Այսօր՝ 05 հունիսի 2023թ., 00:00
Այսօր Հայաստանում ունենք մի կառավարություն, որն ամբողջովին հայկական շահերի դեմ է աշխատում. Մուրադ Փափազյան Սահմանապահ Այգեհովիտում տեղի է ունեցել 17-րդ դարում կառուցված եկեղեցու վերաօծումը Չավուշօղլուն և Աքարն այլևս նախարարներ չեն Հրադադարի ռեժիմի խախտում՝ Մարտակերտում Մեզ 100 տղամարդ է պետք՝ կյանքը զոհելու և մինչև վերջ գնալու պատրաստակամությամբ. Աղվան Վարդանյան Օրվա հանդիպումները Տիգրանաշենը «անկլավի» կարգավիճակ չի ունեցել. Թաթոյան Ադրբեջանի ԱԳՆ-ն կոչ է արել իր քաղաքացիներին առանց հրատապ անհրաժեշտության չայցելել Իրան Ղրիմից հյուսիս Ջանկոյ քաղաքում ուկրաինական ԱԹՍ է խփվել Համերգ` «Իմ տեսնող աշխարհը» խորագրով, նվիրված երգչուհի-երգահան Վարդուհի Խաչատրյանի բեմական, ստեղծագործական գործունեության 25-ամյակին Արգենտինայի հայ համայնքը մերժել է Կորդոբայի փոխքաղաքապետի թեկնածուին՝ պատերազմի ժամանակ Ադրբեջանի ռեժիմին աջակցելու համար Իշխանության պատճառով տաբեր երկրներ ՀՀ-ն ներքաշում են այս կամ այն ձևաչափերում. Գեղամ Մանուկյան Բայդենի Կոլորադո այցը ուղեկցել է գաղտնի ծառայության աշխատակցուհիների թիմը Ընտրեք մոդելը, Հայէ-ն կառաքի հաշված րոպեների ընթացքում Այվազովսկու կտավը դարձել է աճուրդի թափ-լոտը Խաբել են, թե հանդիպում չի կայանա․ Բացառիկ մանրամասներ` Մոլդովայում հայերի հետ Փաշինյանի հանդիպումից Արդահանում ծնված թուրք գեներալը Թուրքիայի պաշտպանության նախարար է նշանակվել Լաչինի գերեզմանատան ավերումն ու խաչքարերի ոչնչացումը. monumentwatch.org «Մակո» և «Զիգենյա» բրենդների տեսականին «Պրոֆ-Գլասսի» աշխատանքներում Կոչ ենք անում Փաշինյանին վերանայել Արցախի հարցով իր դիրքորոշումը․ Կանադայի Հայ դատի հանձնախումբ Բաբկեն Թունյանը՝ խայտառակ իրավիճակում Փաշինյանը նոր ապաստան ունի. Մինչդեռ 2019-ին էին կառավարության շենքում կապիտալ վերանորոգում արել Ո՞ր դատավորներն են ԲԴԽ-ի հաջորդ թիրախը Արայիկ Հարությունյանն սկսել է տեղից տեղ շարժվել Գերմանիայում հրապարակն ուզում են կոչել երգչուհի Թինա Թրների անունով Պետբյուջեի հաշվին շրջագայողը Նե վինավատայա յա. նախարարի պաշտոնը Գրիգոր Մինասյանը ստացել է իրավապահներին աջակցելու գնո՞վ Հնդկաստանի վարչապետը խորհրդակցություն է հրավիրել երկաթուղային ահավոր աղետի առիթով Ինչո՞ւ վերածվեցինք «հրշեջների» ԱՄՆ-ում հայտնաբերվել է փղերի գերեզմանոց Հայաստանում ճանապահներն անցանելի են. Լարսը բաց է Իշխանությունը հանդես է գալիս այնպիսի դիրքերից, ինչը բարենպաստ վիճակ է ստեղծում Ադրբեջանի լկտիության առումով. պատգամավոր Հնդկաստանում գնացքների բախման հետեւանքով զոհվել է առնվազն 288 մարդ Զելենսկին Ալիեւի «հետագա» օգնության հույս ունի Ամերիկյան ԱԹՍ-ի արհեստական ​բանականությունը որոշել է վերացնել իր իսկ օպերատորին Ալ Պաչինոն հղի ընկերուհուց հայրությունը հաստատող թեստ է պահանջել Փոքրիկ, թափանցիկ, բայց 8/256 ԳԲ հիշողությամբ․ Unihertz-ը ներկայացրել է Jelly Star արտասովոր սմարթֆոնը Հայտնի է աշխարհի ամենահարուստ դերասանուհին Apple-ը հերքել ԱԴԾ հայտարարությունը ռուսաստանցիների լրտեսմանը մասնակցության մասին Սպիտակ տան սիզամարգում ուղղաթիռից դուրս գալիս Բայդենը գլուխը խփել է դռանը Թող իր սերունդներին փոխանցի իր տան կադաստրի հասցեն. Արթուր Խաչատրյան ՀՀ նախագահի աշխատակազմը 2022թ. ծախսել է 16,6 տոկոսով ավելի քիչ միջոցներ, քան 2021-ին Ճարպերով և շաքարով հարուստ սնունդը կարող են իջեցնել քնի որակը Փաշինյանը կմասնակցի Էրդողանի երդմնակալությանը Դատախազությունը պահանջում է բռնագանձել Արամ Հարությունյանին և նրա կնոջը պատկանող մի շարք գույքեր Իսպանիան այս ամառ ավելի շատ զբոսաշրջիկներ է սպասում, քան մինչև COVID-19 համաճարակը Փաշինյանին հարցաքննել են, բայց որպես վկա Վարչապետի աշխատակազմը պահելու ծախսերը 2022թ. ավելացել են 1,3 մլրդ դրամով Դատախազը քննիչին հանձնարարել է Ղայթմազյանին մեղադրանք ներկայացնել, ձերբակալել, ապա դիմել դատարան՝ կալանքի Մայրը և երեխան հյուր են եղել այդ տանը, որի պատուհանից էլ կինը երեխայի հետ ցած է նետվել. հարցաքննվել են կնոջ ազգականները Արցախից 18 բուժառու է տեղափոխվել Հայաստան՝ Կարմիր խաչի միջնորդությամբ Երկու ելույթ 2017թ․ ԱԺ պատգամավոր Նիկոլ Փաշինյանից՝ առանց մեկնաբանության Կրակոցներ` Վանաձորում, տղամարդը, տեսնելով պարեկներին, պարկով գողոնը շպրտել է և դիմել փախուստի ՌԴ նախագահի խոսնակ Դմիտրի Պեսկովը մեկնաբանել է Հայաստանի վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությանը Երկու արգելքից հետո Փաշինյանին տեղափոխող ինքնաթիռին թույլատրվել է մտնել Թուրքիայի օդային տարածք ԱՄՆ Սենատը հավանություն է տվել պետպարտքի շեմի մասին օրինագծին Սեւ պղպեղն իջեցնում է սրտի հիվանդությունների հավանականությունը Սահմանադրական դատարանը 733 մլն դրամ է ծախսել Դանակահարել է հասակակցին, ապա հարձակվել հոր վրա. 22-ամյա երիտասարդը 6 օր անգիտակից մնալուց հետո մահացել է հիվանդանոցում Գերմանիայի մայրաքաղաքում անհայտ տղամարդը մեքենայով բախվել է Դաշնային կանցլերի դարպասներին Արայիկ Հարությունյանի համար ժամանակը շատ թանկ է, որ մետրոյով երթևեկի Ֆեյքերի մասին հարց եմ տալիս, միանգամից բռնկվում եք. Արծվիկ Մինասյանը՝ Արայիկ Հարությունյանին Ցեղասպանության ընդունման պահանջի ժխտումը որևէ իշխանության մասնավոր իրավունքը չէ․ Արտյոմ Վարդանյան Այսօր թմրանյութերի բիզնեսը ծաղկում է Հայաստանում․ Հովհաննես Խուդոյան ՌԴ Սմոլենսկի մարզի վառելիքաէներգետիկ համալիրի օբյեկտները ենթարկվել են անօդաչուների գրոհի Գործող իշխանությունն առաջնային պլանում չի դնում ցեղասպանության ճանաչման գործընթացը. ցեղասպանագետ Արաբկիրի քննչական բաժնի պետը և երկու տեղակալներն ազատվել են պաշտոններից Էրդողանն իր հայտարարագրում նշել է 295 հազար դոլար պարտք ունենալու մասին «Մաշված ու խամրած». մետրոպոլիտենի կայարանից հեռացվել է Պատմական Հայաստանի քարտեզը Ահազանգ Արարատի մարզից․ խնդիրը պահանջում է հրատապ լուծում․ Գառնիկ Դանիելյան «Տնտեսական աճ չեմ նկատում, գնաճ կա, թոշակներն էլ ցածր են». հարցում Mitsubishi-ն Yamaha աուդիոհամակարգով նոր քրոսովեր է պատրաստում Տղան ասել է՝ վճարի սենյակի գումարը, քրեականի պետն էլ ասել է՝ ես կորոշեմ՝ երբ ու որքան վճարեմ Ուկրաինան տեղեկացրել է գիշերը Կիեւին հասցված հարվածի մասին Գերմանիայի հայ համայնքի խորհուրդը զորակցում է Արցախի ԱԺ-ին դատապարտում Փաշինյանի արած հայտարարությունը Շվեդիայի և Գերմանիայի հայ համայնքները խստորեն դատապարտում են Փաշինյանին Սփյուռքում որոշել են ֆեյք ղեկավարնե՞ր նշանակել ՀԲԸՄ-ն մտահոգված է, որ Հայաստանն արցախահայության ճակատագիրը կհանձնի թշնամուն Երբ թուրքը խոսում է խաղաղության մասին, նշանակում է կոտորած է ծրագրում․ Արա Պողոսյան Հնգակողմ հանդիպմանն ընդգծվել է ԼՂ հայերի իրավունքների և երաշխիքների ներդրման կարևորությունը․ Ելիսեյան պալատ
Հարցում

Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է, թե ինչպես է նիհարել 21 կիլոգրամով

RT-ի խմբագիր Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է, թե ինչպես է երրորդ ծննդաբերությունից հետո նիհարել 21 կիլոգրամով։ Telegram-ի իր ալիքում նա նշել է, որ դիետան ինքն է մտածել։

«Մեկնաբանություններում ինձ շատ են հարցնում իմ սննդակարգի մասին: Ահա նիհարելու իմ անձնական բաղադրատոմսը, որն արդեն հրապարակել եմ։

Ես 43 տարեկան եմ, ունեմ երեք երեխա։ Իմ կյանքի առավելագույն քաշը եղել է 86 կգ (!!!): Սա՝ երկրորդ ծննդաբորությունից հետո։ Հիմա կշռում եմ 50-53 կգ, ինչպես ավագ դպրոցում։ Եվ ես շարունակում եմ պահպանել այս քաշը։

Ես սպորտով չեմ զբաղվում։ Ամռանը երբեմն հաճույքի համար կարող եմ հեծանիվ քշել կամ ձեւացնել, թե սովորում եմ թենիս խաղալ։ Ձմռանն ընդհանրապես ոչինչ չեմ անում։ Չեմ սիրում.

Ուտում եմ օրը երկու անգամ: Առավոտյան՝ այն ամենը, ինչ ուզում եմ, ցանկացած քանակությամբ, բացի քաղցրավենիքից: Չգիտես՝ ինչու, ինձ անընդհատ հարցնում են՝ «Դու հաց ուտո՞ւմ ես»։ «Իսկ մի՞ս»: «Ինչքա՞ն»։ Ես կրկնում եմ. ԱՄԵՆ ԻՆՉ, ԻՆՉ ՈՒԶՈՒՄ ԵՄ, ինչքան ուզում եմ։ Հաց, խաչապուրի, պիցցա, մակարոնեղեն, փլավ։ Նախաճաշին նաեւ մրգեր եմ ուտում։

Երկրորդ անգամ ուտում եմ ճաշի ժամանակ, որը նաեւ իմ ընթրիքն է: Ուտում եմ ընդամենը մի փոքր քանակությամբ սպիտակուց՝ հավի միս, տավարի միս, ձուկ, ծովամթերք՝ ՄԻԱՅՆ սպիտակուց. ոչ բանջարեղեն, ոչ կողմնակի ճաշատեսակներ:

Սովորաբար առաջին սնվելս, մոտավորապես, ժամը 11-ին է, երկրորդը՝ 18-ին: Բացարձակապես ոչ մի խորտիկ: Ես քաղցրավենիք չեմ ուտում: Երբեք: Հնարավոր է տարիներով չուտեմ քաղցր: Դե, տարին մի երկու անգամ կարող եմ պաղպաղակ ուտել։

Կիտրոնով ջուր եմ խմում, անանուխի թեյ, ջրով կամ կոմպոտով նոսրացված հյութ, սուրճ։ Ամեն ինչ՝ առանց շաքարի, ցանկացած ժամանակ եւ ցանկացած քանակությամբ:

Երեկոյան կարող եմ խմել գարեջուր, շամպայն, գինի։ Ես ընդհանրապես թունդ խմիչք չեմ խմում։

Այսպիսով, երրորդ ծնունդից հետո ես նիհարեցի 21 կգ։ Այս դիետան ես ինքս եմ մտածել: Քիչ հավանական է, որ դա օգտակար լինի, բայց թույլ է տալիս նիհարել առանց ինքդ քո նկատմամբ բռնության եւ մշտական ​​դժբախտության զգացման»։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
website by Sargssyan