Ջենիֆեր Լոպեսը պատմել է իր սննդակարգի մասին, որն օգնում է պահպանել իդեալական կազմվածքը
Երգչուհի Ջենիֆեր Լոպեսը բացահայտել է գաղտնիքները, որոնք իրեն օգնում են կազմվածքն իդեալական վիճակում պահել, գրում է Super-ը։
Ջեյ Լոն մեծ քանակով մարզասարքերով տնային սրահ ունի, ինչը նրան թույլ է տալիս մարզվել՝ չլքելով տունը։ Հարցազրույցներից մեկի ընթացքում աստղը խոստովանել է, որ սպորտով զբաղվելը պատասխանատու է իր մտավոր ու հոգեւոր բարեկեցության համար։
«Ես 100 տոկոսով վստահ եմ, որ մարզումները ամենի մասն են, ինչն ինձ այսքան երջանիկ է դարձնում։ Պարը միշտ իմ կյանքի մեծ մասն է եղել, այդ պատճառով ժամանակը, որ ես հատկացնում եմ մարմինը շարժելու եւ անելու համար այն, ինչ ինձ համար լավ է, երջանկության բանալին է»,- ասել է Ջեյ Լոն։
50-ամյա արտիստի խոսքով՝ ինքն օրը սկսում է մեկ բաժակ կիտրոնաջրով։ Օրվա ընթացքում նա նվազագույնը յոթ բաժակ է խմում։ Աստզը նախաճաշին պրոտեինային կամ վարսակով սմուզի է խմում ելակով, հապալասով, դարչինով ու յոգուրտով։ Ընդ որում, Լոպեսը երբեմն իրեն առավել կալորիական նախաճաշ է թույլ տալիս՝ բեկոնով ձվածեղ, թունա ձուկ եւ մուրաբայով փանքեյք։
Երգչուհին որպես միջուտես՝ ընտրում է մրգեր ու ընդեղեն։ Նա չի բացառում նաեւ վնասակար մթերքը։ Լոպեսը նշում է, որ պետք չէ նախատել ինքդ քեզ, եթե ուզում եք չիփս ուտել, քանի որ բոլորս էլ մարդիկ ենք ու երբեմն մի կտոր տորթ ենք ուզում, բլիթ կամ տապակած հավ։
Աշխատող ծնողների համար սահմանվում է «ծնողական ժամ»
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում այսօր
Գիտնականները 550 տարի անց բացահայտել են Բոտիչելլիի մուսայի մահվան գաղտնիքը
Ավինյանը բացում է հին պայմանագրերի դարակները․ Ծառուկյանի «Մուլտի Ուելնեսին» մեկ ամիս ժամանակ է տրվել
Մինիոնները վերադառնում են
Մոռացված աստվածների զոհը. Գերմանիայում գտել են տղամարդու աճյուն՝ դաժան ծեսի հետքերով
Դարվինի հանելուկը, որի շուրջ 160 տարի գլուխ էին կոտրում, վերջապես պատասխան ստացավ
Մունդիալ-2026․ մեկնարկն արդարացնո՞ւմ է սպասելիքները
Դրամն արժևորվում է՝ գները դրամով թանկանում․ ինչո՞ւ
Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ Երևանի 8 վարչական շրջաններում և 9 մարզերում