Առավոտյան ուտելուց առաջ մարզումները պաշտպանում են շաքարախտից
Առավոտյան ուտելուց առաջ մարզումները բարձրացնում են օրգանիզմի ինսուլինային արձագանքը՝ պաշտպանելով երկրորդ տիպի շաքարախտից, ասվում է պրոֆեսոր Ռոն Էդինբուրգի հետազոտության մեջ, հայտնում է HighTech+-ը։
«Ֆիզիկական վարժություններից առողջության համար օգուտի ավելացումը նվազեցնում է այնպիսի հիվանդությունների աճող տարածումը, ինչպիսին է երկրորդ տիպի շաքարախտը։ Մեր աշխատանքը ցույց է տալիս, որ ձեր առողջության համար ավելի լավ է նախ ոտքերը շարժել, այնուհետեւ՝ ծնոտները»,- ասում է Էդինբուրգը։
Հետազոտությանը մասնակցել է ճարպակալում ունեցող տղամարդկանց երկու խումբ։ Նրանք միանման ծանրաբեռնվածություն են ստացել՝ շաբաթական երեք անգամ 50-ական րոպե հեծանիվ են քշել։ Սակայն մի մասը դա արել է նախաճաշից առաջ, մյուս մասը՝ հետո։
Առաջին խմբում ինսուլինային արձագանքի ցուցանիշները լավացել են, այսինքն տղամարդկանց ավելի քիչ ինսուլին է պահանջվել, որպեսզի ուտելուց հետո արյան մեջ շաքարի ցուցանիշները նորմալանան։
Բացի այդ, տղամարդիկ, որոնք նախաճաշից առաջ են ֆիզիկական վարժություններով զբաղվել, նաեւ մոտ երկու անգամ ավելի շատ ճարպ են այրել վարժությունների ժամանակ։ Էդինբուրգը ենթադրում է, որ ճարպի այրման ավելացումը կարող է բացատրել, թե ինչու է այդ խումբը առողջության բարելավված ցուցանիշներ ունեցել։
Ընդ որում, Էդինբուրգը եւ նրա թիմն ընդգծում են, որ առավոտյան մարզումները չեն երաշխավորում, թե դուք ավելի շատ ավելորդ քաշ կկորցնեք։ Խումբը համոզիչ ապացույցներ չի գտել այն բանի, որ մարզումների այս կամ այն սխեման ավելի է նպաստում դրան։
Հավանաբար ԱԱԾ աշխատողները գտել իշխանությանը լոյալ քահանաների, իրենց են դիմել, ինձ չեն դիմել. Տեր Նշա...
Քարից մինչև արձան. Գիտնականները առաջին անգամ ցույց են տվել Զատկի կղզում մոայիի ստեղծումը
Մայր Աթոռի հայտարարությունը
Տարոն Մարգարյանը կգործուղվի Մոսկվա
44-օրյա պատերազմը սկսվել է երկու պատճառով․ Հայաստանի խորհրդարանի փոխնախագահ
Հայտնի է երկրի ամենախիտ բնակեցված քաղաքը
Խիստ ծանր հիվանդություններից բացի բոլորը պետք է զորակոչվեն բանակ․ Գեղամ Նազարյան
«Միսս Անգլիա» մրցույթում առաջին բացահայտ նույնասեռական հաղթողը պատմել է, որ իրեն «ծաղրել են» իր սեռա...
Քեյթ Միդլթոնը բացահայտել է իր արտաքինի մասին զարմանալի գաղտնիք
54-ամյա Քրիստինա Օրբակայտեն լողազգեստով ցուցադրել է կազմվածքը