Այսօր՝ 28 փետրվարի 2020թ., 00:00
Մխիթարյանը գոլային փոխանցման հեղինակ Հունաստանում սեզոնային գրիպից 77 մարդ է մահացել Քեյթ Միդլթոնը մրցավազքի է մասնակցել՝ ցուցադրելով իր հիանալի մարզավիճակը (լուսանկարներ) ԱԱԾ տնօրենի պաշտոնակատարը պարգևատրել է սահմանախախտին հայտնաբերած քաղաքացուն Եթե 300.1-ը նոր հանցակազմ չէ, «7-ի գործը» պետք է բացվի․ Խուդոյան ԱԳՆ-ում կայացել է կորոնավիրուսի կանխարգելման հարցով հանդիպում՝ դեսպանների մասնակցությամբ Իդլիբում ռազմական բախումների ֆոնին մեծանում է լարվածությունը Թուրքիայի և Ռուսաստանի միջև Քարոզարշավի 1-ին շաբաթում Հ1-ն իշխանության օգտին է գործել Այսօր մենք ոգեկոչում ենք Սումգայիթյան հակահայկական ջարդերի զոհերի հիշատակը. ԱԳՆ Գերմանիան գտնվում է COVID-19-ի համաճարակի սկզբում․ նախարար Կիբերհարձակումների պատճառով ԵՄ-ն կարող է պատժամիջոցներ կիրառել Ռուսաստանի եւ Չինաստանի դեմ Իրանի քաղաքացի վարորդների հետ շփումները և նրանց ելքը ավտոմեքենաներից Մեղրիի անցակետում կսահմանափակվեն Թուրքական ստորաբաժանումները Իդլիբում գնդակոծում են ռուսական ինքնաթիռները ՍԴ դատավորներից ոչ ոք չօգտվեց օրենքի մակարդակի բարձրացված անպարկեշտ առաջարկից. Երվանդ Վարոսյան Ստացվել են երկկողմանի թոքաբորբից մահացած ՀՀ քաղաքացու թեստի արդյունքները ՍԴ դատավորները ցուցաբերեցին բարձր հարգանքի արժանի կամք. Արսեն Բաբայան Երևանի 37 անցումներում կտեղադրվեն հետիոտնային կանչի ռեժիմով լուսացույցներ Սլովակիայի նախկին վարչապետը 19 տարվա ազատազրկման է դատապարտվել խարդախության համար Գերմանացի փորձագետը նախազգուշացրել է, որ դիմակը չի փրկի կորոնավիրուսից ՍԴ-կառավարություն 100:0 Դոլարի փոխարժեքն աճել է. եվրոն թանկացել է ավելի քան 2 դրամով «Չափազանց հպարտ եմ նրա՝ որպես անհատ կայանալու համար». Դևիդ Բեքհեմը՝ արքայազն Հարիի մասին Մահացել է հուշարձանագետ Սամվել Կարապետյանը ՀՀԿ-ական Վահրամ Բաղդասարյանը վերընտրվել է ամբիոնի վարիչ Հայաստանի եւ Վրաստանի պաշտպանության նախարարությունների միջեւ ստորագրվել է 2020 թվականի համագործակցության ծրագիր Ատալանտա» - «Վալենսիա» խաղին Միլան այցելած իսպանացի լրագրողի մոտ ախտորոշվել է կորոնավիրուս «Եթե ինչ-որ մեկն այս պատմության մեջ պետք է իրեն վիրավորված զգա, ապա դա մենք ենք». Մեգան Մարքլ Կորոնավիրուսից չվախենալով մերկացել է (Լուսանկարներ) Հայաստանին ռուսական գազի մատակարարումների մասին պայմանագրի հարցը երկու երկրների միջեւ «կռվախնձոր» չի դառնա. դեսպան «Հակամարտության խաղաղ կարգավորմանը այլընտրանք չկա». Ստանիսլավ Զասը՝ Արցախի խնդրի մասին Հս. Կորեան մինչև կորոնավիրուսի բուժման մեթոդների մշակումն ու հայտնաբերումն օտարերկրացիների համար երկրի սահմանները չի բացի Կորոնավիրուսի` համաշխարհային զբոսաշրջությանը հասցված վնասը 22 միլիարդ դոլար է գնահատվել Պատահարների քանակի աճը պայմանավորված է ներմուծված ավտոմեքենաների մեծ մասի հնությամբ. ՃՈ պետ ՌԴ դեսպանը՝ Ռ. Քոչարյանի, Ս. Սարգսյանի, Հ. Թովմասյանի գործերի մասին Պարոն Փաշինյան, վերջապես գտեք Ձեր մեջ համարձակություն եւ նշանակեք ԱԱԾ տնօրեն եւ Ոստիկանության պետ. Ղազինյան «Մենք հո հանցագործ չենք, որ խուսափում է մեզ հետ շփվելուց». ՁԻԱՀ–ի կենտրոնի աշխատակիցներն՝ Արսեն Թորոսյանին Արսեն Թորոսյանը դասապրոցեսը դադարեցնելու անհրաժեշտություն չի տեսնում Վրաստանում կորոնավիրուսի պատճառով խուճապի մատնվելու պատճառներ չեն տեսնում Իրանում 1 օրում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվն ավելացել է ավելի քան 100-ով և հասել է 245-ի Սաուդյան Արաբիան կորոնավիրուսի ֆոնին կասեցնում է ուխտագնացների մուտքը երկիր Բարի գալուստ համաճարա՞կ Նշվել են պատմության գլխավոր չլուծված հանելուկները Կոծկելուն էլ ձև կա Մարտի 5-ին Ստամբուլում Պուտինի եւ Էրդողանի հանդիպում չի նախատեսվում. Պեսկով Իրականությունը Մարտի 1-ի մասին․ ի՞նչ են թաքցրել հասարակությունից (տեսանյութ) ՀԾԿՀ-ն 10 մլն դրամով կտուգանի «Վեոլիա Ջուր» ընկերությանը Սիրիայում 2 թուրք զինվորական է սպանվել Զիդան․ Շատ բարդ խաղում չհերիքեց 10 րոպե կենտրոնացվածություն Մաքսատուրքի բարձրացումը կհետաձգվի, սակայն դա չի վերաբերում մեքենաներին «Ես կուզեի այսպիսի կազմվածք ունենալ երեք երեխաներ ունենալու դեպքում, իսկ դուք հինգը ունեք». Նատալյա Վոդյանովան՝ հիասքանչ կերպարներում Եվրոպայի խորհրդի նախարարների կոմիտեի նիստը Թբիլիսիի փոխարեն կանցկացվի Ստրասբուրգում` բողոքի ցույցերից խուսափելու համար «ԱԳՆ, ձեր պատգամավորների համար հատուկ կուրսեր կազմակերպեք». Աշոտյան Վրաստանում կորոնավիրուսի կասկածով հոսպիտալացվել է 10 մարդ, նրանցից 4-ը` Ադրբեջանի քաղաքացի Հոնկոնգի բոլոր մշտական բնակիչները 1280 դոլար կստանան․ իշխանությունները փորձում են փրկել տնտեսությունը Հորդորում են չայցելել 5 երկիր. ԱԳՆ հայտարարությունը՝ նոր տիպի կորոնավիրուսի վարակի վերաբերյալ Հայ-ռուսական խմբավորումը տարածաշրջանային անվտանգության ապահովման կարեւոր գործոն է. ՌԴ դեսպան Չինաստանում 2019 թվականին միլիարդատերերի թիվն աճել է ավելի քան երեք անգամ Արմեն Գևորգյան. Եվս մեկ անգամ՝ կորոնավիրուսի մասին Սուտ մատնությանը վերաբերող նոր հոդվածով սլաքներն ուղղվելու են ազատ խոսքի դեմ. Երվանդ Վարոսյան Կորոնավիրուսի բռնկման պատճառով «Եվրատեսիլ 2020»-ը վտանգի տակ է Թեժ գիծ եք բացել, որ ինչ անեք Լեգենդար դել Պիերոն Երեւանից տեսանյութ է հրապարակել. Բարի լույս Երեւան Պոմպեոն Ռուսաստանին կոչ է արել «դադարեցնել Ղրիմի բռնակցումը» «ՁԻԱՀ-ի կանխարգելման կենտրոնի» աշխատակիցները կառավարության շենքի մոտ բողոքի ակցիա են իրականացնում (ուղիղ) Կրակում են արդեն նաեւ դպրոցում. «նոր» Հայաստան, նոր բարքեր Իտալիայում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվը հասել է 400-ի ՏՄՊՊՀ նախագահը մեկնել է Մոսկվա. օրակարգում է նաեւ ԵՏՄ տարածքում ռոումինգի չեղարկման հարցը Այսօրվանից հանրապետության տարածքում ջերմաստիճանն աստիճանաբար կբարձրանա 5-7 աստիճանով Կորոնավիրուսով վարակման առաջին դեպքերն են գրանցվել Դանիայում և Էստոնիայում Ծառերը կարող են «գիտելիքներ փոխանցել» հաջորդ սերունդներին Դավիթ Տոնոյանն ընդունել է Ստանիսլավ Զասին, քննարկել անվտանգային հարցեր Ռոման Բաբայանը քննադատել է «НГ»–ին՝ Սումգայիթի դեպքերը խեղաթյուրված ներկայացնելու համար «Փաշինյանը վերադարձել է դավադրությունների տեսությանը»․ Ավետիք Չալաբյանը հարցեր է ուղղվել վարչապետին Վրաստանը երկու շաբաթով սահմանափակել է օդային եւ ցամաքային հաղորդակցությունը Իրանի հետ Ունենք 850 հետազոտության թեստ, ևս 3000-ը շուտով կստանանք, ՀՀ-ն պատրաստ է դիմագրավել կորոնավիրուսին, չնայած գրանցված դեպքեր չկան. նախարար Բացառվում է, որ ՀՀ-ում լինի կորոնավիրուսի դեպք ու կառավարությունը թաքցնի. Նիկոլ Փաշինյան Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածինը հայտարարում է Մայր Տաճարի համար համահայկական հանգանակություն Վահագն Վերմիշյանն ազատվեց Քաղաքաշինության կոմիտեի նախագահի պաշտոնից Հարավային Կորեան եւ ԱՄՆ-ն կորոնավիրուսի պատճառով համատեղ զորավարժությունները կհետաձգեն Միքայել Մինասյանին հրավիրել են ՀՔԾ՝ հարցաքննության, նա չի ներկայացել
Հարցում

Ո՞ր ալկոհոլային խմիչքներն են ամենաքիչ վնասակար

Ցանկացած ալկոհոլային խմիչք վնասակար է առողջության համար, անգամ ամենաքիչ քանակությամբ, այս մասին վկայում են վերջին հետազոտությունները։ Բայց եթե մարդը չի կարող լրիվ հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից, ցանկալի է գոնե ընտրել ամենաքիչ վնասակար տարբերակները, որոնց մասին պատմել է հայտնի սննդաբան Մեյ Սիմփկինը (Մեծ Բրիտանիա)։

«Ալկոհոլի ոչ մի տարբերակ չի կարելի օգտակար համարել առողջության համար, եթե հաշվի առնենք նրա կալորիականությունը, շաքարի պարունակությունը, ջրազրկելու հատկությունը եւ սննդարար արժեքավորության բացակայությունը։ Կարեւոր է հասկանալ, որ ալկոհոլը թույն է, որը բարձրացնում է լյարդի բեռնվածությունն ու վատ է ազդում արյան մեջ շաքարի պարունակության վրա»,- ասել է մասնագետը։

Ինչպե՞ս ընտրել ալկոհոլային խմիչքները

«Իմ թիվ մեկ կանոնն է՝ խուսափել ցանկացած ըմպելիքներից, որոնք նախապես բազմաբաղադրիչ են՝ լինեն ալկոհոլային, թե ոչ ալկոհոլային։ Նման ըմպելիքները միշտ պարունակում են շաքար կամ արհեստական քաղցրացնողներ եւ, գուցե, շատ այլ հավելումներ՝ արհեստական արոմատիզատորներ, ներկանյութեր եւ կոնսերվանտներ, ինչպես նաեւ քիմիական բաղադրիչներ կամ աղ, որոնք անհրաժեշտ են տարբեր բաղադրիչներ ունեցող ըմպելիքների պատրաստման համար»,- ասել է սննդաբանը։

Չոր գինի

Չոր գինու արտադրման համար օգտագործում են մրգեր, բայց դրանցում պարունակվող շաքարի մեծ մասը խմորման պրոցեսում վերածվում է ալկոհոլի։ Արդյունքում՝ նման գինին տարբերվում է շաքարի քիչ քանակությամբ, քան, օրինակ, գարեջուրը։

Ինչ վերաբերում է ռեսվերատրոլ հակաօքսիդանտին, որը պարունակվում է կարմիր գինու մեջ, այն իրականում շատ քիչ է, եւ որպեսզի օրգանիզմը իրապես ստանա հակաօքսիդանտային օգուտ, անհրաժեշտ կլինի շատ գինի խմել, իսկ դա վատ գաղափար է։ Շատ ավելի խելամիտ կլինի ռեսվերատրոլ ստանալ մուգ կարմիր հատապտուղներից եւ կարմիր խաղողից, ընդգծել է մասնագետը։

Շամպայն

Ըստ Մեյ Սիմփկինի՝ մեկ գավաթ շամպայնը պարունակում է ավելի քիչ կալորիաներ, քան մեկ բաժակ սպիտակ գինին կամ գարեջուրը։ Չոր շամպայնը՝ նարնջի բնական հյութով, կարող է օրգանիզմի համար ապահովել վիտամին С-ի որոշ քանակություն, որն ազդում է որպես հակաօքսիդանտ՝ պայքարելով ալկոհոլի մարսման վնասակար որոշ հետեւանքների դեմ։

Օղի հանքային ջրով

Օղին՝ հանքային ջրով համադրված, չի պարունակում շաքար եւ, հետեւաբար, քիչ կալորիաներ է պարունակում, քան շատ այլ ալկոհոլային խմիչքներ։ Բայց շատ օղի խմել խորհուրդ չի տրվում, քանի որ սպիրտի պարունակությունը դրանում բավական բարձր է։

Լագեր

Գարեջուրը պատրաստվում է հատիկներից, պարունակում է շատ ածխաջրեր եւ շաքար։ Գարեջուրը լավագույն դեպքում ավելի լավ է ընդհանրապես չխմել, ասում է սննդաբանը։ Իսկ եթե առայժմ ինչ-որ պատճառով դրանից հրաժարվելն անհնար է, մասնագետը խորհուրդ է տալիս թեթեւ լագերների մեջ ընտրել նրանք, որոնք պարունակում են ավելի քիչ շաքար ու կալորիաներ։

Զուտ մաքուր ջին, վիսկի, թեքիլա, բաց ռոմ

Սրանք շատ թունդ ալկոհոլային խմիչքներ են, բայց ավելացված շաքար չեն պարունակում։ Եվ քանի որ մարդիկ սովորաբար դրանք մեծ քանակությամբ չեն խմում, օրգանիզմը ավելորդ կալորիաներ չի ստանում։ Նման խմիչքները խորհուրդ է տրվում օգտագործել հանքային ջրով, քամած կիտրոնով կամ լայմով։

Գինես

Չնայած թնդությանը, ըմպելիքը աչքի է ընկնում կալորիաների ցածր պարունակությամբ (մոտ 35 կկալ 100 գրամի դեպքում)։ Բացի այդ, գինեսի մեջ կան հակաօքսիդանտներ եւ լուծվող բջջանյութ։

Արյունոտ Մերի

Արյունոտ Մերին օղու եւ լոլիկի հյութի, վուստերշիրյան սոուսի, տաբասկոյի եւ աղի խառնուրդն է։ Այն անգամ որոշ սննդարար արժեք ունի։ Մասնավորապես, լավորակ լոլիկի հյութը օրգանիզմն ապահովում է հակաօքսիդանտներով (մասնավորապես՝ լիկոպինով, ինչպես նաեւ С վիտամինով) եւ կալիումով։

website by Sargssyan