1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 20 նոյեմբերի 2019թ., 00:00
Արդի քաղաքագիտական եզրերի հայկական բառարան Օդի ջերմաստիճանը վաղվանից կնվազի, որոշ շրջաններում ձյուն կտեղա Արայիկ Հարությունյանը պետք է հեռանա Անգլիական գյուղի բնակիչների համար մի քանի տարի ծածուկ փողով տոպրակներ են բերում ԱՄՆ կլինիկաներից մեկի աշխատակցուհիների կեսը գրեթե միաժամանակ հղիացել է Հետո էլ ասում են ֆուտբոլային մաֆիա չկա. Մոուրինիոն Տոտենհեմի մարզիչ «Պարոն վարչապետ, մի՛ խայտառակեք Ռեսպուբլիկան. մեր և Ռուսաստանի մասով պատմագիտության բռնաբարությունը լրիվ բավարար է». Միհրան Հակոբյան Ինչ գույք է ձեռք բերել Կոտայքի մարզպետի տեղակալը և ինչ է հայտարարագրել Ուսանողները քայլերթ են անցկացնում դեպի ԵՊՀ կենտրոնական մասնաշենք (ուղիղ) ԿԳՄՍՆ-ն մտադիր է «Տիգրան Պետրոսյանի անվան շախմատի տուն» և «Հ. Գասպարյանի անվան շախմատի և շաշկու օլիմպիական մանկապատանեկան մարզադպրոց» ՊՈԱԿ-ները միավորել Հասարակական զուգարանների հարցը շարունակում է օրախնդիր մնալ. Տուգանելն էլ չօգնեց Բա չիմացաք ինչ եղավ Ճոյտի նոր ֆիլմում հայ եւ ադրբեջանցի չոբանները խաղաղության հուշագիր են ստորագրում Վերանայվել է հայտարարատու պաշտոնատար անձանց ցանկը Դատարանը հաստատեց՝ Արսեն Բաբայանն ապօրինաբար է կալանավորվել Իսկ դուք ասում եք հայոց պատմությունը հանենք բուհերից Հասարակական զուգարանների հարցը շարունակում է օրախնդիր մնալ. Տուգանելն էլ չօգնեց Առաջնությունը տրվում է համակուրսեցիներին Արայիկ Հարությունյանը նեղ շրջապատում ասել է՝ դասերին չեկող ուսանողները կմնան նույն կուրսում Պատգամավորական գործուղումներ և ԱԺ դատարկ դահլիճ. Ինչու չընդունվեց «Անվտանգության խորհրդի մասին» օրինագիծը Արտառոց նշանակում ՊՆ-ում. բարձր պաշտոն է ստացել մեղադրյալի կարգավիճակ ունեցողը Բարդ հարաբերություններ՝ Մեծ Բրիտանիայի հետ . ստեղծված վիճակը մի քանի շերտ ունի Ինչո՞վ կավարտվի «Իմ քայլը»-ԲՀԿ սագան. Դաս կքաղի՞ ԲՀԿ-ն Ստամբուլահայ կին իրավապաշտպանի դեմ Թուրքիայի ԱԳ նախարարի հայցը դատարանը մերժել է Թուրքիայում հին հայկական գորգ է հանվել վաճառքի 150 հազար դոլարով Համոզել են, որ տեխնիկան մտնի Ամուլսարի տարածք. Օպերացիան զգույշ են արել Առողջապահության ոլորտի նախագծով՝ անառողջ մթնոլորտ․ Փաշինյանին «տղա են կանչում» Ֆուտ­բո­լա­յին խայ­տա­ռա­կու­թյան քա­ղա­քա­կան «նրբե­րանգ­նե­րը». ՀՖՖ-ում դեմարշ է իրականացվում Վանեցյանի դեմ Ո՞վ է Արայիկ Հարությունյանը, որ նրա շանտաժից հետ կանգնենք Փաշինյանի իշխանությունը շարունակում է ապազգային քաղաքականությունը․ Շարմազանով «Մառշուտնու շոֆեռը» սպառնում է կտրել «Բանակում» սերիալից հայտնի Մինասի վիզը. «Իմ կյանքը վտանգված է». սկանդալային տեսանյութ Ռուսական հեռուստաընկերությունները՝ «խոշորացույցի ներքո» ՊԵԿ-ը հարցաքննել է Ծառուկյանի իտալացի գործընկերոջը. Վերջինս մեկնել է ՀՀ-ից Եվրո-2020-ի որակավորման փուլը հաղթահարած բոլոր թիմերը ԵՊՀ ուսանողները ժամանակավորապես դադարեցնում են դասադուլը Հայկական անուններով վարորդները հայտնվել են Ռուսաստանի «ամենավտանգավորների» շարքում Հայտնի են դարձել իրանցի MMA մարզուհու մահվան որոշ հանգամանքներ Գիտնականները զուգարանակոնքեր են ստեղծել, որոնք կաշխատեն նաև առանց ջրի Խաչատուրյան քույրերի պաշտպանները ցանկանում են, որ գործը քննի երդվյալ ատենակալների դատարանը Վարչապետը ռուսաստանցի լրագրողների հետ հանդիպմանը պատասխանել է Գարեգին Նժդեհի մասին հարցին (տեսանյութ) Կոնգրեսականները Պետդեպարտամենտին կոչ են անում պահել Հայաստանին և Ադրբեջանին տրվող ռազմական օգնության հավասար չափերը Հայտնի են Կոռուպցիայի կանխարգելման հանձնաժողովի անդամների աշխատավարձերի չափերը «Վրացական երազանք»-ի նախկին պատգամավորները հրաժարվել են խորհրդարանական պաշտոններից Ֆրանսիացին էֆեկտիվ շրջադարձ հարվածով նոկաուտի է ենթարկել բրիտանացի մարտիկին Հիջաբով ռինգ մտնող մարզուհին մահացել է մենամարտից հետո Հետաքրքիր փաստեր հնդիկ միլիարդատիրոջը պատկանող աշխարհի ամենաթանկարժեք տան մասին (լուսանկարներ) 49-ամյա Նաոմի Քեմփբելը կրկին սիրահարվել է Մեգան Մարքլը դեռևս Մեծ Բրիտանիայի քաղաքացի չէ Աշխարհի ամենաերիտասարդ միլիարդատիրուհի Քայլի Ջեները 600 միլիոն դոլարով վաճառել է իր կոսմետիկ ընկերության կեսը Սերժ Սարգսյանի գրասենյակը պաշտոնապես հայտարարություն է տարածել ԿԳՄՍ նախարարի հրաժարականը պահանջող ցուցարարները շարունակում են նստացույցը․ նրանց է այցելել Դավիթ Սահակյանցը Իշխանությունը վախենում է բովանդակային քննարկումներից. Ստեփան Դանիելյան (տեսանյութ) Իրանում այսօր իրավիճակն արդեն կառավարելի է դարձել.Վարդան Ոսկանյան «Պարզապես սպանում էր նրան». Պրիգոժինը պատմել է երեխաների հոր հետ Վալերիայի կյանքի մասին ԱՄՆ-ն աջակցել է օկուպացված Արեւմտյան ափին հրեական բնակավայրեր կառուցելու Իսրայելի իրավունքին Ճնշումը չի կարող նպաստել անկախությանը.Ալվինա Գյուլումյան Մանվել Գրիգորյանը ոչ թե կալանք է կրում, այլ պատիժ.պաշտպան Ինտերնետն Իրանում կվերականգնվի առաջիկայում. նախարար Հայ լրագրողները շրջել են Բաքվում Բյուջեի ցուցանիշները ներկայացնելիս մանիպուլյացիա է կիրառվում Ազգային ժողովը հավանություն է տվել մի շարք աղմուկ հանած օրինագծերի Արարատ Միրզոյանն անեկդոտ պատմեց (տեսանյութ) Դիարբեքիրի կիսաավեր հայկական եկեղեցին ոչնչանալու վտանգի տակ է Փաշինյանը հավաստիացնում է, որ Պուտինի հետ պայմանավորվել է գազի գնի մասին Ոստիկանները բացահայտել են երեխաների ապօրինի որդեգրման դեպքեր (տեսանյութ) Սկանդալային Մարա Բաղդասարյանի ընկերը ոստիկանություն է դիմել Ավտոմեքենան ընկել է եռացող ջրով փոսը. կան զոհեր (տեսանյութ) Մովսես Հակոբյանը նշանակվել է ՊՆ ռազմական վերահսկողական ծառայության պետ Մեր քաղաքում, մեր տանը տարատեսակ պիղծ երևույթների ակտիվ քարոզ է գնում. Dark Ravens մոտոակումբը «#Տղա_եղեք» խորագրով մոտոերթ է կազմակերպում (տեսանյութ) Չար կատակ. Սան Ֆրանցիսկոյում դիզայները փորձի շրջանակում քաղաքով մեկ Apple-ի ականջակալների սթիքերներ է շաղ տվել Ես ահազանգում եմ, Հայաստանի դեմ բազմաթիվ որոշումներ ենք ունենալու ՄԻԵԴ-ից․ Էլինար Վարդանյան Լուկաշենկոյի ավագ որդին նոր պաշտոն է ստացել Բելառուսում «Ռուսթավի 2»-ի նախկին տնօրեն Գվարամիան խոստացել է բռնաբարել Վրաստանի իշխող կուսակցության առաջնորդների մայրերին «Թրամփի հետ հանդիպումից հետո, Սենատում բոլոր քննարկումները ձախողվել են». Էրդողանն անդրադարձել է Հայոց ցեղասպանության հարցում ԱՄՆ Սենատում կիրառված վետոյին Հայաստանում պետությունը կօգնի 59 միայնակ թոշակառուների «Ուրինոթերապիայի սեանսն ավարտված է». Մադոննան սառցե լոգանք է ընդունել եւ մի բաժակ մեզ խմել Էրդողանը Թրամփին հայտնել է Ս-400-երից հրաժարվելու անհնարինության մասին Աննա Դանիբեկյանը մերժեց դատախազի բացարկի միջնորդությունը Ռոհանին ԱՄՆ պատժամիջոցներն անվանել է սխալ եւ միջազգային նորմերի խախտում ՆԱՏՕ-ն տիեզերքը կճանաչի ռազմական գործունեության ոլորտ
Հարցում

4 մթերք, որոնցից անհրաժեշտ է հրաժարվել 40 տարեկանից հետո

Եթե երիտասարդ մարդիկ երբեմն կարող են օգտագործել վնասակար սնունդ, եւ դա նրանց համար վատ հետեւանքներ չի թողնում, ապա տարիքի հետ ամեն ինչ բարդանում է: Որքան լավ եւ ճիշտ է սնվում մարդը 40 տարեկանից հետո, այնքան քիչ է հավանականությունը, որ նա կբախվի մի շարք հիվանդությունների հետ՝ սկսած քաղցկեղից մինչեւ սրտի խնդիրները:

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի մթերք, որոնք անհրաժեշտ է բացառել սննդակարգից 40 տարեկանից հետո, եթե դուք ցանկանում եք հնարավորինս երկար տարիներ պահպանել առողջությունն ու գեղեցկությունը:

Մարգարին

Մարգարինը (ինչպես նաեւ տարատեսակ սփրեդերը) ներկայումս ամենավնասակար մթերքներից է, սակայն, ցավոք, այդ մասին քչերը գիտեն: Մարգարինը ստացվում է հեղուկ բուսական յուղից որոշ քիմիական գործընթացների միջոցով, որոնց արդյունքում այն պնդանում է:

Հենց այդ սկզբունքն է ընկած այսպես կոչված տրանս-ճարպերի արտադրության հիմքում, որոնք ծայրահեղ բացասական են ազդում մարդու առողջական վիճակի վրա: 40 տարեկանից հետո խորհուրդ է տրվում ամբողջովին հրաժարվել մարգարինից: Իսկ բնական բուսայուղերը, որոնք ցանկալի է լինեն սառը սեղմված (օրինակ՝ ձիթապտղի), պետք է զբաղեցնեն իրենց հաստատուն տեղը սննդակարգում:

Գազավորված ըմպելիքներ

Քաղցր գազավորված ըմպելիքները վտանգավոր են ցանկացած տարիքում, ընդ որում՝ անկախ դրանց բաղադրության մեջ շաքարի կամ դրա փոխարինիչների առկայությունից բոլորը հավասարապես բացասաբար են ազդում առողջությանը: Գազավորված ըմպելիքն այն մթերքն է, որը չպետք է ներառվի ցանկացած տարիքի մարդու սննդակարգում, սակայն եթե դուք խմել եք այդպիսի ըմպելիքներ նախկինում, հրաժարվեք դրանցից գոնե 40 տարեկանից հետո:

Մշակված միս

Մշակված միսը (նրբերշիկ, երշիկ, բեկոն) պարունակում է մեծ քանակությամբ աղ եւ տրանս-ճարպեր, բացի այդ, այս մթերքները համարվում են պոտենցիալ քաղցկեղածիններ, այդ իսկ պատճառով ցանկալի է դրանք ամբողջովին բացառել սննդակարգից հնարավորինս արագ կամ, գոնե, 40 տարեկանից հետո:

Ռաֆինացված ածխաջրեր

Ռաֆինացված ածխաջրերը եւս ցանկալի է բացառել սննդակարգից ոչ միայն 40 տարեկանից հետո, այլեւ անկախ տարիքից: Այդպիսի մթերքների վնասակար բնույթը կայանում է նրանում, որ դրանք գրեթե անմիջապես ներծծվում են արյան մեջ՝ այդկերպ կտրուկ բարձրացնելով գլյուկոզայի մակարդակը: Դա կարող է հրահրել հոգնածություն, քաղցի զգացողություն, իսկ հետագայում առաջացնել դիաբետ եւ ճարպակալում: Ռաֆինացված ածխաջրերն անհրաժեշտ է փոխարինել ամբողջ հացահատիկային մթերքներով, որոնց շարքին կարելի է դասել սեւ եւ շագանակագույն բրինձը, ամբողջ հացահատիկային հացը եւ այլն:

website by Sargssyan