Դիետա Բրիթնի Սփիրսից
Սկանդալային հայտնի ամերիկյան երգչուհի Բրիթնի Սփիրսn իր համար մշակել է ցածր կալորիականությամբ ճաշացանկ եւ խստորեն հետեւում է դրան:
Ահա օրվա համար Բրիթնիի ստանդարտ ճաշացանկը.
Նախաճաշ – 4 դեղնուց, 30 գր. քերիչով անցկացրած պանիր եւ խաղողի մեկ ճութ: Կես տոստ միայն տարեկանի հացից եւ ձիթապտղի ձեթ (եթե ցանկանում եք դեղնուցով ձվածեղ պատրաստել):
Երկրորդ նախաճաշ – 140 գր. ծովամթերք, 1 խնձոր եւ հազարի մի քանի տերեւ:
Ճաշ – նարինջ եւ 30 գր. անյուղ պանիր:
Ընթրիք – ընթրիքի համար հարմար է անյուղ քերած պանրով, սնկով, սոխով, 130 գր. տավարի մսով, մեկ լոլիկով պատրաստված աղցանը: Եվ հիշեք, որ հարկավոր է օգտագործել միայն ձիթապտղի ձեթ:
Բրիթնին նաեւ խորհուրդ է տալիս երեկոյան ժամը 8-ից հետո ոչինչ չուտել: Սակայն գլխավորը, որ խորհուրդ է տալիս աստղը, սիրահարվելն է: Իրավաբան Դեւիդ Լուկադոյի հետ սիրավեպն էլ Բրիթնիին օգնում է ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:
Որոշ հասցեներում 24 ժամ լույս չի եղել, ևս 24 ժամ հնարավոր է չլինի
Էլեն Բադալյանն ու ֆուտբոլիստ Հրանտ Ռանոսը նշանադրվել են
Կամ պայմանավորվում ենք՝ երբ ենք ստորագրում, կամ չենք պայմանավորվում․ Միրզոյանը՝ խաղաղության համաձայն...
Հունվարի 1-ի բոլոր կարեւոր լուրերը
Ամերիկյան կողմի հետ շատ ինտեսիվ աշխատում ենք և 2026թ. երկրորդ կեսին գետնի վրա կունենանք շինարարությո...
Մենք հիանալի հանդիպում ունեցանք․ մենք մոտ ենք, գուցե նույնիսկ շատ մոտ․ Թրամփ
Երբ տեղի կունենա հեռուստաաշտարակի գեղազարդ լուսավորման նոր համակարգի բացման արարողությունը
Շատ արդյունավետ հեռախոսազրույց ունեցա Պուտինի հետ. Թրամփ
Մեր հարաբերությունների խորացումը ԵՄ–ի հետ նպատակ չունի խզել կապերը Ռուսաստանի հետ
Գլխացավեր, ճնշման բարձրացում․ դեկտեմբերի 29-31-ին սպասվու՞մ են մագնիսական փոթորիկներ, ովքե՞ր պետք է ...