Օրական քանի՞ բաժակ սուրճը կարող է քայքայել նյարդային համակարգը
Մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրական ոչ ավելի, քան 100-150 մգ կոֆեին, գրում է Life.ru-ն:
Նշվում է, որ մոտավորապես այդ քանակությամբ կոֆեին է պարունակում 4 բաժակ էսպրեսոն: Սուրճի չափազանց շատ օգտագործումը կարող է քայքայել նյարդային համակարգը, առաջացնել ջրազրկում, անհանգստություն, քնի խանգարում և այլ բացասական հետևանքներ:
Բժիշկները պատմել են, թե օրական քանի բաժակ էսպրեսո է կարելի օգտագործել առողջությանը չվնասելու համար:
«Էսպրեսոյի մեկ բաժակը կարող է պարունակել մինչև 80 մգ կոֆեին, իսկ ոոբուստա տեսակի սուրճը՝ մինչև 325 մգ կոֆեին: Մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում մեկ բաժակ սուրճ խմելիս չգերազանցել 100-150 մգ-ը»,- ասել է Մոսկվայի առողջապահության դեպարտամենտի գլխավոր դիետոլոգ Անտոնինա Ստարոդուբովան:
Նրա խոսքով՝ կոֆեինի օրական չափաբաժինը պետք է լինի մինչև 300 մգ, այսինքն ՝ օրական 4 էսպրեսոյի բաժակից ոչ ավելի:
Ավստրալուհու ամբողջ մարմինը բծերով և կապտուկներով է պատվել AstraZeneca-ով պատվաստվելուց հետո (լուսանկարներ)
Քթի հատուկ սփրեյը կարող է վերացնել սոցիալական հեռավորության անհրաժեշտությունը
Վաղուց հայտնի հակաբիոտիկը կարող է արդյունավետ հակաքաղցկեղային զենք լինել
Ինչու է բարձրանում շաքարն արյան մեջ
Սպիտակուցային համեղ ըմպելիքներ, որոնք կօգնեն նիհարել
Քրոջը սպանած տղամարդուն բռնել են զոհի ձեռքերը պայուսակի մեջ քողարկելիս
Ընտանեկան բռնությո՞ւն. Նատալյա Ռոտենբերգը հաղորդում է ներկայացրել ոստիկանություն
Խստորեն դատապարտելի է․ ՄԻՊ-ը՝ Երևանի քաղաքապետարանում տեղի ունեցած միջադեպի մասին
Լուկա Մոդրիչը 200-րդ խաղն անցկացրեց Խորվաթիայի հավաքականի կազմում
«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայնագրություն ընտրակաշառքի գործով«Ըսավ քուգդ բդի էղնի 120». նոր ձայն...
ԱՄՆ Կոնգրեսում տեղի կունենա մամուլի ասուլիս Բաքվում հայ գերիների բանտարկության մասին
Կմիավորվի՞ ընդդիմությունը, և արդյո՞ք դա ուշացած չէ
Ռեալը չի ցանկանում 70 մլն եվրո վճարել
Գեղարքունիքից 303 երեխա հանգստի է մեկնել դպրոցականների ամառային ճամբար
ՏՏ ոլորտի վարչական ռեգիստրի ictstat.am կայքը տեխնիկական խնդիրներ ունի. այդ ընթացքում հաշվետվություն ...