5 միրգ մազաթափության կանխարգելման ու գլխամաշկի սնուցման համար
Մազաթափությունը բավական տհաճ խնդիր է յուրաքանչյուրի համար, սակայն ճիշտ սննդակարգի դեպքում այս խնդրից հնարավոր է ազատվել: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 5 միրգ, որոնք կխթանեն մազերի աճն ու կդադարեցնեն մազաթափությունը:
Պապայա
Մարդու մարմնի ամենակարևոր «շինանյութը» կոլագեն սպիտակուցն է, որն օրգանիզմն ստանում է որոշակի ամինաթթուների միացման շնորհիվ: Այս գործընթացի համար հարկավոր է նաև մեծ քանակությամբ վիտամին C, իսկ այս տարրով հարուստ է պապայան: Բացի այդ, այն պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ կալցիում, որի կորուստը նույնպես հանգեցնում է մազաթափության:
Արքայախնձոր
Շատերը գիտեն, որ ազատ ռադիկալները բացասաբար են անդրադառնում օրգանիզմի վրա և վնասում են բջիջները՝ ծերացնելով մարդուն ու առաջացնելով հիվանդություններ: Դրանք շատ վնասակար են նաև մազարմատների համար և կարող են հանգեցնել մազաթափության: Այս տարրերի դեմ պայքարելու համար օրգանիզմին հակաօքսիդանտներ են հարկավոր, իսկ արքայախնձորը հակաօքսիդանտների լավագույն աղբյուրներից մեկն է:
Դեղձ
Առողջ ու փարթամ վարսեր ունենալու համար գլխամաշկը պետք է բավականաչափ խոնավություն ստանա: Բանն այն է, որ գլխամաշկի մեջ կան քրտնագեղձեր, որոնք արտադրում են մաշկային ճարպ ու սնուցում են վարսերը, իսկ խոնավության պակասի բացասաբար է անդրադառնում գլխամաշկի վրա: Դեղձը հարուստ է A և C վիտամիններով, որոնք հիանալի խոնավեցնող տարրեր են:
Կիվի
Այս միրգը պարունակում է մեծ քանակությամբ А ու Е վիտամիներ, ինչպես նաև ֆլավոնոիդային հակաօքսիդանտներ (օրինակ՝ բետա-կարոտին, լյուտեին ու զեակսանտին): Բացի այդ, կիվին հարուստ է վիտամին C-ով, որը հարկավոր է կոլագենի արտադրության համար, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք հիանալի խոնավեցնող միջոց են: Շատ կարևոր է նաև այն փաստը, որ կիվին օգնում է պահպանել մազերի գույնն ու խուսափել վաղաժամ ճերմակումից:
Խնձոր
Խնձորը հարուստ է A, B և C վիտամիններով, որոնք շատ կարևոր են գլխամաշկի համար ու օգնում են կանխել թեփի առաջացումը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խնձորի հյութահանուկը նպաստում է մազերի աճին: Բացի այդ, այս միրգը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ:
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները չեն կարողացել աշխարհի քարտեզի վրա գտնել Իրանը
Հայաստանն ու Իրանն աշխատում են սահմանին երկրորդ կամրջի նախագծի վրա
Իրանի հարստացված ուրանի պաշարները միջուկային օբյեկտների փլատակներում են
Անկանխիկ ստացման եղանակի անցնելու դիմում չներկայացրած կենսաթոշակառուի համար բանկը ընտրել է ՄՍԾ-ն՝ ին...
Լարիջանիի սպանությունից հետո Իրանը կասետային ռումբերով հարվածել է Թել Ավիվին
Եվրամիությունը չի հասկանում Իրանում պատերազմի նպատակները. Կալաս
ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով Դուբայի միջազգային օդանավակայանի մոտ հրդեհ է բռնկել
Երևանում և մարզերում կլինեն էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ
ԱՄԷ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգը քննարկել են տարածաշրջանային զարգացումները