Ինչպե՞ս հեշտ քնել շոգին. 4 օգտակար խորհուրդ
Աշնանը հաշված օրեր են մնացել, սակայն Հայաստանի շրջանների մեծ մասում դեռեւս բավականին շոգ է, եւ մարդկանցից շատերը շոգին դժվարությամբ են քնում: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի օգտակար խորհուրդներ, որոնք ձեզ կօգնեն ավելի հեշտ եւ լիարժեք քնել:
Սառույցով շիշ եւ հովհարիչ
Փորձեք քնելուց կես ժամ առաջ միացված հովհարիչի առջեւ պահել սառույցով շիշը. սա կօգնի ննջասենյակի ջերմաստիճանը 2-3 աստիճանով նվազեցնել:
Սպիտակեղեն սառնարանից
Կարելի է անկողինը ծածկել սպիտակեղենով, որը սառնարանում է պահվել: Սպիտակեղենը սառնարանի մեջ դնելուց առաջ անհրաժեշտ է համոզվել, որ այն խոնավ չէ: Եվ ցանկալի է այն ամուր փաթեթավորել, որպեսզի պաշտպանվի սառնարանի բակտերիաներից:
Սառեցված բանջարեղեն
Անկողինը կարելի է հովացնել սառեցված բանջարեղենի փաթեթով. հերմետիկ փակված փաթեթը քնելուց առաջ 30 րոպե դրեք վերմակի կամ բարձի տակ:
Պիժամա
Շոգ գիշերվա դեպքում փորձագետները խորհուրդ են տալիս պիժաման չհանել, քանի որ այն չի նպաստում մարմնի տաքացմանը, այլ հակառակը՝ հովացնում է: Սակայն ցանկալի է բամբակյա պիժամա հագնել, իսկ սինթետիկ գործվածքներից հրաժարվել:
Ամառվա շոգին հեշտ քնելու մասին այլ օգտակար խորհուրդներին կարելի է ծանոթանալ հետեւյալ հղմամբ:
ԿԸՀ-ն իր ձեւով քննարկելու է «Մեր ձեւովի» հարցը
ՀՀ նախկին ոստիկանապետ Վլադիմիր Գասպարյանի առանձնատանը կից ապօրինի շինությունները ևս քանդվել են․ դատա...
Կրակոցներ՝ Երևանում․ հրազենային վնասվածքներով ԲԿ է տեղափոխվել 44-ամյա տղամարդ
Մի շարք հասցեներում լույս չի լինի
Փետրվարի 3-ի գիշերը և առավոտյան սպասվում է մառախուղ
Նախագահը չի կարող բացառել միջnւկային կոճակը սեղմելու հնարավորությունը. Մեդվեդև
Ոսկու արժեքը հունվարի 19-ից ի վեր առաջին անգամ իջել է 4․700 դոլարից
Երևանի կենտրոնում 81 հա տարածքը գերակա շահ կճանաչվի. Այդ տարածքում բնակվողների տներն ու այգիները կվա...
«Ես ուժեղ եմ քեզնով». Զառա Արամյանի դստեր հուզիչ գրառումը
Հնդկաստանի 1.4 միլիարդ բնակչության անունից խորին երախտագիտություն եմ հայտնում նախագահ Թրամփին. Մոդի