Այսօր՝ 28 սեպտեմբերի 2020թ., 00:00
Անհապաղ դադարեցրեք կրակը. ԱՄՆ-ը դիմել է Հայաստանին եւ Ադրբեջանին «Մենք դեմ ենք պատերազմին։ Հայերը խաղաղության կողմնակից են»․ Միխայիլ Գալուստյան Քիմ Քարդաշյան. Մենք աղոթում ենք Հայաստանի համար Արցախա-ադրբեջանական հակամարտ զորքերի շփման գծի ողջ երկայնքով մարտերը շարունակվում են Առգրավվել է հակառակորդի 11 միավոր զրահատեխնիկա իրենց մարտական լրակազմով, այդ թվում՝ ՀՄՄ-3 ԵՄ դիվանագիտության ղեկավարն ու Ադրբեջանի ԱԳ նախարարը քննարկել են ԼՂ-ում տիրող իրավիճակը Ինչ իրավիճակ է արցախա-ադրբեջանական շփման գծում․ Արծրուն Հովհաննիսյանի ասուլիսը՝ ուղիղ ՀՀ գործող և նախորդ պատերազմի վետերան օդաչուները և ավիացիոն մասնագետները հանդես են եկել հայտարարությամբ Այս պահին ես բոլորին կոչ եմ անում հանգիստ լինել, պատրաստ լինել յուրաքանչյուրն իր առջև դրած խնդիրը մեր երկիրի պաշտպանության առումով կատարելու Իրանը պատրաստ է օգտագործել իր բոլոր կարողությունները զինադադար հաստատելու ուղղությամբ Մինուս մեկ ադրբեջանական շարասյուն Ալիևին պետք է ոչ թե Ղարաբաղը, այլ հայերի և Հայաստանի տեսքով թշնամու կերպարը, որպեսզի շեղի իր ժողովրդի ուշադրությունը Իտալացի պատգամավորն Ադրբեջանին կոչ է արել դադարեցնել կրակն ու խաղաղ բնակչության թիրախավորումը «Բոսֆորի խելագարն ու իր ադրբեջանցի հենակ Ալիևը իրենց տարածաշրջանի վերջին ժողովրդավար երկրներից մեկն արմատախիլ անելու գործընթացի մեջ են». Եվրախորհրդարանի պատգամավոր «Կոչ ենք անում լիցքաթափել իրավիճակը և վերադառնալ երկխոսության առկա ձևաչափերին». Մոլդովա Փաշինյանը զանգահարել է Պուտինին. Կրակը պետք է անհապաղ դադարեցվի ԵՄ-ն կոչ է անում անհապաղ դադարեցնել ռազմական գործողությունները ղարաբաղյան հակամարտության գոտում Հայաստանն ու Ադրբեջանը պետք է անհապաղ դադարեցնեն ռազմական գործողությունները. Գերմանիայի ԱԳ նախարար Արթուր Ալեքսանյան․ Բոլորս մեկ ենք, բոլորս զինվոր ենք ու հաղթանակն էլ մերն է լինելու Հակառակորդի ԱԹՍ-ի խոցումը Ստեփանակերտի երկնքում ԱՀ պաշտպանության նախարարի տեղակալ Արթուր Սարգսյանի ասուլիսը Ես կնախաձեռնեմ հավաք եւ կմեկնենք սահման. Արթուր Վանեցյան Հիմա բոլորիս սրբազան պարտքն է պաշտպանել հայրենիքը. Ռոբերտ Քոչարյան Լավրովը պնդել է՝ Արցախի խնդիրը ռազմական լուծում չունի Հրապարակվեց Հայաստանում ռազմական դրություն հայտարարելու մասին կառավարության որոշումը Մինչև ռազմական դրության ավարտը ֆուտբոլային հանդիպումները հետաձգվում են Տեղի է ունեցել ՀՀ Անվտանգության խորհրդի արտահերթ նիստ «Ադրբեջանը պետք է անհապաղ դադարեցնի իր ռազմական գործողությունները Լեռնային Ղարաբաղում». ԵԽ պատգամավոր Միխաել Գալեր Ես միշտ ազգիս կողքին եմ. Հենրիխ Մխիթարյան Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը հանդիպել է Հռոմի Սրբազան Քահանայապետի հետ ԵԱՀԿ Մինսկի խումբ. Անհապաղ դադարեցրեք կրակը, խնդիրը ռազմական լուծում չունի «Լավրովն ինտենսիվ շփումներ է ունենում ԼՂ շուրջ ստեղծված իրավիճակի հարցով». Զախարովա Լավրովը Մնացականյանի հետ հեռախոսազրույցում լուրջ մտահոգություն է հայտնել Լավրովն ու Չավուշօղլուն քննարկել են ԼՂ հակամարտության սրումը Հայոց ազգային գաղափարախոսությունը մեր ժողովրդի ինքնապահպանման բնազդն է Ադրբեջանի ռազմական ագրեսիան համարում ենք Արցախի բնակչության դեմ մասսայական հարձակումների շղթայի հերթական օղակը Կայունությունն ու խաղաղությունը մեր տարածաշրջանում պետք է լինեն մեր ընդհանուր գործը Ադրբեջանի գործողությունները խախտում են Ժնևի կոնվենցիաների և միջազգային մարդասիրական սովորութային իրավունքի նորմերը ՀՀԿ-ն ներդնում է իր ողջ ներուժը՝ սատար կանգնելու Արցախի ժողովրդի անկախության սրբազան պայքարին Հայրենիքի հարցում տարաձայնություններ լինել չեն կարող Այս պահին մենք բոլորս զինվոր ենք Արցախում վիճակը վերջին ժամերին․ ճեպազրույց Սամվել Բաբայանի հետ Ազգային ժողովում հատուկ նիստ է հրավիրվել Մոռացված են ներքին գժտություններն ու հակասությունները. մենք միասնական ենք․ Վ․ Գասպարյան ՀԱՊԿ-ում հանդես են գալիս ԼՂ հակամարտության խաղաղ կարգավորման օգտին ՀՀ ՊՆ ներկայացուցիչ Արծրուն Հովհաննիսյանի և ԱԳՆ խոսնակ Աննա Նաղդալյանի ասուլիսը Առաջնագծի ողջ երկայնքով մարտերը շարունակվում են Մեր պատասխանը լինելու է կոշտ ինչպես երբեք. Դավիթ Տոնոյանի ուղերձը Հայաստանում հայտարարվում է ռազմական դրություն եւ ընդհանուր զորահավաք. Փաշինյան Այսօր բոլորս պետք է համախմբվենք հայ զինվորի կողքին․ մեր ուժը մեր միասնությունն է․ Գագիկ Ծառուկյան ՌԴ ԱԳՆ-ն Ղարաբաղյան հակամարտության կողմերին կոչ է անում անհապաղ դադարեցնել կրակը և բանակցություններ սկսել «Կառավարությունը կքննարկի ռազմական դրություն և մասնակի զորահավաք հայտարարելու հարցը»․ Նիկոլ Փաշինյան Կոչ եմ անում աղոթել մեր երկրի անվտանգության, հաղթանակի և ապահովության համար. Պարգև Սրբազան ՀՀ ԶՈՒ-ն հյուսիսարևելյան ուղղությամբ խոցել է հակառակորդի ԱԹՍ Ադրբեջանը հարձակման հող է նախապատրաստում. Եգիպտացի վերլուծաբանն այդտեղ տեսնում է Թուրքիայի ձեռագիրը ՌԴ Դաշնային խորհուրդը ԼՂ հակամարտության կողմերին բանակցություններ սկսելու կոչ է արել Այս պահին համախմբված ենք Հայաստանի և Արցախի շուրջ և ունեցած ողջ կարողությամբ նպաստելու ենք հաղթանակին Հրետակոծել են նաև դպրոցներ, ներառյալ՝ Ստեփանակերտում Հայտարարել եմ ռազմական դրություն և համատարած զորահավաք. Արցախի նախագահ Ադրբեջանական տանկերի և կենդանի ուժի ոչնչացումը (տեսանյութ) Գարեգին Բ-ն ընդհատում է Հռոմի Պապի հետ հանդիպումը եւ անհապաղ վերադառնում է հայրենիք Մեր զինված ուժերն իրենց դիրքերում ամուր են. Արայիկ Հարությունյան Սա կենաց մահու կռիվ է, որն ընդունում ենք ազգովի և ազգովի հաղթանակ ենք տանելու․ ԱՀ նախագահ (Տեսանյութ) Տավուշի սահմանամերձ բնակավայրերում եւ դիրքերում իրավիճակը կայուն եւ վերահսկելի է Ներկա պահին ընթանում են թեժ մարտեր. Արցախի ՊԲ Պաշտպանության բանակը հուժկու հարվածներով կասեցնում է հակառակորդի գործողությունները ՀՀ ԱԳ նախարարը կապի մեջ է ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանախագահության հետ Արցախի խաղաղ բնակչությանը կոչ ենք անում պատսպարվել ու փողոց դուրս չգալ ՀՀ պաշտպանության նախարար Դավիթ Տոնոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել ԵԱՀԿ գործող նախագահի անձնական ներկայացուցիչ Անջեյ Կասպշիկի հետ Մեր նպատակն է ջախջախել հակառակորդին. Ջալալ Հարությունյան Հայկական կողմը խոցել է հակառակորդի 2 ուղղաթիռ և 3 ԱԹՍ․ ՊՆ Պահեք ֆիզիկական ու տեղեկատվական անվտանգության զգոնություն Շփման գծի ողջ երկայնքով թշնամին ակտիվ հերտակոծություն է սկսել. Հրետակոծվում են նաև խաղաղ բնակավայրերը Թոքի քաղցկեղ. Ի՞նչ է պետք հաշվի առնել արդյունավետ բուժման համար Աճպարարություն կորոնավիրուսի թվերի հետ․ ինչո՞ւ է ուսուցիչների վարակվածության թիվը 10 անգամ փոքր վարակվածության ընդհանուր ցուցանիշից Ռաֆիկ Մաշադյանի որդին՝ Հարություն Մաշադյանը, նոր պաշտոն ունի Զոռբայությամբ իշխանության եկածը դատապարտում է զոռբայությամբ իշխանության գալը «Ատալանտան» մեկնարկեց հաղթանակով «Արարատը» Գյումրիում պարտության մատնեց «Շիրակին» Ֆրանսիան կանգնած է Լիբանանի թիկունքին
Հարցում

Կարելի՞ է արդյոք նախաճաշին թխվածք ուտել․ մասնագետի կարծիք

Եթե շատ եք ուզում նախաճաշին թխվածք ուտել, դա կարելի է անել։ Սակայն թխվածքի հետ միասին ցանկալի է սպիտակուցով հարուստ որեւէ բան ուտել, ասում է Սնդակարգի, սննդի բիոտեխնոլոգիայի եւ անվտանգության դաշնային հետազոտական կենտրոնի դիետոլոգ Յուլյա Չեխոնինան։

«Արգումենտի ի ֆակտի» թերթին տված հարցազրույցում դիետոլոգը նշել է, որ նախաճաշին թխվածքի հետ ցանկալի է ուտել կաթնաշոռ, ոչ քաղցր յոգուրտ, ձու կամ սպիտակուցներով հարուստ այլ մթերքներ։

Լցոնած կամ ջեմով կրուասանը, մասնագետի խոսքերով, քիչ է տարբերվում հաց-կարագ-մուրաբայով բուտերբրոդից։ Այդպիսի ուտեստը միանգամից շատ ածխաջուր եւ ճարպ է տալիս, սակայն սպիտակուց համարյա չի տալիս։ Թխվածք ուտելով՝ մենք բավական արագ նորից քաղցի զգացում ենք ունենում՝ արյան մեջ գլյուկոզայի եւ ինսուլինի մակարդակի բարձրացման պատճառով։

«Միայն սուրճով կրուասանը չի կարող փոխարինել լիարժեք նախաճաշին, այդպիսի ուտելիքի բաղադրությունը չի կարելի հավասարակշռված անվանել»,- ասել է Չեխոնինան։

Որպեսզի նախաճաշի մեջ շատ կալորիաներ չլինեն, մասնագետը խորհուրդ է տալիս նախապատվությունը տալ քիչ ճարպով խմորեղեններին։ Լավ նախաճաշ կարող է լինել կաթնաշոռով կարկանդակը․ խմորեղեն՝ սպիտակուցային բաղադրիչով։ Հենց կաթնաշոռով կարկանդակն է, դիետոլոգի խոսքերով, թույլ տալիս երկար ժամանակ քաղց չզգալ։ Մեկ այլ լավ տարբերակ կարող է լինել խնձորով կարկանդակը։

Մասնագետը նաեւ խորհուրդ է տալիս ուտել ինքնուրույն պատրաստած թխվածքներ, ոչ թե խանութից գնված։ Տնական թխվածքներում կարելի է վերահսկել շաքարի ու ճարպի քանակը, նաեւ նման թխվածքը զուրկ է բազմաթիվ արհեստական հավելումներից, որոնք հաճախ հանդիպում են արդյունաբերական արտադրության մեջ։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
website by Sargssyan