Այսօր՝ 21 հունվարի 2020թ., 00:00
«Քիչ ժամանակ է մնացել կլիմայի բարելավմանն ուղղված գործողություններ ձեռնարկելու համար». Գրետա Տունբերգի ելույթը Դավոսում (տեսանյութ) Տավարի մսի գներն աճել են Մանվել Գրիգորյանին բուժման նպատակով Ֆրանսիա ուղարկելու միջնորդություն ներկայացվեց Հոբելյանական համաժողով՝ Դավոս 2020-ում. գլխավորը Արմեն Գեւորգյանի պաշտպանը հրապարակել է դատական նիստին չներկայանալու դրդապատճառները Խորհրդարանը քննարկում է բանկային գաղտնիքը բացելու մասին օրենքը «Սուտ եք խոսում». Գյուղացիները Արմավիրի մարզպետարանի ներկայացուցչի խոսքերին չհավատացին Ի՞նչ նամակ է ուղարկել Կուտոյանը կնոջը և ինչ ցուցմունք է տվել տաքսու վարորդը․ (տեսանյութ) Եթե ԱԺ-ից հեռացվում է ԲՀԿ 4 պատգամավոր, ապա պետք է հեռացվի նաեւ սադրիչը` պարոն Բաբաջանյանը. Արման Աբովյան Հայաստանի ղեկավարությունը պատրա՞ստ է նոր մակարդակով Ռուսաստանի հետ հարաբերություններին Դատախազությունը Ռուբեն Հայրապետյանին պատկանող «Զեյթունի կահույքի ֆաբրիկայի» տնօրենին կալանավորելու բողոք է ներկայացրել Ռոբերտ Քոչարյանի և Արմեն Գևորգյանի պաշտպանները բոյկոտել են դատական նիստը (տեսանյութ) Արմեն Ջիգարխանյանի ընկերը մանրամասներ է հայտնել դերասանի վիճակի մասին «Էս ի՞նչ երկրում ենք ապրում, խոսքի ազատություն էլ չունե՞նք». Գ. Պետրոսյանը՝ ԲՀԿ-ականների մասնակցությամբ քաշքշուկի մասին Մենք կարող ենք կանգ առնել, մերժել մեզ խեղդող ատելությունը, գիտակցել, որ այն բումերանգի պես վերադառնալու է յուրաքանչյուրիս ետևից. Ավետիք Չալաբյան Մաքգրեգորը Սերոնեի հետ մենամարտի ամեն վայրկյանին գրեթե 2 միլիոն դոլար է վաստակել (տեսանյութ) Որոշ պատգամավորների նկատմամբ կիրառվեց կարգապահական միջոց. Արարատ Միրզոյան Ռ․ Քոչարյանի և մյուսների գործով հերթական դատական նիստը՝ ուղիղ Իլիչիչը կրնկի հարվածով գոլի հեղինակ է դարձել և գրավել ՍՊԱԼ-ի դարպասը (տեսանյութ) Մեղմվելու է մեքենան առանց մեկ համարանիշի վարելու պատիժը «Հիմա, որ լավ բան եք անում, ո՞նց ասեմ` չէ». Արսեն Բաբայան Չինաստանում կորոնավիրուսի բռնկումը սպառնալիք է ներկայացնում ամբողջ աշխարհին Բակո Սահակյանը մասնակցել է ՊԲ ռազմական խորհրդի նիստին. ամփոփվել են 2019-ի արդյունքները Անհեթեթ գներ բնակարանային շուկայում կամ ինչպես են հարստահարում հայաստանցիներին Արքայազն Հարին լքել է Մեծ Բրիտանիան «Բարսելոնայի» երկրպագուն համբուրել է ընկերուհուն, այնուհետև էկրաններին իրեն նկատելով՝ ցույց տվել, թե չի ճանաչում վերջինիս (տեսանյութ) Գազի գնի թանկացման համար վճարվելու է սպառողի գրպանից Պրեմյեր լիգա. Օրվա հանդիպումների անոնս Մասիսի սպանդանոց զանգում ես, որ անասուն տանես ասում է սպասի մոլլան պետք է գա աղոթի Հունվարի 23-25-ը ձյան տեղումներ են սպասվում Այս իշխանությունը հատուցելու է մի ամբողջ ժողովրդի կատարելապես խաբելու համար. Միքայել Մինասյան Ստամբուլի հայկական «Սանասարյան հան» շենքը կշահագործվի որպես 5-աստղանի հյուրանոց (լուսանկարներ) Անկատար խոստումների ու կյանքի թանկացման մեջտեղում Չափդ ճանաչի. քաշքշոց եւ վեճ խորհրդարանում (տեսանյութ) Տնտեսական հեղափոխություն կլինի, բայց միայն իշխանությունների կյանքում ԱԺ հանձնաժողովների նիստերի համար փնտրվում են «քայլող» պատգամավորներ Հեռախոսային խոսակցությունները կգաղտնալսի նաև ոստիկանությունը. ԱԺ-ն ամբողջությամբ ընդունեց օրենքը Պապիկյանը ներկայացրել է այս տարի վերանորոգման ենթակա 502 կմ ավտոճանապարհների մի մասի քարտեզագրված պատկերը Մի գրպանից՝ մյուսը. Ինչպե՞ս են մի կողմից՝ նվազեցնում հարկային բեռը, մյուս կողմից՝ գումարը հետ վերցնում Խորհրդարանը շարունակում է իր աշխատանքը. օրակարգում են «ՀՀ զինանշանի մասին» և «ՀՀ դրոշի մասին» օրինագծերը (ուղիղ) Կոկորդիլոսասեր մարզպետի մորաքրոջ հարսը «կրկին փորձիր» տարբերակով մասնակցելու է մրցույթին Արտակարգ դեպք Գեղարքունիքի մարզում. ամուսինը կնոջը հայտնաբերել է սիրեկանի հետ՝ ավտոմեքենայում Հիմա էլ Մակունցն է խմբագրում իր ասածները. Վերևից երեւի հորդորել են ամեն անհեթեթություն չվերագրել վարչապետին Վանեցյանն անպայման ինչ-որ հարցերի պետք է պատասխանի Փաստեր կա՞ն, թե՞ շոու է․ Արագածոտնի մարզի հատուկ միջոցառման հետքերով. «Հանցագործ լինելը լավ բան չէ» Փողոցը փակում են մսավաճառները, շահում է Փաշինյանը, օգտվում է Ալեքսանյանը «Իշխանությունը տղայական պիտի կանչեր, ինֆորմացիա՞ ստանար». Պատգամավորը՝ Կուտոյանի մահվան մասին Իշխանավորներին «մանուշակը ճոճք է թվում, աշխարհը՝ ծիրանագույն բուրաստան» «Մեջդ» մի պահիր, ասա». Ինչի՞ն է սպասում Սերժ Սարգսյանը. ովքեր են լինելու նոր «տերերը» Միակողմանի քննությունը չի բացահայտելու մարտի 1-ի ողջ ճշմարտությունը Էդուարդ Աղաջանյանը վերաբացել է իր ակումբը, որտեղ Ամանորի գիշերն է անցկացրել ՔՊ վերնախավը Անասնաբուծությամբ զբաղվողները բողոքի ակցիա են իրականացնում Արմավիրում եւ Արարատում (ուղիղ) Այսօր մեր հանրային օրակարգում կա միայն մեկ հարց Արսեն Թորոսյանին կկանչեն Ազգային Ժողով եւ պարզաբանում կպահանջեն «Իմ քայլից» որոշ պատգամավորներ առաջիկայում կլքեն խմբակցության շարքերը. Փնտրվում են «քայլող» պատգամավորներ «Գյուղացին չի տուժում». Սննդամթերքի անվտանգության տեսչական մարմնի ղեկավար Հայկ Մարությանը ձեռ ու ոտ ընկած փող է ճարում. Կդիմեն անգամ Լֆիկին ու աներ հայրիկին Հոգեհանգստի ժամանակ Սերժ Սարգսյանն ու Աղվան Հովսեփյանը միմյանց չեն բարեւել. Վերջինիս մատով չեն կպնում Պարտադրված մորթ՝ գյուղացու գրպանի հաշվին․«հարամ կդառնա». այսօր էլ ճանապարհ կփակեն Եգիպտոսում Թուրքիայից պահանջում են վերադարձնել ավելի քան 23,1 մլն ոսկե մետաղադրամները Դեն Բիլզերյանը 40 վայրկյանում կորցրել է 1 միլիոն դոլար Սոմալին Թուրքիային հրավիրել է նավթ հետախուզել իր ծովերում. Էրդողան Մասնագիտական տեսանկյունից սահմանադրական փոփոխությունների անհրաժեշտություն չեմ տեսնում. Արամ Վարդևանյան Օտարերկրյա զբոսաշրջիկների թիվն Իսպանիայում հասել է ռեկորդային մակարդակի՝ 83,7 մլն մարդ Սի Ցզինպինը հավաստիացրել է, որ Չինաստանը կզսպի նոր կորոնավիրուսի հարուցած թոքաբորբի տարածումը Անսպասելի վիճակագրություն Երկրի վարչապետը ընդհանրապես չարձագանքեց, չցավակցեց` ի ցույց դնելով իր անտարբեր և զազրախոս տեսակը. ազատամարտիկ Քադիրովը հայտարարել է, որ իրեն ոչ ոք պաշտոն չի առաջարկել երկրից դուրս Հրաչյա Հակոբյանի գնահատմամբ՝ Հայաստանում ատելության մթնոլորտ չկա Կաշառք ստանալու մեջ մեղադրվող ՊԵԿ պաշտոնյան արդարացվելու է, դատախազությունը հրաժարվել է մեղադրանքից. Միհրան Պողոսյան ՀՀ սահմանին գազի գնի բարձրացման հետևանքով առաջացած ֆինանսական բեռը թողնված է «Գազպրոմ Արմենիայի» վրա Հայտնի է Արցախում համապետական ընտրությունների օրը Քոչարյանի փաստաբանական թիմը ինքնաբացարկի միջնորդություն է ներկայացնելու դատավոր Դանիբեկյանին «Հայաստանի ազգային հերոսներից» մեկը, ըստ տարածված լուրերի, խոցվել է թիկունքից արձակված 2 գնդակով. Ո՞վ է մեր թշնամին Պարոն, ինձ անգամ Նիկոլը դասեր տալ չի կարող, ուր մնաց դու. Արմեն Աշոտյան ՀՀ երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանի փաստաբան Արամ Վարդեւանյանը դիմել է դատարան ընդդեմ Ռուստամ Բադասյանի Ով է Հրայր Թովմասյանի գործառութային անձեռնմխելիության հարցը քննող դատավորը Մերկապարուհիները ուժով չեն թողել հաճախորդին հեռանալ Մաքգրեգորի հաղթանակը 40 վայրկյանում (ծաղրանկար) Հայաստանի շախմատի չեմպիոնների անունները հայտնի են
Հարցում

Նյարդավիրաբույժ Վլադ Չուրեա. «Ուղեղին պետք են ընթերցանություն, երաժշտություն, շոկոլադ և պարեր»

Մտածում եք, թե ուղեղը չի՞ կարող «հիվանդանալ»: Սխալվում եք, այն էլ ինչպես կարող է:

Ուղեղը տառապում է համացանցում ժամերով նստելուց, անընդհատ աշխատանքից ու նյարդային վիճակից:


Այս մասին տեղեկանում ենք lifter.com.ua կայքից:


Պրոֆեսոր Վլադ Չուրեան 10 տարիների ընթացքում եղել է շտապ օգնության հիվանդանոցի տնօրեն: Նա կատարել է ուղեղի շուրջ 23.000 վիրահատություն:

Վլադ Չուրեան վստահեցնում է, որ ուղեղը կարող է հիվանդանալ անդադար մեկուսացումից: Մենք անընդհատ նստում ենք համացանցում այն դեպքում, երբ ուղեղին պետք է մաքուր, կենդանի շփում:

Ուղեղի ճիշտ աշխատանքի համար կարևոր է ամեն առավոտ կատարել հետևյալ ծեսը:

Արթնանալուց հետո պետք է թեթև վարժանք կատարել ու դրանից հետո խմել սենյակային ջերմաստիճանի 2 բաժակ ջուր

Քնի ժամանակ ուղեղը չի քնում, նա աշխատում է, որ ներքին օրգանների ակտիվությունը պահպանի: Ուղեղը նաև գիշերն աշխատում է չլուծված խնդիրների ուղղությամբ: Հենց դրա համար էլ ասում են, որ առավոտը գիշերվանից իմաստուն է: Հաջորդիվ հերթը նախաճաշինն է: Այն անշտապ պետք է լինի: Վայելեք կերակուրն ու պահը: Այդպես դուք ձեր ողջ օրվան ճիշտ տրամադրվածություն կհաղորդեք:


Ճաշը պետք է բալանսավորված լինի: Օգտագործեք միայն մաքուր ջուր և մոռացեք հյութերի մասին: Հիշեք, մեր ուղեղը չի սիրում ճարպ, ծխախոտ և ալկոհոլ, բայց սիրում է սև շոկոլադ:

Ուղեղն ու առավելագույն ակտիվության երկու կետ՝ 10:00-12:00-ը և 16:00-18:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Եթե այն հոգնում է, մենք կարող ենք սուրճ խմել և ուտել մի քանի կտոր սև շոկոլադ:

Բժիշկը նշում է, որ ուղեղի լավագույն ընկերը ժպիտն է: Դրա համար էլ շատ կարևոր է հեռու վանել տխրությունը, միապաղաղությունն ու կարողանալ ուրախանալ:

Շարժումը նույնպես շատ լավ է ուղեղի համար: Չէ՞ որ, եթե մենք շարժվում ենք, ուրեմն գոյություն ունենք:

Ի դեպ, եթե ձեր գլուխն անընդհատ ցավում է, դա կարող է լինել ուղեղի հետ կապված խնդիրների պատճառով: Ավելի լավ է հետազոտվեք բժշկի մոտ:

Եվ հիշեք հանգստի մասին: Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից և հոգնածությունից են: Եվ անգամ ինսուլտը:

Լավ գիշերային քունը պետք է տևի 6 ժամից ոչ պակաս: Մենք պետք է պառկենք քնելու 22:00-ին, քանի որ մինչև 24:00-ն քնի ամենաակտիվ շրջանն է:

168.am

website by Sargssyan