Շաբաթական 2 րոպե մարզվելն օգնում է նվազեցնել դեմենցիայի զարգացման ռիսկը
Շոտլանդիայի Աբերթայի համալսարանի հետազոտողները պնդում են, որ ծերունական թուլամտության (դեմենցիա) զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար բավարար է շաբաթական երկու րոպե ակտիվ ֆիզիկական վարժություններ անելը, հաղորդում է Planet-today-ը՝ հղում անելով Medicalxpress-ին։
10 շաբաթվա ընթացքում 60-75 տարեկան մասնակիցներից բաղկացած խումբը մարզումներ է արել։ Կամավորները պետք է 6 վայրկյանում առավելագույն արագությամբ հեծանիվ վարեին, այնուհետեւ հանգստից հետո ցիկլը կրկնվել է։ Ցիկլի ընթացքում փորձի մասնակիցները բարձր ինտենսիվություն են ցուցաբերել միայն 60 վայրկյանի ընթացքում։
Փորձը ցույց է տվել, որ նման կարճատեւ, սակայն բավականին ակտիվ մարզումները կարող են կարգավորել ճնշումը։ Ի դեպ, փորձի սկզբում բոլոր մասնակիցների մոտ ճնշման բարձր մակարդակ է եղել, նրանք նաեւ դեղամիջոցներ են օգտագործել։ Ընդ որում, հավելյալ այլ միջոցներ չեն եղել՝ դիետա, լրացուցիչ դեղամիջոցներ։
Արդյունքները գիտնականներին թույլ են տվել եզրակացնել, որ ճնշումը նվազեցնելով՝ կարելի է նվազեցնել տարեցների շրջանում դեմենցիայի զարգացման ռիսկը։
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Եվրախորհրդարանի պատգամավորները չեն կարողացել աշխարհի քարտեզի վրա գտնել Իրանը
Հայաստանն ու Իրանն աշխատում են սահմանին երկրորդ կամրջի նախագծի վրա
Իրանի հարստացված ուրանի պաշարները միջուկային օբյեկտների փլատակներում են
Անկանխիկ ստացման եղանակի անցնելու դիմում չներկայացրած կենսաթոշակառուի համար բանկը ընտրել է ՄՍԾ-ն՝ ին...
Եվրամիությունը չի հասկանում Իրանում պատերազմի նպատակները. Կալաս
Լարիջանիի սպանությունից հետո Իրանը կասետային ռումբերով հարվածել է Թել Ավիվին
ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով Դուբայի միջազգային օդանավակայանի մոտ հրդեհ է բռնկել
Երևանում և մարզերում կլինեն էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ
ԱՄԷ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգը քննարկել են տարածաշրջանային զարգացումները