Այսօր՝ 25 սեպտեմբերի 2021թ., 00:00
Բրյուսովի անվան համալսարանում ուսանողի դիմակ չկրելու դեպքում կպատժվի դասախոսը Նոր նախագծով ստացվում է, եթե որևէ ընդդիմադիր ներկայացնում է իրականությունը, համարվում է վիրավորանք. իրավաբան Բազմաթիվ խախտումներ են տեղի ունենում, որոնք ակնհայտորեն աղերս ունեն սահմանադրության հետ. Դավիթ Հարությունյան Ռուստամ Մուրադովին կփոխարինի գեներալ-լեյտենանտ Գենադի Անաշկինը Ստեփանակերտում կանցկացվի «Արցախն ապրում է» խորագրով ջահերով երթ «Եթե այս վճիռը հրապարակված լիներ մեկ տարի առաջ, միայն նրա մեջ եղած վերլուծությունները բավական էին, որ մենք Մարտի 1-ի գործը շահեինք». Հայկ Ալումյան Ֆրանսիայի ԱԳ նախարարը դրական է որակել Միրզոյան-Բայրամով հանդիպումը ԱԳ նախարարն արտահայտել է հայկական կողմի պատրաստակամությունը` վերսկսելու ղարաբաղյան խաղաղ կարգավորման գործընթացը. ԱԳՆ «ԵԱՀԿ ՄԽ համանախագահների հայտարարությունն ավելի շատ հարցեր է առաջացրել»․ Աննա Կարապետյան Սեպտեմբերի 27-ին կկատարվի հոգեհանգիստ զոհված հայրենյաց պաշտպանների համար CTBT-ի համաժողովի մասնակիցները պայմանավորվել են աջակցել պայմանագրի՝ ուժի մեջ մտնելուն Վրաստանում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվը վերջին օրվա ընթացքում ավելացել է 1597-ով Գերմանիայում նախընտրական քարոզարշավի ընթացքում գրանցվել է ավելի քան 4.2 հազար իրավախախտում Սեպտեմբերի 26-ին մենք երթ-մոմավառություն ենք անցկացնում. քաղաքական ելույթներ չեն լինելու. Իշխան Սաղաթելյան Արմեն Չարչյանին գրավի դիմաց ազատ արձակելու հարցով որոշումը կհրապարակվի այսօր. դատարանը հեռացավ խորհրդակցական սենյակ Սառա Ջեսիկա Փարքերն արձագանքել է «Սեքսը մեծ քաղաքում» սերիալի դերասանի մահվանը Հայ բռնցքամարտիկները 2 մեդալ նվաճեցին բանակայինների աշխարհի առաջնությունում Բայդենը եւ Մոդին կողմ են արտահայտվել ԱՄՆ-ի եւ Հնդկաստանի համագործակցությանը պաշտպանական արդյունաբերության ոլորտում Մելաձե եղբայրներն իրենց մոր ծննդյան օրը կանանց չեն հրավիրել Բոսֆորում ռուսական բեռնատար նավը բախվել է թուրքական նավին Սա մեծ հարված էր ասորական համայնքի համար. Զեմֆիրա Միրզոեւա Մեսին ու Վերատին պատրաստ կլինեն «Մանչեսթեր Սիթիի» դեմ խաղին Նախարարի հրամանն անորոշ է՝ անհասկանալի է՝ գործատո՞ւն պետք է տուգանվի, աշխատո՞ղը, թե՞ երկուսն էլ. Ալեքսանդր Կոչուբաև Ժողովրդավարություն գոչելով՝ Նիկոլը հանձնեց Արցախը. խաղաղություն պոռալով՝ հանձնում է Հայաստանը. Աշոտյան Ալենն ասում է, որ Նիկոլ Անհողը ստախոս է Մեկ տարի անց Փաշինյանի դեմ հարձակման գործի քննությունը դոփում է տեղում Ո՛չ ազնիվ են բնակչության հետ, ո՛չ էլ անկեղծ Ժանտախտի խրախճանքը Պլանավորված պարտությունն ապացուցվում է Ադրբեջանցին շրջու՞մ է Ստեփանակերտում. Տեսանյութ Ի՞նչ է ասել Իրանի խորհրդարանում Ռաշտից ընտրված պատգամավոր Մոհամմադ Ռեզա Ահմադին Ադրբեջանի «հնության» մասին Պատվաստված մարդը մահացել է կորոնավիրուսից. Արա Զոհրաբյան Նյու Յորքում նոյեմբերի 9-ից հետո առաջին անգամ հանդիպել են Հայաստանի և Ադրբեջանի արտգործնախարարները Դատարանի որոշմամբ Արմեն Գեւորգյանը չի կարող մեկնել Ստրասբուրգ՝ մասնակցելու ԵԽԽՎ նիստին. չի մեկնի նաեւ Մամիջանյանը Քննիչ հանձնաժողովի և հասարակության հարցերը. Մաս 3 Պատերազմն ավելի վաղ փուլում կանգնեցնելու հնարավորություն է եղել, ինչը թույլ կտար խուսափել մեծ կորուստներից. Աբրահամյան Ալիեւը փորձեց մեղմացնել մինչեւ վերջ չգնալու եւ ռուսական զորքերի տեղակայումը թույլ տալու մասին մեղադրանքները Սիփան Փաշինյանն ընդհատակ է անցել Որքա՞ն գումար է ծախսվել պետբյուջեից Անկախության 30-ամյակի միջոցառման համար Ջահերով երթին կմասնակցի նաև ՀՀԿ-ն Արցախի ԱԱԾ տնօրենը փորձում է փրկել իր և հորեղբոր որդու դեմքը Իշխանությունը գտավ անցանկալի համայնքապետերից ազատվելու բանալին Օրվա խաղերի անոնս Սանոսյանը նեղված է, որ 2018թ. ընտրություններում սատարել եմ «Իմ քայլ»-ին, բայց հրաժարվել եմ իրեն ձայն տալ. Հակոբ Ավետյան Այս խայտառակությանը, շարունակական նվաստացումներին պետական մակարդակով պատասխան չի տրվում Նիկո’լ, երկու վախդ մի մահ է. Արամ Սարգսյան Քթի պլաստիկ վիրահատություններ, որ ապահովում են բնականոն շնչառություն նիկոլը կարո՞ղ էր կանգնեցնել պատերազմը հոկտեմբերի 7-ին Առաջին ձյունն է եկել Արագածում․ Գագիկ Սուրենյաը տեսանյութ է հրապարակել Ասիական զարգացման բանկի կանխատեսմամբ 2022-ին Հայաստանը կունենա ընդամենը 3,5 տոկոսի աճ Շուշիում Ադրբեջանը հայկական կողմին է փոխանցել մեկ աճյուն ՌԴ ԱԴԾ-ն արգելափակել է Թուրքիայից համակարգվող թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառության խոշոր ցանցերից մեկը ԵՏՀ նախարար. համաճարակի ժամանակ ԵՏՄ բոլոր երկրներում ավելացել է պետական ​​պարտքը Նախիջեւանի ներքին գործերի նախկին նախարարը 11 տարվա ազատազրկման է դատապարտվել Կրեմլում պատմել են Պուտինի կենսաձեւի մասին ինքնամեկուսացման պայմաններում Sports Illustrated. NBA-ի 10 լավագույն բասկետբոլիստները Կոնֆերենցիաների լիգա. «Ալաշկերտ» - ՀԻԿ հանդիպման տոմսերի գները Հարբած Նիկոլաս Քեյջին շփոթել են անօթեւանի հետ եւ դուրս արել ռեստորանից Թաթոյանը ԱՄՆ նախկին դեսպանին է ներկայացրել ադրբեջանցիների կողմից սահմանային բնակիչների իրավունքների խախտման փաստերը Իրանում հայտնաբերվել է հնագույն ստորգետնյա քաղաք Մոտ օրերս ինքս լինելու եմ Դիլիջանում. Արթուր Վանեցյան Ալիեւ. Պուտինը խնդրեց ինձ չնվաստացնել Փաշինյանին մեր ներկայությամբ նոյեմբերի 9-ի հայտարարության ստորագրման ժամանակ Ադրբեջանն ընդդեմ Հայաստանի հայց է ներկայացրել ՄԱԿ-ի միջազգային դատարան Մոուրինյոն ռեկորդ է կրկնել A Սերիայում Տաջիկստանի նախագահը հայտարարել է Աֆղանստանում միջազգային ահաբեկչության վերածննդի վտանգի մասին Հայաստանի իշխանությունները վայելում են թուրքական կողմի աջակցությունը. Վարուժան Գեղամյան Այսօր հաստատվեց, որ Փաշինյանը հոկտեմբերի 7-ին ևս մերժել է պատերազմը կանգնեցնելու Ռուսաստանի առաջարկը. Ղազինյան Փաշինյան-Էրդողան սիրախաղ է սկսվել. ՀՀ-ի եւ Թուրքիայի միջև գաղտնի կապեր և բանակցություններ կան․ Իշխան Սաղաթելյան Սեպտեմբերի 27-ից մինչեւ նոյեմբերի 9-ը կան պլանավորած բազմաթիվ միջոցառումներ. Կտեսնեք փողոցային ակցիաներ. Սաղաթելյան Մահացել է լեգենդար կինոօպերատոր Լեւոն Աթոյանցը ՌԴ-ն եւ Ֆրանսիան փոխադարձ տրամադրվածություն են հայտնել՝ շարունակելու աշխատանքները ԼՂ-ում իրավիճակի կարգավորման գործում Եվրոպական արտադրության ՀՀ անձնագրերը մնացել են ճամփի՞ն Արցախի խնդիրը քաղաքական լուծում է պահանջում Ողբերգությունն այն չէ, որ այսքան պառակտված ենք, ողբերգություն է, երբ մեզ ոչինչ չի միավորում Ալիեւը Հայաստանին խաղաղություն է առաջարկել Զանգեզուրի միջանցքի դիմաց Ռոմանոս Պետրոսյանին ՔՊ-ում սկսել են ատել Հայաստանի կորսված դաշնակիցները Ադրբեջանը Ռուսաստանում զենք գնելու նոր հայտեր է ներկայացրել Քթի միջնապատը կարելի է ուղղել արդեն 14 տարեկանից. դիմեք «Արամյանց» ԲԿ Կառավարության անդամները կգան խորհրդարան. բյուջեի քննարկումները սկսվում են
Հարցում

Նիհարելուն խանգարող 5 ըմպելիք

Ըմպելիքները պարունակում են մյուս մթերքներից տարբեր քանակությամբ կալորիաներ, եւ դրանց մի մասը բացասաբար է ազդում կազմվածքի վրա եւ խանգարում է նիհարելուն։ Այս մասին տեղեկացնում է Eat This, Not That!-ը։

Սննդաբան Էշլի Նեյդերը հավաստիացնում է, որ նիհարելիս կարեւոր է ոչ միայն բարձր կալորիականություն ունեցող մթերքներից, այլեւ շաքար պարունակող ըմպելիքներից հրաժարվելը։ Քչերը գիտեն, որ ընդամենը մեկ «անմեղ» ըմպելիքը կարող է 500 կիլոկալորիա ավելացնել կերակրացանկին։

Կազմվածքի համար վնասակար ըմպելիքների ցուցակում առաջինը այն հյութերն են, որոնք, սննդաբան Կլարա Լոուսոնի խոսքով, շատ շաքար են պարունակում եւ օգտակար բջջանյութ չունեն։ Նա խորհուրդ է տալիս ուտել թարմ միրգ հյութի փոխարեն կամ ընտրել այնպիսի ըմպելիքներ, որոնց մեջ շաքարի պարունակությունն ամենափոքրն է, եւ խմել բաժակի կեսից ոչ ավելին։

Ալկոհոլային կոկտեյլները նույնպես վնասակար են նիհարելու համար։ Սննդաբան Լինդսի ԴեՍոտոն խորհուրդ է տալիս խմել ցածր ածխաջրածնային գարեջուր կամ փրփրուն գինու էքստրա-բրյուտ այնպիսի կոկտեյլների փոխարեն, ինչպիսին են, օրինակ, Պինա կոլադան եւ Մարգարիտան։ Անկախ ընտրված ալկոհոլային ըմպելիքից, մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս խմել օրական 1-2 գավաթից ավելի։

Վնասակար ըմպելիքների ցոցակում, ինչպես եւ պետք էր սպասել, հայտնվել են նաեւ գազավորված ըմպելիքները, չէ՞ որ դրանցում շատ շաքար կա։ Ավելին, դիետիկ գազավորված ըմպելիքները նույնպես վնասակար են, եւ դրանք չի կարելի առողջ ընտրություն համարել։ Դրանց կազմում կան արհեստական քաղցրացնողներ, որոնք ոչ միայն ուժեղացնում են ավելի կալորիական մթերքների հանդեպ հակվածությունը, այլեւ, ինչպես ցույց է տալիս հետազոտությունը, կարող են խախտել արյան մեջ շաքարի մակարդակի կանոնավորումը եւ աղիքային մանրէների հավասարակշռությունը։ Գազավորված ըմպելիքը կարելի է փոխարինել բուրավետ սելտերյան ջրով։

Նիհարել ցանկացող մարդիկ նաեւ չպետք է սուրճի մեջ բուրավետ բարձրկալորիական սերուցք ավելացնել։

«Ավելի լավ է սուրճին ավելացնել ոչ քաղցր վանիլային նշի կաթ կամ վարսակի կաթ»,- ասել է Նեյդերը։

Վնասակար ըմպելիքների ցուցակի հինգերորդ տեղում սպորտային քաղցր ըմպելիքներն են, որոնք նույնպես շատ շաքար եւ կիլոկալորիաներ են պարունակում։ ԴեՍոտոն խորհուրդ է տալիս նախապատվությունը տալ պարզ ջրին, կանաչ թեյին կամ սեւ սուրճին, եթե մարզումն անցկացվում է օրվա սկզբում։ Այդ ըմպելիքները նպաստում են ճարպի տրոհմանը։

 

Հետևեք մեզ Telegram-ում
website by Sargssyan