Քնելուց առաջ սնվելն օգտակար է
Սիդնեյի համալսարանի մասնագետները հավաստում են, որ տարածված այն կարծիքը, թե քնելուց առաջ սնվելը վնաս է, ճիշտ չէ: Ընդհակառակը`այժմ պարզ է դարձել, որ քնելուց առաջ սնվելը նույնիսկ օգտակար է առողջության համար: Սակայն, հարկ է նշել, որ ոչ բոլոր սննդամթերքներն են համապատասխան:
Ինչպես նշում են մասնագետները, կարևոր է, որ սնունդը բաղկացած լինի բանջարեղենային ուտելիքներից, քանզի բանջարեղենը հեշտությամբ մարսվում է օրգանիզմի կողմից և բարձրացնում է արյան մեջ տրիպտոֆան ամինաթթուների մակարդակը:
Տրիպտոֆանի ավելացման դեպքում աճում է նաև ուղեղում սերոտոնինի (երջանկության հորմոն) մակարդակը, որը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և նպաստում է արագ և հանգիստ քուն մտնելուն:
Վթարային ջրանջատում Երևանի Էրեբունի վարչական շրջանում
65+ տարիքային սահմանափակումը վերացվեց, մեր հազարավոր քաղաքացիներ կկարողանան շարունակել իրենց աշխատան...
Երևանում և Արմավիրի մարզում լցակայանների և ավտոտեխսպասարկման կետի գործունեություն է դադարեցվել
ՀՌՀ-ն և ԵԽ-ն համատեղ աշխատաժողով անցկացրեցին տեսալսողական մեդիածառայություն մատուցողների համար
«Զովետի» ՍՊ-ում հայտնաբերվել է վտանգավոր կաթնամթերք, արտադրությունը կասեցվել է
Հայաստանում այսօրվանից մեկնարկել է խորհրդարանական ընտրությունների քարոզարշավը
Համբերատար սպասում եմ, մինչեւ ԵՄ-ն կատարի պատմական առեւտրային համաձայնագրով նախատեսված իր մասը
Տավուշի մարզում անցկացվել են հատուկ տակտիկական ուսումնավարժություններ
Արհեստների միջազգային 5-րդ փառատոնն այս տարի կանցկացվի Մեղրիում
Արարատ Միրզոյանը «Երևանյան երկխոսությունում» երիտասարդների հետ քննարկել է Հայաստանի արտաքին քաղաքակա...