1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 21 սեպտեմբերի 2019թ., 00:00
Տողում կայացել է արցախյան գինու 6-րդ փառատոնը (լուսանկարներ) Իշխանությունները հետեւողական քայլերով փորձում են յուրացնել դատական իշխանությունը Դուբայում աշխարհի ամենաբարձր երկնաքերը լուսավորվել է հայկական եռագույնով (տեսանյութ) Սեդրակ Առուստամյանին մեղադրանք է առաջադրվել նաև առանձնապես խոշոր չափերով փողերի լվացման համար «Վերածնունդ» միջազգային մրցույթ-փառատոն» ՀԿ նախագահին մեղադրանք է առաջադրվել «Վնասակար» սնունդը հիշողությունը վատթարացնում է. հետազոտություն Սա հորդ տունը չի. պաշտոնական Երեւանը պարտավոր է Ստեփանակերտի հետ նորմալ հարաբերություն ունենալ. Դավիթ Բաբայան Արթուր Աբրահամի շնորհավորանքը Անկախության օրվա առթիվ Հորդորում եմ վարչապետին հետ վերցնել որոշումը Դու՝ մենք ենք, սահմանի տղերքն են, բոլորս ենք. որովհետեւ դու հայրենիք ես. Վանեցյանը լուսանկար է հրապարակել Երբեք այսքան ազատ եւ անկախ դատական համակարգը չի եղել, որքան այսօր. ԲԴԽ նախագահ (տեսանյութ) Հակամարտության կարգավորման հարցում Հայաստանի եւ Արցախի տեսակետները համընկնում են. Դավիթ Բաբայան (տեսանյութ) «Հրաժարականի ժամանակ չունենք». Սամվել Բալասանյան Գյումրիից թռանք Լոս Անջելես. Նիկոլ Փաշինյան Ես կարծում եմ, որ Հայաստանի հետ մեր ընդհանուր դրոշը պիտի լինի Արցախի դրոշը. Դավիթ Բաբայան Facebook-ը չի հրաժարվում Libra-ն թողարկել՝ չնայած ճնշումներին Նույնիսկ թույլ ռադիո- եւ մագնիսական ալիքները «ներքին ժամացույցը» կարող են խափանել. հետազոտություն Կլիմայական աղետի արագությունն աճում է Եվ սահմանին, եւ շփման գծում նորմալ իրավիճակ է՝ կայուն, վերահսկելի, հանգիստ. Արտակ Դավթյան Այսօր Խաղաղության միջազգային օրն է Թբիլիսիի գովազդային տեսավահանակներով ողջ օրը կցուցադրվեն Հայաստանի մասին պրոմոհոլովակներ Մեղավորներն իրենց պատիժը կստանան. Դավիթ Տոնոյանը՝ Վայոց Ձորի միջադեպի մասին «Ամեն օր ու ժամ մենք պարտավոր ենք առավելագույնն անել». ԱԳՆ ուղերձն Անկախության օրվա կապակցությամբ Մելանյա Թրամփը չի կարողացել կտրել տոնական ժապավենը Ջորջ Վաշինգտոնի հուշարձանի բացման ժամանակ (տեսանյութ) «Տրենաժոր էի գնում». Փաշինյանը և Սարգսյանը Եռաբլուրուրում խոսում են դիետայի եւ չաղանալու մասին Անկախությունը հնարավորություն է ընձեռել դառնալ միջազգային հարաբերությունների լիիրավ սուբյեկտ. Հրայր Թովմասյան Ուշադրություն․ սպասվում է քամու ուժգնացում Արցախում անցկացվելու են եռափուլ զորախաղեր. իրականացվելու է նաեւ պայմանական նշանակետերի խոցում Համաշխարհային օվկիանոսի մակարդակի բարձրացման հետեւանքով 280 միլիոն մարդ կարող է զրկվել իրենց տներից Ղազախստանի կառավարությունը շնորհավորել է անկախ Հայաստանի տոնը ԱՄՆ-ն ողջունում է ժողովրդավարական բարեփոխումներին միտված ՀՀ կառավարության հանձնառությունը. Թրամփ «Վստահ եմ որ կլինի երկկողմ հանդիպում». Փոխվարչապետը՝ Փաշինյան-Պուտին հանդիպման մասին Պուտինը շնորհավորել է Անկախության տոնը Թրամփի ամենամեծ սխալը կլինի Իրան ներխուժելը Իսրայելի կառավարությունը Հայաստանին՝ Սիրելի Հայաստան, շնորհավոր տոնդ (լուսանկար) Libra-ն կարող է անզսպելի լինել. փորձագետ Թբիլիսիի հեռուստաաշտարակը լուսավորվել է ՀՀ դրոշի գույներով (տեսանյութ) Կառավարությունն այլևս չի աջակցի գյուղացուն Անկախության օրը Յուրաքանչյուր հայի պարտքն է՝ անել հնարավորը հայոց անկախ պետականության ամրապնդման համար ԱՄՆ կա­տա­րե­լիք այցն ըն­դա­մե­նը ֆոր­մալ բնույթ է կրե­լու Հունվարից գազի գինը սահմանին կարող է դառնալ 205 դոլար Եկե՛ք ուրեմն պատվով և խիզախությամբ պաշտպանենք մեր անցյալի հաղթանակները, ավելի եռանդուն շենացնենք երկիրը Ռոբերտ Քոչարյան. Մենք չափազանց մեծ գին ենք վճարել Անկախության համար և պետք է փայփայենք այն Օրվա հանդիպումների անոնս Արդար ու բարի գործերով պիտի վկայենք, որ արժանի ենք զրկանքներով վաստակյալ անկախ պետականությանը. Գարեգին Բ Արսենալը» շնորհավորում է ՀՀ Անկախության օրը (Լուսանկար) Վստահ եմ, որ սրբորեն կվերաբերվենք անկախությունը պաշտպանելու մեր պարտականությանը. Ս. Սարգսյան Գյումրիում նշվում է Անկախության 28-րդ տարեդարձը (ուղիղ) Այսօր էլ մեր պետության առջև կան մարտահրավերներ, որոնց հաղթահարման բանալին գտնվում է բացառապես մեր ձեռքերում Հյուսիսային պողոտայում Արթուր Աբրահամը վթարի է ենթարկվել. կա վիրավոր (լուսանկարներ) Դիմացանք Հաղթեցինք Վերակառուցեցինք տնտեսությունը ՎԵՏՕ շարժման ակցիան տվեց իր արդյունքը, Արսեն Խառատյանը փակագծեր է բացում Տոն, որը մեզանից ուզում են խլել Նոր իշխանության ամենաթույլ օղակը մարզպետներն են «Սա ահաբեկչական հարված է… Արցախում կպայթի իրավիճակը» Ընդդեմ ՀՀ-ի ՄԻԵԴ-ում որոշումներ կլինեն, բանկերում պահվող միջոցները պակասելու են. «Բանկային գաղտնիքի» օրենքի մասին Որոշել են առանձին «վերցնել» Գյումրին. Սամվել Բալասանյանը վաղաժամկետ հրաժարական կտա եւ կմիանա այդ թիմին «Ես չեմ ասում՝ ինչ գրվում է մամուլում, սուտ է». Արարատ Միրզոյանը՝ «Իմ քայլում» իրավիճակի մասին Google-ը շնորհավորել է ՀՀ Անկախության 28-ամյակը Պուտինը կգա Հայաստան Շնորհավոր Ձեր տոնը, Անկախության Ազատամարտիկնե՛ր․ Փաշինյան Փաշինյանի նոր օրակարգը. Նա մտադիր է արեւմտյան արժեքներով կուսակցություն ստեղծել՝ որպես այլընտրանք «20-րդ դարից 21-րդ դար մտնելու» համար Երևանի քաղաքապետարանը ծախսել է 31 մլն դրամ Գլխավոր դատախազի զարմիկը՝ մեղադրյալի աթոռին․ ինչպես է ընկել ԱԱԾ «թակարդը» Ոստիկանապետի ԺՊ-ի նշանակման համար միջնորդել է Հայկ Մարությանի միջնորդությամբ. նրանք ընկերներ են Ովքե՞ր են Հրայր Թովմասյանի հարցով փաստաթղթի հեղինակները. նրանք երկուսն են Անկախության տոնին քաղաքական վերնախավն այցելել է Եռաբլուր Արցախի իշխանական շրջանակներում հակված են իրենց թեկնածուին առաջադրել Ասել են, որ մանդատը վայր դնի. Փաշինյանն իր մոտ է հրավիրել պատգամավորին Անկախության օր․ Հայաստանի Հանրապետությունը նշում է անկախության 28-րդ տարեդարձը Քրեակատարողականներից բժիշկներին ստիպում են դուրս գալ աշխատանքից Ինչպես է Վլադիմիր Պուտինն անցկացնում հանգստյան օրերը Հեռանալուց առաջ Օսիպյանը զենքով պարգեւատրել է 7-րդ վարչության սկանդալային պետին եւ նրա որդուն Գաղութում «օրենքով գողերը» բունտ են արել Մեր ընտանիքը համալրվեց. Աշոտ Ղուլյան (լուսանկար) Թուրքիայում առաջին Ս-400-ները կտեղակայվեն դեկտեմբերին Մեր հարցադրումները չեն արվում հումոր անելու կամ ուժեղ տղա երեւալու համար. Արամ Օրբելյան Թրամփը չի բացառում Իրանի ուղղությամբ հարվածելու հավանականությունը Արցախի Հադրութի շրջանի եւ Ֆրանսիայի Իզեր նահանգի միջեւ ստորագրվել է բարեկամության հռչակագիր. ԱԳՆ
Հարցում

4 մթերք, որոնցից անհրաժեշտ է հրաժարվել 40 տարեկանից հետո

Եթե երիտասարդ մարդիկ երբեմն կարող են օգտագործել վնասակար սնունդ, եւ դա նրանց համար վատ հետեւանքներ չի թողնում, ապա տարիքի հետ ամեն ինչ բարդանում է: Որքան լավ եւ ճիշտ է սնվում մարդը 40 տարեկանից հետո, այնքան քիչ է հավանականությունը, որ նա կբախվի մի շարք հիվանդությունների հետ՝ սկսած քաղցկեղից մինչեւ սրտի խնդիրները:

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի մթերք, որոնք անհրաժեշտ է բացառել սննդակարգից 40 տարեկանից հետո, եթե դուք ցանկանում եք հնարավորինս երկար տարիներ պահպանել առողջությունն ու գեղեցկությունը:

Մարգարին

Մարգարինը (ինչպես նաեւ տարատեսակ սփրեդերը) ներկայումս ամենավնասակար մթերքներից է, սակայն, ցավոք, այդ մասին քչերը գիտեն: Մարգարինը ստացվում է հեղուկ բուսական յուղից որոշ քիմիական գործընթացների միջոցով, որոնց արդյունքում այն պնդանում է:

Հենց այդ սկզբունքն է ընկած այսպես կոչված տրանս-ճարպերի արտադրության հիմքում, որոնք ծայրահեղ բացասական են ազդում մարդու առողջական վիճակի վրա: 40 տարեկանից հետո խորհուրդ է տրվում ամբողջովին հրաժարվել մարգարինից: Իսկ բնական բուսայուղերը, որոնք ցանկալի է լինեն սառը սեղմված (օրինակ՝ ձիթապտղի), պետք է զբաղեցնեն իրենց հաստատուն տեղը սննդակարգում:

Գազավորված ըմպելիքներ

Քաղցր գազավորված ըմպելիքները վտանգավոր են ցանկացած տարիքում, ընդ որում՝ անկախ դրանց բաղադրության մեջ շաքարի կամ դրա փոխարինիչների առկայությունից բոլորը հավասարապես բացասաբար են ազդում առողջությանը: Գազավորված ըմպելիքն այն մթերքն է, որը չպետք է ներառվի ցանկացած տարիքի մարդու սննդակարգում, սակայն եթե դուք խմել եք այդպիսի ըմպելիքներ նախկինում, հրաժարվեք դրանցից գոնե 40 տարեկանից հետո:

Մշակված միս

Մշակված միսը (նրբերշիկ, երշիկ, բեկոն) պարունակում է մեծ քանակությամբ աղ եւ տրանս-ճարպեր, բացի այդ, այս մթերքները համարվում են պոտենցիալ քաղցկեղածիններ, այդ իսկ պատճառով ցանկալի է դրանք ամբողջովին բացառել սննդակարգից հնարավորինս արագ կամ, գոնե, 40 տարեկանից հետո:

Ռաֆինացված ածխաջրեր

Ռաֆինացված ածխաջրերը եւս ցանկալի է բացառել սննդակարգից ոչ միայն 40 տարեկանից հետո, այլեւ անկախ տարիքից: Այդպիսի մթերքների վնասակար բնույթը կայանում է նրանում, որ դրանք գրեթե անմիջապես ներծծվում են արյան մեջ՝ այդկերպ կտրուկ բարձրացնելով գլյուկոզայի մակարդակը: Դա կարող է հրահրել հոգնածություն, քաղցի զգացողություն, իսկ հետագայում առաջացնել դիաբետ եւ ճարպակալում: Ռաֆինացված ածխաջրերն անհրաժեշտ է փոխարինել ամբողջ հացահատիկային մթերքներով, որոնց շարքին կարելի է դասել սեւ եւ շագանակագույն բրինձը, ամբողջ հացահատիկային հացը եւ այլն:

website by Sargssyan