Քնելուց առաջ սնվելն օգտակար է
Սիդնեյի համալսարանի մասնագետները հավաստում են, որ տարածված այն կարծիքը, թե քնելուց առաջ սնվելը վնաս է, ճիշտ չէ: Ընդհակառակը`այժմ պարզ է դարձել, որ քնելուց առաջ սնվելը նույնիսկ օգտակար է առողջության համար: Սակայն, հարկ է նշել, որ ոչ բոլոր սննդամթերքներն են համապատասխան:
Ինչպես նշում են մասնագետները, կարևոր է, որ սնունդը բաղկացած լինի բանջարեղենային ուտելիքներից, քանզի բանջարեղենը հեշտությամբ մարսվում է օրգանիզմի կողմից և բարձրացնում է արյան մեջ տրիպտոֆան ամինաթթուների մակարդակը:
Տրիպտոֆանի ավելացման դեպքում աճում է նաև ուղեղում սերոտոնինի (երջանկության հորմոն) մակարդակը, որը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և նպաստում է արագ և հանգիստ քուն մտնելուն:
Քրոջը սպանած տղամարդուն բռնել են զոհի ձեռքերը պայուսակի մեջ քողարկելիս
Ընտանեկան բռնությո՞ւն. Նատալյա Ռոտենբերգը հաղորդում է ներկայացրել ոստիկանություն
Լուկա Մոդրիչը 200-րդ խաղն անցկացրեց Խորվաթիայի հավաքականի կազմում
ԱՄՆ Կոնգրեսում տեղի կունենա մամուլի ասուլիս Բաքվում հայ գերիների բանտարկության մասին
Խստորեն դատապարտելի է․ ՄԻՊ-ը՝ Երևանի քաղաքապետարանում տեղի ունեցած միջադեպի մասին
Կմիավորվի՞ ընդդիմությունը, և արդյո՞ք դա ուշացած չէ
Ռեալը չի ցանկանում 70 մլն եվրո վճարել
Գեղարքունիքից 303 երեխա հանգստի է մեկնել դպրոցականների ամառային ճամբար
ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի ճեպազրույցը ուղիղ
ՏՏ ոլորտի վարչական ռեգիստրի ictstat.am կայքը տեխնիկական խնդիրներ ունի. այդ ընթացքում հաշվետվություն ...