Հոլիվուդյան աստղերի մարզիչը կիսվել է գաղտնիքներով
Ֆիթնես մարզիչ Գունար Պետերսոնի մոտ հերթեր են, հայտնում է Daily Mail-ը:
Նրա մոտ հաճախում են այնպիսի աստղեր, ինչպիսիք են Քլոե Քարդաշյանը, Ջենիֆեր Լոպեսը, Քենդալ Ջեները և այլք:
Պետերսոնն արդեն 30 տարի է՝ զբաղվում է անհատական մարզումներով, նա պարբերականին պատմել է, որ ժամանակին ինքը եղել է գեր և սկսել է նիհարել.
«Ոչ մի կախարդանք չկա, միայն լավը դառնալու ամենօրյա քրտնաջան աշխատանք»:
Մարզչի խոսքերով՝ եթե ցանկանում եք ունենալ հետույք, ինչպիսին՝ Քիմ Քարդաշյանինն է, ապա պետք է ճիշտ սնվել և համապատասխան վարժություններ կատարել: Նրա հաճախորդուհիներից է Քլոե Քարդաշյանը, որը վերջին շրջանում մեծ հաջողությունների է հասել:
Մարզիչն ասել է, որ Քենդալի նման ոտքեր ունենալու համար, հարկավոր է կատարել կոնքի ներքին հատվածի համար նախատեսված վարժություններ:
Վերջում էլ մարզիչն ասել է, որ Ջենիֆեր Լոպեսի փորի նման հարթ փոր ունենալու համար պետք է չմոռանալ փորի կողքի մկանների մասին և կատարել կողային թեքումներ:
Պետերսոնը շեշտում է, որ օրգանիզմը օրական պետք է ստանա սպիտակուցի համապատասխան չափաբաժին:
Բաժանորդագրվեք Top-News.am-ին Telegram-ում
Մելանյա Թրամփը շարունակում է պնդել, որ իր որդուն դեռևս անհրաժեշտ է մշտական հսկողություն
ԱԱԾ տնօրենը հայտարարել է, որ Եզրաս արքեպիսկոպոս Ներսիսյանը եղել է ԽՍՀՄ ՊԱԿ գործակալ
Էս լրիվ գողական եք հա՞ գնում․ ԱԺ ում լարված մթնոլորտ է
Թբիլիսիում քննարկել են երաժիշտների իրավունքները, աշխատանքային պայմանները և մշակութային քաղաքականությ...
Որոշ տարածաշրջաններում ձյուն է տեղում․ Վարդենյաց լեռնանցքը, Սպիտակի ոլորանները, «Մեղրու սար» հատվածը...
Փարիզի Սամուելյանի Արևելյան գրախանութի աճուրդի հանված արժեքավոր որոշ գրքեր արդեն Հայաստանում են
Վահագն Խաչատուրյանը ներկա է գտնվել Համայն Վրաստանի կաթողիկոս-պատրիարքի հուղարկավորության արարողությա...
Մոսկվայի կենտրոնում բազմաբնակարան շենք է այրվել․ զոհեր և վիրավորներ կան
Երևանը միանում է «Երկրի ժամ» համաշխարհային բնապահպանական նախաձեռնությանը
Իրանում պատերազմը Հնդկաստանին կանգնեցրել է գազային ճգնաժամի առաջ