Էկոնոմ դիետա
Բավականին հաշվեկշռված, ցածր կալորիականությամբ սննդակարգ է: Ճիշտ է, ճաշացանկի ընդամենը երկու տեսակ է ներկայացված, որոնք կարող են կարճ ժամանակից ձանձրացնել: Սակայն այս դիետան հնարավորություն կտա մեկ շաբաթում 4-6 կգ-ով նիհարել, ուստի կարելի է ավելի համբերատար լինել։
Ճաշացանկի երկու տարբերակը հետեւյալն են՝
1 տարբերակ
Նախաճաշ. Կաթով թեյ, թերխաշ ձու, հազար, տոստեր:
2-րդ նախաճաշ կամ հետճաշիկ: Մի բաժակ կաթ, մի կտոր չոր հաց խոզապուխտի հետ, լոլիկ:
Ճաշ: Բորշչ, ֆրիկադելներ մաղադանոսի սոուսում, սպագետտի, թարմ գազարի աղցան, հաղարջի ժելե:
Ընթրիք. Ալարկոտ վարենիկներ, տոմատի հյութ, թեյ:
2-րդ տարբերակ
Նախաճաշ. Գարով սուրճ կաթի հետ, կաթնաշոռ լոլիկի հետ, խոշոր աղացած ալյուրից հաց:
2-րդ նախաճաշ կամ հետճաշիկ. Մի բաժակ կաթ, բիսկվիտ, մրգեր:
Ճաշ. Ձավարով, կաթով շիլա, առանց ճարպի տապակած տավարի միս, սպանախ, կարտոֆիլ, հում բանջարեղենից աղցան:
Ընթրիք. Լցոնած ձուկ, բուսայուղով բանջարեղենի աղցան, սեւ հաց, կարագ:
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները չեն կարողացել աշխարհի քարտեզի վրա գտնել Իրանը
Իրանի հարստացված ուրանի պաշարները միջուկային օբյեկտների փլատակներում են
Անկանխիկ ստացման եղանակի անցնելու դիմում չներկայացրած կենսաթոշակառուի համար բանկը ընտրել է ՄՍԾ-ն՝ ին...
Հայաստանն ու Իրանն աշխատում են սահմանին երկրորդ կամրջի նախագծի վրա
Լարիջանիի սպանությունից հետո Իրանը կասետային ռումբերով հարվածել է Թել Ավիվին
ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով Դուբայի միջազգային օդանավակայանի մոտ հրդեհ է բռնկել
Եվրամիությունը չի հասկանում Իրանում պատերազմի նպատակները. Կալաս
Երևանում և մարզերում կլինեն էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ
ԱՄԷ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգը քննարկել են տարածաշրջանային զարգացումները