Գիտնականները նշել են՝ ինչպես կարելի է նիհարել և քաղցած չմնալ
Բրիտանացի գիտնականները պարզել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել՝ սննդի սովորական չափաբաժին ընդունելով: Ինչպես գրում է Life.ru-ն, ըստ գիտնականների՝ կարևորը ցածր կալորիականությամբ մթերքներ ընդունելն է:
Մարդկային օրգանիզմը ինքնուրույն կերպով պահպանում է որոշակի քաշը և հակված չէ այն կորցնելուն: Կարելի է, իհարկե, ավելի շատ էներգիա այրել, քան սպառել կամ նվազեցնել սննդի չափաբաժինները: Սակայն գենետիկաբանները կարծում են, որ մարդկանց մեծամասնությունն այդ դեպքում քաղցած է մնում և ձգտում է դեպի վնասակար ուտեստները:
Այդ իսկ պատճառով նշվում է, որ քաշի նվազեցման համար անհրաժեշտ չէ նվազեցնել ընդունվող սննդի քանակությունը, այլ պետք է փոխել որակը: Հարմար կլինեն օսլայի ցածր պարունակությամբ մթերքներ, ինչպես օրինակ՝ բրոկոլի, սմբուկ, ծնեբեկ, մրգեր և ամբողջական հացահատիկից պատրատված շիլաներ:
Սննդակարգում անհրաժեշտ է ներառել նաև բջջանյութի բարձր պարունակությամբ մթերքներ: Օրական անհրաժեշտ սննդային մանրաթելերի քանակը կազմում է 30 գրամ:
Հավանաբար ԱԱԾ աշխատողները գտել իշխանությանը լոյալ քահանաների, իրենց են դիմել, ինձ չեն դիմել. Տեր Նշա...
Քարից մինչև արձան. Գիտնականները առաջին անգամ ցույց են տվել Զատկի կղզում մոայիի ստեղծումը
Մայր Աթոռի հայտարարությունը
Տարոն Մարգարյանը կգործուղվի Մոսկվա
44-օրյա պատերազմը սկսվել է երկու պատճառով․ Հայաստանի խորհրդարանի փոխնախագահ
«Հերյուրանք է». Գագիկ Բեգլարյանը՝ Ավինյանի համար ձայներ ապահովելու եւ փողերի լվացման մասին
Հայտնի է երկրի ամենախիտ բնակեցված քաղաքը
54-ամյա Քրիստինա Օրբակայտեն լողազգեստով ցուցադրել է կազմվածքը
«Միսս Անգլիա» մրցույթում առաջին բացահայտ նույնասեռական հաղթողը պատմել է, որ իրեն «ծաղրել են» իր սեռա...
Քեյթ Միդլթոնը բացահայտել է իր արտաքինի մասին զարմանալի գաղտնիք