությունից հետո Իրանը կասետային ռումբերով հարվածել է Թել Ավիվին
Իրանի հարստացված ուրանի պաշարները միջուկային օբյեկտների փլատակներում են
Անկանխիկ ստացման եղանակի անցնելու դիմում չներկայացրած կենսաթոշակառուի համար բանկը ընտրել է ՄՍԾ-ն՝ ին...
Եվրամիությունը չի հասկանում Իրանում պատերազմի նպատակները. Կալաս
Երևանում և մարզերում կլինեն էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ
ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով Դուբայի միջազգային օդանավակայանի մոտ հրդեհ է բռնկել
ԱՄԷ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգը քննարկել են տարածաշրջանային զարգացումները