Ամենօրյա մեկժամանոց քայլքի դրական ազդեցության 4 օրինակ առողջության համար
Ամենօրյա 30-60 րոպե տեւողությամբ ակտիվ տեմպով քայլքն ասոցացվում է առողջարար ազդեցության հետ բազմաթիվ հարցերի դեպքում: МедикФорум պարբերականը թվել է այն դրական փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում օրգանիզմում ամենօրյա քայլքի շնորհիվ:
Քաշի վերահսկում, նիհարում: Եթե անհրաժեշտ է քաշ գցել, ավելի լավ է մեկ ժամ օրական քայլք ապահովել: Առավել արագ արդյունք ստանալու համար կարելի է զբոսանքն առավել ակտիվ դարձնել, այսինքն՝ արագացնել քայլերը կամ նույնիսկ ժամանակ առ ժամանակ վազքի անցնել:
Հոգեկան առողջության բարելավում: Զբոսանքը բնության գրկում, երբ մարդ շատ կանաչ է տեսնում, ուժեղ դրական ազդեցություն է ունենում նրա հոգեկան առողջության վրա, նվազում է սթրեսի մակարդակը:
Մկանների եւ անոթների ամրացում: Գիտնականները նշում են, որ մարդու մարմինը ստեղծվել է մեծ հեռավորություններ հաղթահարելու ունակությամբ: Ամենօրյա զբոսանքները մարզում են մկաններն ու անոթները, ինչը չափազանց կարեւոր է մեծ տարիքում:
Բազմաթիվ հիվանդությունների վտանգի նվազում: Հետազոտությունների համաձայն՝ կանոնավոր քայլքը բավականին արդյունավետորեն նվազեցնում է դիաբետի կամ սրտային հիվանդությունների զարգացման վտանգը:
Ֆրանսիայի պատիվն է լինել այն երկրների կողքին, որոնք երբեք չեն դավաճանել իրենց, կանգնել արդար պայքարի...
Հայաստանը հետաքրքրված է ԱՄԷ-ից բարձրորակ ապրանքների և առաջադեմ տեխնոլոգիաների ներկրմամբ
Էմանուել Մակրոնը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում հարգանքի տուրք մատուցեց Հայոց ցեղասպանության զոհերի ...
Մակրոնը և Սթարմերը Ուկրաինայի հարցով հանդիպում են հրավիրել
Իսպանիայի վարչապետի ինքնաթիռն արտակարգ վայրէջք է կատարել Թուրքիայում
Վահագն Խաչատուրյանը և Նիկոլ Փաշինյանը պարգևատրվել են Ֆրանսիայի Պատվո լեգեոն-Մեծ խաչ շքանշանով, Մակրո...
Այս գագաթնաժողովը կհիշվի որպես խաղաղության գագաթնաժողով Կովկասում. Անտոնիու Կոշտա
Իմ բարեկամի՝ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի հետ կամրագրենք ռազմավարական գործընկերությունը մեր երկրների միջ...
Ջերմուկում հայտնաբերված կարմիրգրքյան գորշ արջի քոթոթները տեղափոխվել են ապաստարան․ ԲԸՏՄ
ԱՄՆ-ի գործողությունները Հորմուզի նեղուցում փակուղի են. Արաղչի