Լնդերի մերսում
Գեղեցիկ ժպիտը շատ դեպքերում ունակ է թեթեւացնել մեր կյանքը. ժպտացող մարդիկ վստահություն են ներշնչում եւ համակրանք առաջացնում: Սակայն դրա համար հարկավոր է խնամել ոչ միայն ատամները, այլեւ լնդերը:
Լնդերի մերսումը կօգնի ձեզ դրանք պահել առողջ վիճակում, ինչպես նաեւ կազատի արյունահոսությունից: Բացի այդ, սա առավոտյան առույգանալու լավ միջոց է: Մերսումից հետո արյան հոսքը դեպի լնդեր ուժգնանում է, թքագեղձերն ավելի լավ են աշխատում, եւ օրգանիզմն արագ է արթնանում:
Մերսման համար ձեզ հարկավոր է փափուկ մազիկներով խոզանակ: Ատամների խոզանակը միջին կարծրության է, այն շատ պինդ է լնդերի մերսման համար եւ կարող է վնասել: Այդ պատճառով ձեռք ենք բերում փափուկ մազիկներով խոզանակ, լվանում ենք տաք ջրով, այնուհետեւ մատներով տրորում մազիկները: Հիմա բերանն ատամի հեղուկ ենք լցնում, այն պահում բերանում եւ փափուկ խոզանակով արտաքին կողմից տրորում լնդերը: Խոզանակը շարժեք դանդաղ, յուրաքանչյուր կողմից՝ 2-3 րոպե: Հարկավոր է լնդերը մերսել ուղղահայաց եւ հորիզոնական շարժումներով:
Կարելի է մերսել նաեւ քիմքն ու լնդերի ներքին հատվածը: Բուժական-պրոֆիլակտիկ մածուկը լցնում ենք մատին եւ դրանով լնդերը տրորում՝ առանց ուժեղ սեղմելու: Մերսումն ավարտելուց հետո բերանը ողողեք գոլ ջրով:
Քարից մինչև արձան. Գիտնականները առաջին անգամ ցույց են տվել Զատկի կղզում մոայիի ստեղծումը
Մայր Աթոռի հայտարարությունը
Զորականում ուսանողին ծեծի ենթարկած դեռահասներն ազատության մեջ են
44-օրյա պատերազմը սկսվել է երկու պատճառով․ Հայաստանի խորհրդարանի փոխնախագահ
«Հերյուրանք է». Գագիկ Բեգլարյանը՝ Ավինյանի համար ձայներ ապահովելու եւ փողերի լվացման մասին
Խիստ ծանր հիվանդություններից բացի բոլորը պետք է զորակոչվեն բանակ․ Գեղամ Նազարյան
Քեյթ Միդլթոնը բացահայտել է իր արտաքինի մասին զարմանալի գաղտնիք
Հայտնի է երկրի ամենախիտ բնակեցված քաղաքը
«Միսս Անգլիա» մրցույթում առաջին բացահայտ նույնասեռական հաղթողը պատմել է, որ իրեն «ծաղրել են» իր սեռա...
54-ամյա Քրիստինա Օրբակայտեն լողազգեստով ցուցադրել է կազմվածքը