Այսօր՝ 29 մարտի 2024թ., 00:00
Նյարդաբանները ուղեղում մի մեխանիզմ են հայտնաբերել, որը վերահսկում է երաժշտության տակ պարելու ցանկությունը ԱՄՆ առաջին տիկինը երեխաների համար գիրք է գրել իր կատվի մասին Եվրոպայում 11-ից 15 տարեկան գրեթե յուրաքանչյուր վեցերորդ երեխան կիբերհարձակման է ենթարկվում ԱՄՆ-ն 2024 թ. 228 մլն դոլար է հատկացրել Բալթյան երկրներին պաշտպանության համար Ուկրաինան առաջնագծում այժմ լճացման վիճակում է և բացառապես պաշտպանվում է. Զելենսկու գրասենյակ Չեմ բացառում, որ այսօր հնչած հայտարարություններից հետո Արցախի պետական և քաղաքական գործիչների նկատմամբ կսկսվի հետապնդումների նոր ալիք. Սաղաթելյան Ապացույցներ են ձեռք բերվել, որ «Կրոկուս Սիթի Հոլ»-ի ահաբեկիչները կապ ունեն ուկրաինացի ազգայնականների հետ. ՌԴ Քննչական կոմիտե Կոռուպցիան այսօր իր սարդոստայնով տարածված է ամեն տեղ Երևանում թալանել են հայտնի «Զիգզագ» խանութը. հափշտակել են 5 մլն 500 հազար դրամի բջջային հեռախոս Crocus City Hall-ում ահաբեկչություն իրականացնողները եղել են թմրամիջոցների կամ հոգեմետ նյութերի ազդեցության տակ Հայաստանն աշխարհի աչքի առաջ վերածվում է Արևմուտքի վտանգավոր ծրագրերի իրականացման գործիքի. Զախարովա ԼՂՀ-ն «լուծարելու» փաստաթուղթն անօրինական էր, բայց դա հայրենակիցներին փրկելու միակ միջոցն էր․ Շահրամանյան Մանիպուլյացիա․ Կառավարությունը հարկատուների գումարները տվեց «Վեոլիա Ջուր»-ին, որ հարկատուների համար ջուրը չթանկանա Մեծ Պահք. Ավագ հինգշաբթի. Արարիչը ստեղծեց ձկներին ու թռչուններին ՀՀ-ն 300 հազար դոլարի օգնություն կտրամադրի Ճապոնիային երկրաշարժից տուժածների հումանիտար կարիքների բավարարման համար Հայկ Մարությանը կուսակցություն է հիմնում Արցախը երբևէ Հայաստանի համար վտանգ չի եղել, դա մանիպուլյացիա է իշխանությունը պահելու համար. Արցախի ԱԺ պատգամավորը՝ Փաշինյանի հայտարարության մասին Ցելոֆանե տոպրակները չհանվեցին, այլ թանկացան. Նիկոլ Փաշինյանը խաբել է. մաս 190 ՔՊ-ականներն այլեւս առաջվանը չեն. նրանց սիրտը վախ է ընկել 92 մլն եվրո․ կառավարությունը դարձյալ վարկ է վերցնում Որքան են վճարել Հրաչուհի Ութմազյանին ու Համլետ Առաքելյանին՝ «Օսկար» մրցանակաբաշխությունը մեկնաբանելու համար Տավուշի հարցով իշխանությունը պահեստային տարբերակներ է նախատեսել Կոռուպցիայի կանխարգելման հանձնաժողովում քաոս է ՔԿ-ն մտել է դատարան և Մանվել Գրիգորյանի դատավոր դստերը օգնականի վերաբերյալ հարցեր է տվել Սեփական կամքով որոշել է հանձնել Տավուշի բնակավայրերը ՆԳ նախարարը քաղաքական լուրջ վրիպում է թույլ տվել Գուրգեն Արսենյանը ՔՊ-ից նեղացած է 15-օրյա ժամկետում տուգանքը վճարելու դեպքում կկիրառվի 30 տոկոսի նվազեցում. ՆԳՆ Զույգերը, որոնք միասին ալկոհոլ են խմում, ավելի երկար են ապրում միասին Ցուցարարները գոմաղբ են թափել ամերիկացի պաշտոնյաների տների մոտ Պեսկովը պատմել է «Крокус»-ում տեղի ունեցած ահաբեկչությունից հետո Պուտինի անցկացրած անքուն գիշերվա մասին «Լյուկի կափարիչ» փոխելը՝ լուրի թեմա․ Քաղաքացիները ծաղրում են թաղապետարանին Արթուր Աբրահամ․ Պապա ջան, ես քեզ միշտ կկարոտեմ, կհանդիպենք մյուս կյանքում Պատվավոր հյուպատոսների տրանսպորտային միջոցներին հատկացվելու են «H» տառը պարունակող կարմիր հիմնագույնի համարանիշեր Օրվա խորհուրդ Փաշինյանը զարմացել է, որ ժողովուրդն այսքան տարի իրենց հանդուրժում է. «Հրապարակ» Սրանք անցան պլան Բ-ին. Գառնիկ Դանիելյան ՀՀ-ԵՄ-ԱՄՆ հանդիպումը որևէ երրորդ կողմի դեմ ուղղված չէ և չէր էլ կարող լինել. ՀՀ ԱԳՆ-ն՝ Ադրբեջանի հայտարարություններին «Ամիօ բանկ»-ը վերաբրենդավորումից հետո լծվել է ֆիզիկական և իրավաբանական անձանց հարկադիր սնանկացման գործընթացին Օրենքի խախտմամբ աշխատանքից ազատվածներին նախարարությունները 436 մլն դրամ հարկադիր պարապուրդի գումար են վճարել Վարդենյաց լեռնանցքը փակ է կցորդիչով բեռնատարների համար, դժվարանցանելի՝ մյուս տեսակի տրանսպորտային միջոցների Ոսկերչության ոլորտի կասկածելի աճը շարունակում է «բարձր տնտեսական աճ» ապահովել Զախարովան՝ Ուկրաինային ադրբեջանական զենք մատակարարելու մասին՝ նման տեղեկությունները մանրակրկիտ ստուգվում են Իշխանությունների՝ ամեն ինչ օպտիմալացնելու ու կրճատելու սեւեռումը հասել է Դիլիջան Տարածքներ զիջելը դե ֆակտո տարածքային փոփոխությունների է հանգեցնում․ Գևորգ Դանիելյան Մահացել է Արարատ Զուրաբյանի դուստրը Ինչու չի կազմակերպվել Վրաստանի վարչապետի հանդիպումը Կաթողիկոսի հետ Նախկին ԱԱԾ-ականները՝ Զվարթնոցից ռուս սահմանապահներին հանելու մասին «Ճակատագրական չաթը». ինչո՞ւ են հրաժարական տվել 4 դատավորները Թալիբները նախատեսում են քարկոծելով մահապատժի ենթարկել կանանց դավաճանության համար Հետազոտողները վերծանել են ացտեկների տեքստերը, որոնք պատմում են մայրաքաղաքի հիմնադրման և իսպանացիների ներխուժման մասին Գիտնականները արհեստական բանականության կիրառմամբ բարելավել են գարեջրի համը Իտալական լճում «առաջադեմ տեխնոլոգիաներով» կառուցված հնագույն նավակներ են հայտնաբերվել Մենք «Զանգեզուրի միջանցք» տերմինը չենք օգտագործում, այլ` երթուղի, որը Ադրբեջանի արևմտյան շրջանները ՀՀ-ի Սյունիքի մարզով կապում է Նախիջևանի հետ․ Զախարովա Թիվ 130 դպրոցի՝ յուրացումների մեջ մեղադրվող տնօրենն ազատվեց աշխատանքից 29-ամյա երիտասարդը կալանավորվել է դանակով համաքաղաքացու սպանության փորձի և վերջինիս փեսային մարմնական վնասվածքներ հասցնելու մեղադրանքով Փնտրելու կարիք չկա, այդ մարդիկ Տավուշում սպասում են ձեզ. Գառնիկ Դանիելյանը՝ Ալեն Սիմոնյանին 153 մլն ռուբլի. ՌԴ-ում բանկի փոխնախագահին թալանել են սեփական բանկում Ոստիկանության պաշտոնատար անձ կաշառք է ստացել ապօրինի հատված փայտանյութի տեղափոխման դիմաց Crocus City Hall-ը գրավադրվել է Գազպրոմբանկում Ծեծկռտուք Արարատի մարզում՝ համայնքապետարանի աշխատակիցների մասնակցությամբ Crocus City Hall-ը՝ ահաբեկչությունից հետո Ես ավելի լավ ֆուտբոլ եմ խաղում, քան մեր հավաքականը. Նիկոլ Փաշինյանը խաբել է. մաս 189 Ժխտողականներ Էրդողանն ու Նեթանյահուն ամոթաբար շահարկում են ցեղասպանություն եզրույթը՝ միմյանց մեղադրելու համար․ Սասունյան Ալիևը Փաշինյանին հանդիմանել է Վարդան Օսկանյանը արցախցիների հետվերադարձի վերաբերյալ բանակցություններ է վարում Եվրոպայում և ԱՄՆ-ում Արևմուտքը Փաշինյանին զգուշացնում է Կարևորը արդյունքն է, իսկ այն բացասական է. Պետրակով 2 հարկի վերանորոգման համար ծախսվել է 55 մլն դրամ, իսկ ճանապարհների վրա՝ 0 Հնագետները պատմական բնահողի նմուշներում առաջին անգամ միկրոպլաստիկ են հայտնաբերել ԱԱԾ մեկուսարանը կփակվի, նոր ՔԿՀ է ստեղծվում Ավելի ու ավելի ենք մոտենում այն կետին, որտեղ կործանարար քաոսն անխուսափելի է․․․ Մհեր Մելքոնյան Մահացել է Արթուր Աբրահամի հայրը Ներքին խմբում գրված հայհոյանքները հավանելու դնելու համար դատավորը հեռացավ համակարգից Կտրականապես դեմ ենք Կոնսերվատորիան այլ ԲՈւՀ-ի հետ միավորելուն. ԿԳՄՍՆ-ին դիմում է փոխանցվել «Զանգեր»-ի մոտակայքում ձյան և մերկասառույցի պատճառով բեռնատարներ էին արգելափակվել, օգնության են հասել փրկարարները Crocus City Hall-ում տեղի ունեցած ահաբեկչության գործով ձերբակալվածների ցուցմունքները հաստատել են ուկրաինական հետքը Թուրքական լրատվամիջոցները մանրամասներ են հայտնել «Crocus»-ի ահաբեկչության մեջ մեղադրվողների՝ Ստամբուլում գտնվելու մասին Արդյոք Գուրգեն Արսենյանը վայր կդնի մանդատը Լեմկինի ինստիտուտը հանրությանը կոչ է արել համոզել Ալիևի ռեժիմին ազատ արձակել հայ ռազմագերիներին
Հարցում

Առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու 3 հիմնական բաղադրիչ․ օգտակար խորհուրդներ

Երբ ապրում ես մայրաքաղաքում, անընդհատ սթրես ես ապրում և ժամանակ չունես նորմալ սնվելու համար, վիտամինների և այլ կարևոր նյութերի պակասն ինքնին է առաջանում։ Իսկ դրանց բացակայությունը անշուշտ կազդի մեր առողջության, էմոցիոնալ վիճակի ու արտաքինի վրա։ Ինչ վիտամիններ և հավելումներ են անհրաժեշտ մարդու օրգանիզմին, փորձագետների գնահատականը

Վիտամին D իմունիտետի և նյութափոխանակության համար

«Վիտամին D-ն ակտիվորեն մասնակցում է իմունային համակարգի աշխատանքին և աջակցում է նյարդային համակարգին»,- ասում է էնդոկրինոլոգ, Վերբա Մայր ակադեմիայի կրթական և մեթոդական կենտրոնի ղեկավար Նատալյա Կիրդյանկինան: «Բացի այդ, այն պահպանում է ոսկրերի ամրությունը և անհրաժեշտ է. ճարպերի, ածխաջրերի և սպիտակուցների պատշաճ նյութափոխանակության համար»: Ինչպե՞ս ընդունել վիտամին D:

Մեծահասակների համար առաջարկվող օրական չափաբաժինը կախված կլինի ձեր վիտամին D-ի կարգավիճակից: Հետևաբար, նախ պետք է թեստ հանձնեք: Դեղամիջոցի դեղաչափը և ձևը պետք է նշանակվի բժշկի կողմից՝ արդյունքների հիման վրա:

Մագնեզիում լավ տրամադրության և հանգստության համար

Մագնեզիումը նվազեցնում է գրգռվածությունը և հեշտացնում է ամենօրյա սթրեսը հաղթահարելը: Որոշ տեղեկությունների համաձայն՝ վիտամին B6-ի հետ մագնեզիումի ընդունումը կարող է բարելավել կանանց մոտ նախադաշտանային համախտանիշի (PMS) ընթացքը: Այն ունի նաև հակաբորբոքային ազդեցություն, կարգավորում է աղիների շարժունակությունը, մասնակցում է մկանների կծկմանը և սրտի ռիթմի պահպանմանը։ Մագնեզիումի պակասը նույնպես շատ տարածված է ամբողջ աշխարհում։

Ինչպե՞ս ընդունել մագնեզիում: Ամենից հաճախ այն օգտագործվում է վիտամին B6-ի հետ համատեղ, քանի որ այն օգնում է ամենաարդյունավետ յուրացմանը: Կանանց օրական պահանջը 350–800 մգ է։ Անալիզի արդյունքների համաձայն անբավարարության դեպքում մագնեզիումի դեղաչափը և ձևը նշանակվում է մասնագետի կողմից:

Կոլագեն՝ ուժեղ մկանների և առողջ հոդերի համար

Կոլագենը մեր օրգանիզմի ամենաառատ սպիտակուցն է։ Այն կարելի է անվանել հիմք կամ շինանյութ, որն ապահովում է բազմաթիվ համակարգեր՝ մկաններ, ոսկորներ, ջիլեր, աճառ, մաշկ, եղունգներ, մազերը, արյան անոթների պատերը և սրտի փականները: Սովորաբար կոլագենն օրգանիզմում արտադրվում է ինքնուրույն, սակայն 30 տարի անց նրա սինթեզը սկսում է նվազել։ Դա երևում է մաշկի առաձգականության նվազմամբ, ավելորդ քաշի ի հայտ գալով, հոդերի շարժունակության խախտմամբ, մազածածկույթով և փխրուն եղունգներով։

«Կոլագենն անհրաժեշտ է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար միանգամից մի քանի պատճառներով», – ասում է Ելենա Տերեբնևան՝ First Living Collagen կենսահամալիր արտադրողի փորձագետ սննդաբան: «Կոլագենի ընդունումը կարևոր է հոդերի համար, այն բարելավում է սինովիալ հեղուկի արտադրությունը և թույլ է տալիս դիմակայել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը»,֊ եզրակացել է մասնագետը:

Ինչպե՞ս ընդունել կոլագեն: Սննդային կոլագենն ընդունվում է ուտելուց առաջ։ Օպտիմալ տևողությունն երեք ամիս է: Բայց որքան մեծ է մարդը, այնքան երկար է տևում ընդունելությունը։ Ոմանք դա ընդհանրապես չեն դադարեցնում, և սա համարվում է նորմ։ Ամեն ինչ կախված է աղբյուրի տվյալներից: Հետեւաբար, միշտ ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ:

Հ․ Գ․ Հորդորում ենք, սակայն, ամեն դեղորայք ընդունելուց առաջ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
website by Sargssyan