Ինչո՞վ է օգտակար մուգ շոկոլադը
Դառը շոկոլադը շատ առողջարար է եւ պետք է ներառվի ամենօրյա սննդակարգում։ Նման խորհուրդ է տվել սննդաբան Յանա Գրիշինան (Ռուսաստան)։
Նրա խոսքով՝ մուգ դելիկատես է համարվում այն, որը պարունակում է բնական կակաոյի առնվազն 55%-ը, մինչդեռ կաթնամթերքում՝ միայն 25-35%-ը, հայտնում է ՌԻԱ Նովոստին։
Մասնագետի խոսքով՝ այն պարունակում է ավելի քիչ շաքար եւ ավելի շատ հակաօքսիդանտներ, քան կաթնամթերքը։ Այս ապրանքն օգտագործելիս կալորիաների մեծ մասը գալիս է ոչ թե ածխաջրերից, այլ ճարպից: Բացի այդ, սննդաբանը որպես հանքանյութերի աղբյուր նշել է մուգ շոկոլադը։
«Մուգ շոկոլադը երկաթի, մագնեզիումի, պղնձի, մանգանի եւ այլ հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է, ինչպես նաեւ բարձրացնում է տրամադրությունը»,-ասել է Գրիշինան։
Նա նշել է, որ մուգ շոկոլադի օրական նորման կազմում է մոտ 20 գրամ։
«Սակայն չի կարելի շոկոլադ ուտել դատարկ ստամոքսին եւ օգտագործել որպես խորտիկ»,-հավելել է մասնագետը։
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները չեն կարողացել աշխարհի քարտեզի վրա գտնել Իրանը
Իրանի հարստացված ուրանի պաշարները միջուկային օբյեկտների փլատակներում են
Անկանխիկ ստացման եղանակի անցնելու դիմում չներկայացրած կենսաթոշակառուի համար բանկը ընտրել է ՄՍԾ-ն՝ ին...
Հայաստանն ու Իրանն աշխատում են սահմանին երկրորդ կամրջի նախագծի վրա
Լարիջանիի սպանությունից հետո Իրանը կասետային ռումբերով հարվածել է Թել Ավիվին
ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով Դուբայի միջազգային օդանավակայանի մոտ հրդեհ է բռնկել
Եվրամիությունը չի հասկանում Իրանում պատերազմի նպատակները. Կալաս
Երևանում և մարզերում կլինեն էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ
ԱՄԷ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգը քննարկել են տարածաշրջանային զարգացումները