ՀՀ-ի համար այս վճռորոշ օրերին պարտավոր ենք նորի՛ց համախմբվել՝ դիմակայելով մեզ ուղղված սպառնալիքներին. Օհանյան 
Ժամն է վերականգնելու մեր արժանապատվությունը ու արիական ոգին. Պարգև արքեպիսկոպոս Մարտիրոսյան 
Արշակ սրբազանին փորձում են լռեցնել. նրան կրկին կանչել են ԱԱԾ
Սահմանազատում չի կարող լինել շանտաժի միջոցով. երկրի ղեկավարը իրեն հայտնի կենդանու տեղն է դրել. Միքայել Սրբազան 
Զինծառայողի դին հայտնաբերվել է կզակի շրջանում հրազենային մահացու վիրավորումով, բռնության հետքեր չեն հայտնաբերվել 
Մեկ օրում 10 ավտովթար, վիրավորվել է 17 մարդ 
Բագրատ Սրբազանի գլխավորած շարժումը մայիսի 9-ին ժամը 16:00-ին հրավիրում է հանրահավաքի՝ Հանրապետության հրապարակում 
Քաջարանից Սիսիան 118 կիլոմետր ճանապարհը կկրճատվի 58 կիլոմետրով 
Քաղաքացիներին զինկոմիսարիատ ներկայանալու ծանուցագրերի տրման գործընթացը հստակեցվել է 
Առանց Փաշինյանի եւ Գրիգորյանի կառավարությունը 10 րոպեում, քննարկեց եւ ընդունեց 33 որոշում 
Նավթը շարունակում է էժանանալ, իսկ Հայաստանում բենզինի եւ դիվառելիքի գները չեն իջնում 
Ադրբեջանի Զաքաթալա ավարաբնակ քաղաքում զանգվածաբար թունավորվել են շաուրմայից 
Շիրակի թեմի առաջնորդը հարյուրավոր շիրակցիների հետ միանում է շարժմանը 
Կիրանցում սահմանազատման եւ սահմանագծման գործողություններն այս պահին կասեցվել են. Կամո Շահինյան 
Ինչ սպասել Պուտին-Փաշինյան մոսկովյան հանդիպումից 
Ադրբեջանը Թուրքիայի տարածքով նավթ է մատակարարում Իսրայելին
1.6 միլիոն հանդիսատես` Բրազիլիայում Մադոննայի անվճար համերգին
Մենք պատերազմի մեջ չենք ոչ Ռուսաստանի, ոչ էլ ռուս ժողովրդի հետ․ Մակրոն
«Տելեգրամ» հավելվածի միջոցով թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառությամբ զբաղվելու համար մեղադրանք է ներկայացվել 2 երիտասարդի 
Ձուն այս տարվա ապրիլին 2.8 տոկոսով թանկ էր, քան մեկ տարի առաջ
ԱՄՆ-ը չի մասնակցի ՌԴ նախագահ Վլադիմիր Պուտինի երդմնակալության արարողությանը․ Միլլեր
Հայտնի է պետությունների ղեկավարների ցուցակը, ովքեր կմասնակցեն մայիսի 9-ին Մոսկվայում կայանալիք Հաղթանակի զորահանդեսին 
Նարե և Դավիթ անուններն ամենատարածվածն են եղել Հայաստանում 2023 թվականին 
Պուտինի այցը Թուրքիա շարունակում է մնալ օրակարգում. ՌԴ նախագահի oգնական
Գործադիրից արցախցիներից պահանջել են միտինգներին չխառնվել
Մոտ 35 հազար գերմանացի զինվոր պատրաստ է անհրաժեշտության դեպքում օգնության հասնել դաշնակիցներին․ Շոլց 
Պետքարտուղարությունն առանց մեկնաբանության է թողել Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարների առաջիկա հանդիպումը Ղազախստանում 
Գերիներին այդպես էլ չվերադարձրին. Նիկոլ Փաշինյանի հերթական սուտը. Մաս 203
Տեղումները կշարունակվեն
Տեսանյութում պատկերված անձը Հայաստանի հատուկ նշանակության ստորաբաժանման զինծառայող է. ՀՀ ՊՆ պարզաբանումը 
Ընդդեմ միակողմանի զիջումների. երթը դեպի Երևան շարունակվում է (տեսանյութ) 
Ամեն տարի մեկ-երկու ոլորտում կիրականացվի կոռուպցիոն ռիսկերի գնահատում 
«Ճանապարհը հեշտ չէ». աշխատանքի բաժանում է արվել
Էկոնոմիկայի նախարարությունը նկարազարդ տիկնիկ է գնել, իսկ ուժայինները՝ թանկարժեք ժամացույցներ 
Ինչո՞վ է նշանակալից Ադրբեջանի և Հայաստանի արտգործնախարարների բանակցությունների հերթական փուլը. Մարկեդոնով 
Փաշինյանն այսօր կմիանա արշավին. Նա հրահանգել է թափով աշխատել սոցցանցերում
Ագրարային համալսարանն ունի 340 մլն դրամի պարտավորություն գույքային գծով
Վահե Ղազարյանը ճակատագրական ընտրության առջեւ է կանգնելու
Աղմուկ բարձրացրած աշխարհաքաղաքական կոնֆերանս Մոսկվայում. ի՞նչ ծայրահեղական որակումներ է այն ստացել Արևմուտքում
Երկրում տիրող իրավիճակը «փոխում» է Նիկոլ Փաշինյանի օրակարգը
Փաշինյանը դժգոհ է. հակաքարոզչությունն ապարդյուն է անցնում
Նախապատրաստվում են. դպրոցներին հանձնարարական-շրջաբերական են իջեցրել
Կոռուպցիան մեր երկրում «անձեռնմխելի» է դարձել
Դավիթ Խաչատուրյանին ԱԺ գնալուց ետ էր պահել առողջական վիճակը, թե՞ այլ խորքային պատճառներ կան
ՀՀ ԶՈՒ-ն անգամ այսօրվա պատրաստականության վիճակում ի զորու է ապահովել մեր դիրքերի պաշտպանությունը. Դավիթ Տոնոյան 
Իշխանությունները նախապատրաստում են հերթական սադրանքները խաղաղ երթի նկատմամբ ապօրինի ուժ կիրառելու համար 
ԵԱՏՄ-ի մասով Փաշինյանը տակտիկական խաղ է վարում․ նա շատ լավ գիտի, որ ԵԱՏՄ-ից դուրս գալու դեպքում սոցիալական ցնցnւմներն անխուսափելի են․ Աշոտյան 
Ռուս խաղաղապահները լքել են Ստեփանակերտի օդանավակայանը
Հայաստանի և Ադրբեջանի ղեկավարները չեն մասնակցի Պուտինի երդմնակալությանը․ Ուշակով
Մայիսի 8-ին տեղի կունենա Վլադիմիր Պուտինի և Նիկոլ Փաշինյանի հանդիպումը
Հայաստանի և Ադրբեջանի սահմանին տեղադրվել է 40 սահմանային սյուն․ ՀՀ կառավարություն
Լեհաստանում Հիտլերի դաշնակցի տան մոտ մասնատված մնացորդներ պարունակող զանգվածային գերեզման է հայտնաբերվել 
Գիտնականները վերականգնել են 75000 տարի առաջ ապրած նեանդերթալցի կնոջ արտաքինը
Դատարանը հաստատել է Իտալիայի իրավունքն ամերիկյան թանգարանում ցուցադրված հին հունական քանդակի նկատմամբ 
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ձեր սմարթֆոնը կոտրել են և հետևում են ձեզ
«Հարի Փոթերը և փիլիսոփայական քարը» վեպի առաջին հրատարակության բնօրինակ նկարազարդումը հանվել է աճուրդի 
«Վերջին դաս» կազմակերպելիս բացառել դրամահավաքը. ԿԳՄՍ նախարարություն
Կենտրոն վարչական շրջանի ղեկավար է նշանակվել
Երևանում տան հյուրասենյակում հայտնաբերվել է 17-ամյա պատանու դի
Տղամարդն առևանգել է ընկերուհուն, դրա պատճառով բանտ նստել, ազատ արձակվել և նորից առևանգել նրան 
ՔՊ-ական պաշտոնյան աստղաբաշխական գումար է նվեր ստացել օտարերկրյա ընկերությունից 
ՀՀ քաղաքացիները դեմ են ադրբեջանցիների հետ համակեցությանը․ հարցում
Հնդկաստանի երկու քաղաքացի է կալանավորվել Երևանում սպանություն և խուլիգանություն կատարելու մեղադրանքով 
Ռոբերտ Քոչարյանը «Հայաստան»-ի պատգամավորներին հորդորել է ակտիվ լինել թե՛ ԱԺ-ում, թե՛ փողոցային պայքարում 
«Պարո՛ն Մինասյան, Դուք զրկվում եք ձայնի իրավունքից այսօր, մի՛ շարունակեք», «Տո դու մի՛ շարունակի»․ վեճ՝ ԱԺ-ում (տեսանյութ) 
Նիկոլ Փաշինյանը դատական համակարգը դիտում է որպես քաղաքական ինստիտուտ․ ընդդիմադիր խմբակցություններ 
Անօրինական է մեր տեղաշարժն արգելելը․ ոստիկանները կրկին արգելեցին Բագրատ Սրբազանի մուտքը Կիրանց (տեսանյութ) 
Երկրի ղեկավարը ո՞նց կարա ասի՝ ծառ տնկեք, որ թուրքին չտեսնեք. Սեյրան Օհանյան 
Զինված ավազակային հարձակում՝ Երևանում․ թալանել են բնակչուհուն և դիմել փախուստի․ դեպքի վայրում գտել են մարտական ատրճանակ 
Կիրանցեցիները ոստիկանների պահանջով հանել են ճանապարհին տեղադրված վրանները 
Գտե՞լ եք Սամվել Վարդանյանին ստnրացնnղներին, իհարկե՝ ոչ, սա սև խարան է այս իշխանությունների վրա․ Արթուր Խաչատրյան 
Եթե ձեզ հավատացրել են, որ սահմանապահը զինված չի լինում կամ «ռագատկայով» է զինված լինում, այսպես չէ. Գեղամ Նազարյան (տեսանյութ) 
Երկրապահ համարվող կառույցը մեքենան վարել է դեպի բնակիչները, այդ հանցագործությունը կանխելու համար մարդկանց փակել են․ Արծվիկ Մինասյան 
ՀՀ երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանի գրասենյակը հերքել է Բագրատ Գալստանյանի հետ հանդիպման մասին տեղեկությունը 
Փարպի գյուղից հատուկ ակցիային մասնակցելու համար Երևան էր եկել 70-ամյա մի մարդ 
Թուրքիան լքում է Ղարաբաղում մշտադիտարկման կենտրոնը. ՊՆ ղեկավար
Freedom House-ը մտահոգություն է հայնել, որ Հայաստանում կալանքը, որպես խափանման միջոց հաճախ է կիրառվում 
ԱԺ-ն շարունակում է իր հերթական նիստերը. Այսօր դատախազը կներկայացնի 2023-ի գործունեության հաղորդումը (տեսանյութ) 
Մինչև լուսադեմ ոստիկանական ուժերը չեն թողել մարդ մտնի Կիրանց․ ինչ իրավիճակ է եղել Կիրանցում գիշերը 
Հայրենիքի հանձնմանն անձամբ հետևել է ՌՈ պետ Աշոտ Զաքարյանը
Առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու 3 հիմնական բաղադրիչ․ օգտակար խորհուրդներ
Երբ ապրում ես մայրաքաղաքում, անընդհատ սթրես ես ապրում և ժամանակ չունես նորմալ սնվելու համար, վիտամինների և այլ կարևոր նյութերի պակասն ինքնին է առաջանում։ Իսկ դրանց բացակայությունը անշուշտ կազդի մեր առողջության, էմոցիոնալ վիճակի ու արտաքինի վրա։ Ինչ վիտամիններ և հավելումներ են անհրաժեշտ մարդու օրգանիզմին, փորձագետների գնահատականը
Վիտամին D իմունիտետի և նյութափոխանակության համար
«Վիտամին D-ն ակտիվորեն մասնակցում է իմունային համակարգի աշխատանքին և աջակցում է նյարդային համակարգին»,- ասում է էնդոկրինոլոգ, Վերբա Մայր ակադեմիայի կրթական և մեթոդական կենտրոնի ղեկավար Նատալյա Կիրդյանկինան: «Բացի այդ, այն պահպանում է ոսկրերի ամրությունը և անհրաժեշտ է. ճարպերի, ածխաջրերի և սպիտակուցների պատշաճ նյութափոխանակության համար»: Ինչպե՞ս ընդունել վիտամին D:
Մեծահասակների համար առաջարկվող օրական չափաբաժինը կախված կլինի ձեր վիտամին D-ի կարգավիճակից: Հետևաբար, նախ պետք է թեստ հանձնեք: Դեղամիջոցի դեղաչափը և ձևը պետք է նշանակվի բժշկի կողմից՝ արդյունքների հիման վրա:
Մագնեզիում լավ տրամադրության և հանգստության համար
Մագնեզիումը նվազեցնում է գրգռվածությունը և հեշտացնում է ամենօրյա սթրեսը հաղթահարելը: Որոշ տեղեկությունների համաձայն՝ վիտամին B6-ի հետ մագնեզիումի ընդունումը կարող է բարելավել կանանց մոտ նախադաշտանային համախտանիշի (PMS) ընթացքը: Այն ունի նաև հակաբորբոքային ազդեցություն, կարգավորում է աղիների շարժունակությունը, մասնակցում է մկանների կծկմանը և սրտի ռիթմի պահպանմանը։ Մագնեզիումի պակասը նույնպես շատ տարածված է ամբողջ աշխարհում։
Ինչպե՞ս ընդունել մագնեզիում: Ամենից հաճախ այն օգտագործվում է վիտամին B6-ի հետ համատեղ, քանի որ այն օգնում է ամենաարդյունավետ յուրացմանը: Կանանց օրական պահանջը 350–800 մգ է։ Անալիզի արդյունքների համաձայն անբավարարության դեպքում մագնեզիումի դեղաչափը և ձևը նշանակվում է մասնագետի կողմից:
Կոլագեն՝ ուժեղ մկանների և առողջ հոդերի համար
Կոլագենը մեր օրգանիզմի ամենաառատ սպիտակուցն է։ Այն կարելի է անվանել հիմք կամ շինանյութ, որն ապահովում է բազմաթիվ համակարգեր՝ մկաններ, ոսկորներ, ջիլեր, աճառ, մաշկ, եղունգներ, մազերը, արյան անոթների պատերը և սրտի փականները: Սովորաբար կոլագենն օրգանիզմում արտադրվում է ինքնուրույն, սակայն 30 տարի անց նրա սինթեզը սկսում է նվազել։ Դա երևում է մաշկի առաձգականության նվազմամբ, ավելորդ քաշի ի հայտ գալով, հոդերի շարժունակության խախտմամբ, մազածածկույթով և փխրուն եղունգներով։
«Կոլագենն անհրաժեշտ է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար միանգամից մի քանի պատճառներով», – ասում է Ելենա Տերեբնևան՝ First Living Collagen կենսահամալիր արտադրողի փորձագետ սննդաբան: «Կոլագենի ընդունումը կարևոր է հոդերի համար, այն բարելավում է սինովիալ հեղուկի արտադրությունը և թույլ է տալիս դիմակայել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը»,֊ եզրակացել է մասնագետը:
Ինչպե՞ս ընդունել կոլագեն: Սննդային կոլագենն ընդունվում է ուտելուց առաջ։ Օպտիմալ տևողությունն երեք ամիս է: Բայց որքան մեծ է մարդը, այնքան երկար է տևում ընդունելությունը։ Ոմանք դա ընդհանրապես չեն դադարեցնում, և սա համարվում է նորմ։ Ամեն ինչ կախված է աղբյուրի տվյալներից: Հետեւաբար, միշտ ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ:
Հ․ Գ․ Հորդորում ենք, սակայն, ամեն դեղորայք ընդունելուց առաջ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։
