Այսօր՝ 07 ապրիլի 2020թ., 00:00
Եթե հանրապետության նախկին նախագահի խափանման միջոցը կալանքն ենք ընտրում, ունենում ենք քաղաքական դատավարություն․ Հրանտ Բագրատյան Պարետի որոշմամբ սահմանափակվել է հեծանիվ վարելու եւ սպորտով զբաղվելու ժամանակահատվածը Վերմիշյանին կաշառք տալու մեջ մեղադրվող «Երեւանշին» ընկերության խորհրդի նախագահը գրավի դիմաց ազատ է արձակվել Նիկոլ Փաշինյանը ստեց․ վարչապետի մարքեթինգային հնարքները Հայաստանում ճգնաժամի պայմաններում հետաքրքրությունը մշակույթի նկատմամբ զգալիորեն աճել է. փոխնախարար Սերժ Սարգսյանն ապրիլի 16-ին կմասնակցի ՀՀ ԱԺ հատուկ հանձնաժողովի լսումներին. Նա պայման է դրել Երիցս ճիշտ է վարչապետ Փաշինյանը. Արփինե Հովհաննիսյան Միասնական քննությունների անցկացման մի քանի սցենար է քննարկվում. ԿԳՄՍ փոխնախարար (տեսանյութ) Սիրելի մայրեր ու դուստրեր, այս դժվարին և բարդ պայմաններում, առավել ուշադրություն ու հոգատարություն ցուցաբերեք ձեր ընտանյաց անդամներին Աշխարհում գոթական ոճով ամենամեծ տաճարը կորոնավիրուսի վարակակիրների համար հոսպիտալի կվերածվի. The New York Times Հայ կինը և նրա մարմնավորած կերպարը մշտապես եղել է յուրաքանչյուր ընտանիքի հենասյունը Ինչպես խուսափել Հայաստանի բանտերում կորոնավիրուսի բռնկումից. «Ռեգնում»-ի անդրադարձը Ռուսաստանը մարդասիրական օգնությամբ երկու ինքնաթիռ կուղարկի Հայաստան Թրամփը հրամանագիր է ստորագրել ԱՄՆ-ի կողմից լուսնի պաշարներն օգտագործելու իրավունքի մասին Ռոբերտ Քոչարյանը դատի է տվել Նիկոլ Փաշինյանին Երկիր մոլորակին կանխատեսել են հերթական աղետը Ադրբեջանը մտադիր է Ռուսաստանից Су-35 և МиГ-35 մարտական ինքնաթիռներ գնել Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակման առաջին դեպքը Միխայիլ Գալուստյանը «Փոխվիր տանը» «չելենջ» է սկսել և սափրել դեմքը (տեսանյութ) Ռոբերտ Քենեդու կորած թոռնուհու մարմինը գտել են Չասապիկսկի ծոցի ափերին Գործարկվել է միանվագ դրամական աջակցության համար դիմումների ընդունման online.ssa.am կայքը ԱՄՆ-ում կորոնավիրուսի դեմ նոր պատվաստանյութը փորձարկում են 40 կամավորների վրա Moody’s-ը կանխատեսում է ԱՄՆ ՀՆԱ-ի կրճատում շուրջ 2 տոկոսով Ինչպե՞ս կփոխվի ամերիկացիների աշխարհայացքը կորոնավիրուսից հետո․ AP Վարչապետին հերթական անգամ սխալ են զեկուցել ոլորտի պատասխանատուները. ավիացիոն խորհրդատու Ինչպե՞ս են ֆերմերները վերաբերվում ՀՀ Կառավարության կողմից աջակցության միջոցառումներին. կարծիքներ եւ գնահատականներ Ավելի լավ է միանգամից ասեք՝ ձեզ ֆինանսական աջակցություն չենք տրամադրելու ԱՄՆ-ը մտադիր է օգտագործել Լուսնի պաշարները Եթե վիճակագրությունը նվազման գնա, ապա արտակարգ դրության ռեժիմը կթուլանա Թուրքիայում պոկել են Աթաթուրքի կիսանդրու գլուխը (լուսանկար) Կադիրովը հրաժարվել է Միշուստինի հրամանով բացել Չեչնիայի սահմանները Դանիայի իշխանությունները նախատեսում են աստիճանաբար մեղմել սահմանափակումները. Deutsche Welle Չինաստանում հունվարից ի վեր առաջին անգամ 24 ժամվա ընթացքում ոչ ոք չի մահացել կորոնավիրուսից Մոսկվայից վերադարձած երգչուհի Անահիտ Սիմոնյանը եւս մեկուսացված է Աղքատ բնակչությանը փորձում են զրկել նաեւ վարկ վերցնելու հնարավորությունից Իշխանություններն անում են այն, ինչը նախկինում հեգնում էին 26 500 դրամ՝ մեկ ամսվա համար․ սա ծա՞ղր է, թե աջակցություն, դրանով քանի՞ օր կարող է ընտանիքը ապրել Էժան ավիատոմսերով հպարտանալու փոխարեն խորքային խնդիրներն է պետք լուծել Իսկ եվրոպական ինդեքսները, չգիտես ինչու, աճում են Ավստրալիայի վարչապետը քաղաքացիներին կոչ է արել Սբ Զատկին տնից դուրս չգալ. The Guardian Իսպանիայում 4-րդ օրն անընդմեջ կորոնավիրուսի զոհերի թվի անկում է արձանագրվել. The Guardian 13 մլն 400 հազար եվրո վարկային միջոցով կհիմնանորոգվի 65 կմ ճանապարհ. Սուրեն Պապիկյան Էրիկ Գրիգորյանի գաղտնի նախագիծը․ հարված թիկունքից Կարանտինի պատճառով 12 հազար ճուտը սատկելու է. վարկ եմ վերցրել, բազմացրել եմ, որ վաճառեմ, թուղթ չեն տալիս. գյուղատնտես Brent նավթի գինը գերազանցել է 34 դոլարը Օրվա խորհուրդը Հայաստանից Արցախ և հակառակ ուղղությամբ սահմանային հսկիչ կետերում ուժեղացված ծառայությունը շարունակվում է 1400 մահճակալ ունենք կորոնավիրուսի համար, բայց դրանց կեսն է զբաղված․ Նիկոլ Փաշինյան Արմենիա ավիաընկերությունը մինչև ապրիլի 30-ը չեղարկում է բոլոր չվերթները Կարևորը տնտեսությունն է, ոչ թե ազգաբնակչության առողջությունը Նադեժդա Բաբկինան արհեստական կոմայի մեջ է. МК Գործադիրի ներկայացուցիչներն իրենց պարգեւավճարներից չեն հրաժարվի Թող ձեր ընտանիքներում տիրեն միայն երջանկությունն ու բարօրությունը. Բակո Սահակյանի ուղերձը Կորոնավիրուսի վարակման 20 նոր դեպք է գրանցվել. հաստատված դեպքերի թիվը հասավ 853-ի. առողջացել է 25 մարդ. Փաշինյան Քրեական ենթամշակույթն ու բանտապետերը. արտոնյալները հաշիվներ են մաքրել Դեղորայքը կարող են ստանալ նաեւ ընտանիքի այլ անդամները Չկարողանալով լուծել սահմանափակումների առաջացրած խնդիրները՝ իշխանությունը մտադիր է երկիրը հանել կարանտինային վիճակից. Ա․ Թևանյան (տեսանյութ) Երեւանի քաղաքապետը «թոզ է փչո՞ւմ», թե՞ գործ է անում Բորիս Ջոնսոնին տեղափոխել են ինտենսիվ թերապիայի բաժանմունք․ Դաունինգ սթրիթ Եկեղեցականների շրջանում կորոնավիրուսով վարակման դեպքեր չկան. Տեր Վահրամ քահանա Լարսի ճանապարհը ձնամաքրման ինտենսիվ աշխատանքներից հետո բաց է միայն բեռնատարների համար Կանանց և աղջիկներին ցանկանում եմ, որ հաղթահարեն այս օրերի տագնապն ու փորձությունը. Սեյրան Օհանյան 2 միլիարդ 353 միլիոն դրամ տնտեսական եւ սոցիալական աջակցություն է բաշխվել իրավաբանական և ֆիզիկական անձանց. Փաշինյան Նյու Յորքի կրթության դեպարտամենտն արգելել է դպրոցներին Zoom օգտագործել Հայաստանի մի քանի մարզերում ձյուն է տեղում ԱԺ աշխատակազմը հիմա էլ վիրավորված է Արարատ Միրզոյանից, որ պարգեւատրման ողջ ֆոնդը հետ է ուղարկել բյուջե Մեկուսացումից դուրս է եկել 400-ից ավելի քաղաքացի Արհեստական շահարկումներ Արցախում. ովքեր են մասնակցել բողոքի ակցիային Երեւան այցն ու պայքարից դուրս մնալու որոշումը․ Մասիս Մայիլյանի հայտարարության հետքերով Ջոնի Բրջոնին խժռեց Նիկոլ Փաշինյանին. Գագիկ Համբարյան ԲԿ-ում ժողովն ավարտվել է միջադեպով, անգամ քաշքշուկ է եղել. Հետո եկել՝ դիմումները հետ են վերցրել Սահմանադրական փոփոխությունների հանձնաժողովի նոր ժամկետները. Փաշինյանը դժգոհել է, ապա հորդորել Արմեն Սարգսյանի որոշումն ու օրենքի բացը. ՍԴ-ն բավականին կոպիտ պատասխան է տվել Կորոնավիրուսը ստիպել է ՀՀ կառավարությանը ապագայի համար որոշ փոփոխություններ անել Արցախում պատրաստվում են կորոնավիրուսի դեմ պայքարին. արդեն աշխատում են հյուրանոցների տերերի հետ Apple-ը սկսել է պաշտպանական դիմակներ արտադրել բուժաշխատողների համար. Թիմ Քուկ Հնդկաստանում վառել են միլիոնավոր մոմեր ու ճրագներ հանուն կորոնավիրուսի դեմ պայքարում երկրի միասնականության․ ՏԱՍՍ (տեսանյութ) «Մանչեսթեր Սիթին» կտուգանի Կայլ Ուոլքերին մարմնավաճառուհիների հրավիրելու համար Պայմանավորվել ենք ՌԴ իշխանությունների հետ, որ ԵՏՄ բեռների համար կանաչ ուղի կբացվի. Փաշինյանը՝ Լարսի մասին Մեր սոցիալական ծրագրերով աջակցությունը անգամներով ավելի է Վրաստանինից. Փաշինյանը թվեր բերեց
Հարցում

Ինչպե՞ս հաղթահարել ծուլությունը

1. Գործեք

Երբեմն ինչ-որ բան ձեռնարկելու համար դուք էներգիայի պակաս եք զգում: Տրամադրվեք եւ պարզապես գործի անցեք. շուտով կկլանվեք աշխատանքով, եւ աշխատանքի ընթացքը կլիցքավորի ուժերը:

2. Հանգստացեք

Ձեզ կարող է ծուլության մղել հանգստի պակասը: Ի՞նչ խանդավառության մասին կարող է խոսք լինել, եթե դուք նորմալ չեք քնել: Հանգստացեքմ ինչպես հարկն է:

3. Սահմանեք աշխատանքը սկսելու նվազագույն ժամկետ

Ամենադժվարն սկսելն է, ընթացքը հեշտ կլինի: Մտքում լարեք զարթուցիչ՝ «Հինգ (տասնհինգ) րոպեից սկսում եմ աշխատել»: Եվ ոչ մի դեպքում մի խախտեք ժամկետը:

4. Ստեղծեք անհապաղության մթնոլորտ

Սա ծուլությունը հաղթահարելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Ստեղծեք ցեյտնոտային իրավիճակ. սահմանեք խիստ սեղմ ժամկետներ: Շատ ավելի հեշտ է գործի անցնել, եթե ժամանակը սուղ է:

5. Հիշեք պարգեւատրման մասին

Շատ ավելի դժվար է լծվել ծանր աշխատանքի, եթե առջեւում մռայլ, միօրինակ աշխատանքային օրեր են: Մտածեք մի պարգեւ, որն ինքներդ ձեզ թույլ կտայիք ծրագրի ավարտին. այդպես ավելի հեշտ կաշխատեք: Կենտրոնացեք հենց դրա վրա, եւ ոչ թե ընթացիկ դժվարությունների:

6. Շտապեք պարգեւատրել ձեզ

Եթե աշխատանքի արդյունքը դեռեւս հեռու է, իսկ յուրաքանչյուր փուլը պահանջում է հսկայական ջանքեր, ամեն մի որոշակի քայլի համար ինքներդ ձեզ խրախուսելու կանոն մշակեք: Այդպես, կխթանեք շահագրգռվածությունը եւ կհամակվեք խանդավառությամբ:

7. Պատկերացրեք, թե ինչ կպատահի, եթե դա չանեք

Խթան կարող է լինել ոչ միայն խրախուսանքը, այլեւ հնարավոր անախորժությունը: Մտածեք, թե ինչ անհաջողությունների եւ անհարմարությունների կարող է հանգեցնել ձեր անգործությունը, եւ հատկապես, թե ինչպես կարող է վնասել այլոց:

8. Գտեք գործընկերների

Գործընկերությունն օգնում է հաղթահարելու ծուլությունը: Արտաքին ազդակները, ի տարբերություն ներքինի, կարող են լինել շատ ավելի գործուն, քանի որ դուք պատասխանատու եք ոչ միայն ձեր, այլեւ ուրիշների առաջ:

9. Կրճատեք ազատ ժամանակը

Ծուլությունից ընդմիշտ հրաժարվելու լավ միջոց է: Հնարավորինս նվազեցրեք ձեր ազատ ժամանակը: Որքան շատ աշխատեք, այնքան ձեզ համար անբնական կդառնա անգործությունը:

10. Բաշխեք աշխատանքը

Մեզ վախեցնում է կատարելիք աշխատանքի անընդգրկելիությունը, ինչը եւս մղում է ծուլության: Ողջ ծավալը բաժանեք «դյուրամարս» խնդիրների եւ «քիչ-քիչ կերեք փիղը», աշխատեք աստիճանաբար եւ մաս առ մաս:

website by Sargssyan