1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 18 հունիսի 2019թ., 00:00
Ռոբերտ Քոչարյանն ընտանիքի անդամների հետ ընթրել է Երեւանի սրճարաններից մեկում (ֆոտո) Սամվել Կարապետյանը Կրեմլից խաբար է բերել Փաշինյանին. մանրամասներ Արմեն Աշոտյանը՝ Տիգրան Ուրիխանյանի եւ Գագիկ Ծառուկյանի կոնֆլիկտի պատճառ Սուպերմարկետից գողացել է մոտ 2.800.000 դրամ և տանիքից ընկել է Աղստև գետը Լրատվամիջոցները ցույց են տվել՝ ինչպես են ապրում Ուկրաինայի նախագահ Զելենսկիի ծնողները (լուսանկարներ) «Ներարկիչ, պարեր եւ կիսամերկ աղջիկներ». Կիրկորովը հիշել է երիտասարդությունը Խարկովում հայ ուսանողին դուրս են նետել 6-րդ հարկից. կասկածյալներն ադրբեջանցիներ են Հենրիխ Մխիթարյանի եւ Բեթի Վարդանյանի ռոմանտիկ զբոսանքը նավակով Հենրիխ Մխիթարյանն ու Բեթի Վարդանյանն ամուսնացան (լուսանկարներ, տեսանյութ) ԵՄ-ը կարող է սառեցնել Թուրքիայի հետ մաքսային միության հարցով բանակցությունները Էրդողանը՝ Մակրոնին. «Դու ո՞վ ես ընդհանրապես» Ռոհանին զգուշացրել է միջուկային համաձայնագրի տապալման մասին Արցախի և ԵԱՀԿ ՄԽ երկրների երկխոսությունը հակամարտության վերջնական լուծման ուղիներ գտնելու նպաստավոր կլինի. ԱՀ ԱԳՆ Անհրաժեշտ է ապահովել կոռուպցիոն ռիսկերի բացառումը զորակոչին․ ՊՆ Լեւոն Արոնյանը՝ Տիգրան Պետրոսյանի մասին․ Խաղացողի բացարձակ առեղծված «Նոր Հայաստանի» Ազգային Ժողովի ճշմարտության պահը. պետական մտածողություն, թե հրահանգ Նեթանյահուն համաշխարհային տերություններին կոչ է արել շտապ խստացնել Իրանի դեմ պատժամիջոցները Իմպոտենտ արտահայտություններ անելու փոխարեն հարցը լուծեք. Խաժակյանը՝ Հայկ Մարությանին Ադրբեջանական գազը TANAP-ի միջոցով հասել է եվրոպական շուկաներ Լեհաստանի տարածքում կարող է ամերիկյան ռազմակայանների ցանց տեղակայվել ՊԲ–ն հայտարարություն է տարածել Ասկերանի զորամասում տեղի ունեցած միջադեպի առնչությամբ. Զինվոր է վիրավորվել Վերելակների նոր խմբաքանակ ձեռք բերելու մրցույթ է հայտարարվել Պաշտպանության նախարարն այցելել է մարտական հենակետ և տվել հանձնարարականներ Օպտիմալացում հայկական ձեւով. Երեւանի քաղաքապետարանի եւ վարչական շրջանների հաստիքացուցակը կավելանա 102-ով Թաքստոց՝ «Վարդաշեն» ՔԿՀ–ի ճաշարանի կախիչների տակ Ադրբեջանում տղամարդը սպանել է շուկայի այցելուներին 30 մլրդ դոլար. Huawei-ը հաշվել է ամերիկյան պատժամիջոցների պատճառով կրած վնասները 7 խորհրդական ունենալը բավականին մեծ ճոխություն է ձեզ համար, պարոն քաղաքապետ. ԲՀԿ-ականը՝ «ճկռալով» աշխատող Մարությանին «Դերասանուհիների հետ դավաճանում են, ոչ թե ամուսնանում». արքայազն Հարրիի պապիկը դեմ է եղել Մեգան Մարքլի հետ նրա ամուսնությանը Ժողովրդավարությունը՝ որպես մեխանի՞զմ, թե՞ որպես բովանդակություն Ադրբեջանական բանակը զորավարժանքի ժամանակ արկ է նետել Գյանջայի բնակելի տան վրա Հայտնաբերվել եւ առգրավվել են տարիներ առաջ ՀՀ ազգային պատկերասրահից գողացված կտավներ Իջեւանի քաղաքապետին հրավիրել են ոստիկանություն Արտակարգ դեպք Արցախի Հանրապետությունում. մարտական դիրքում զինվորների վիճաբանությունն ավարտվել է կրակոցներով. կա վիրավոր Մանվել Գրիգորյանի կալանքի հարցով դատական նիստը՝ ուղիղ Հայաստանում խաղատների գործունեության հանդեպ հսկողությունը կխստացվի Երեւանում տրվել է Հայաստան-ԵԽ 2019-2022 թվականների գործողությունների ծրագրի մեկնարկը Պոլսո Հայոց պատրիարքի տեղապահը կընտրվի հունիսի 26-ին ԱՄՆ-ի եւ Մեքսիկայի սահմանին նկատվում է աֆրիկացի փախստականների ռեկորդային կուտակում Ինչպե՞ս արդյունավետ պայքարել կոլոռեկտալ քաղցկեղի դեմ ԲԴԽ–ն հաստատել է Արմեն Բեկթաշյանի և Սերգեյ Մեղրյանի հրաժարականները Իրանը այսօր կհայտարարի միջուկային համաձայնագրից ևս մեկ հետքայլի մասին Գյուղնախարարության անգործության պատճառով ծիրանի բերքը կիսով չափ քիչ կլինի Իրանը վերսկսում է ուրանի հարստացումը Հունաստանը և Կիպրոսը կոչ կանեն Եվրամիությանը պատժամիջոցներ սահմանել Թուրքիայի դեմ Թենիսի գնդակի չափերի հասնող կարկուտ՝ Ֆրանսիայում (տեսանյութ) Ստեփանավանում բացվել է նորարարական «խելացի» անասնաշենք. Այն կարելի է վերահսկել հեռավորությունից Եղանակը Հայաստանում Հարյուրավոր ցուցարարներ շարունակում են արգելափակած պահել Հոնկոնգի գլխավոր փողոցներն ու կառավարության շենքը ԵՄ-ը կարող է դադարեցնել անվիզա ռեժիմը որոշ երկրների համար Աֆրիկացի ֆուտբոլիստը չի ցանկացել մնալ ադրբեջանական ակումբում Փողոցային առեւտուր. Ո՞ր մթերքներն է ամենից վտանգավոր գնել Երեւանի փողոցներից Համաշխարհային միջուկային զինանոցը կրճատվել է․ Զեկույց Բելուչիի 14-ամյա դուստրն առաջին անգամ հանրային միջոցառման է մասնակցել ու տպավորել իր բնատուր գեղեցկությամբ (լուսանկարներ) Գոգենի առաջին կտավը Ֆրանսիայի աճուրդում վաճառվել է 80 հազար եվրոյով 850 հազար դրամ աշխատավարձ՝ Երևանի աղբահանությամբ զբաղվող կառույցի տնօրենի համար Օմանի նեղուցում լցանավերի վրա հարձակվել է Իրանը. Պոմպեոն ապացույցներ ունի Իրանի ո՞ր ծավալն է համարվում նորմալ տղամարդկանց եւ կանանց համար Մոգերինին Օմանի ծոցի իրադարձությունների կապակցությամբ զսպվածության կոչ է արել Գույքահարկի բարձրացման խնդրի մասին. Արմեն Գևորգյան Երեւանի ավագանին արտահերթ նիստ է հրավիրել. Օրակարգում է նաեւ աղբահանության հարցը (ուղիղ) «Ղազախստանին անհրաժեշտ են Ռուսաստանի հետ հարաբերությունները». Տոկաև Բա ԱԱԾ-ին, քննչական մարմիններին ո՞վ է վեթինգ անելու. (տեսանյութ) Թուրքական ուսումնասիրությունների ինստիտուտը կփակվի 2020 թվականին Համահայկական 7-րդ խաղերի երկրորդ ջահը վառվեց Խոր Վիրապում (տեսանյութ, լոիսանկարներ) Մեգան Մարքլը և արքայազն Հարին ցույց են տվել իրենց առաջնեկի նոր լուսանկարը Անձամբ ես կհատուցեմ 650 000 դրամը․ Ալումյանը՝ դատական ծախսը փոխհատուցելու Փաշինյանի պահանջի մասին. (տեսանյութ) Երիտասարդ արյունն իսկապես կարող է երկարացնել կյանքը. հետազոտություն 10.000 զինծառայող, 200-ից ավելի հրետանային համակարգեր, մոտ 150 զրահատեխնիկա. Արցախում զորավարժություններ են մեկնարկել Մասիսի քաղաքապետի եւ եւս յոթ անձի վերաբերյալ գործը դատարանում է Ճի՞շտ են շրջանառվող այն լուրերը, որ Արսեն Խառատյանը ծանր թմրանյութերի խոշոր խմբաքանակներ է ներմուծել ՀՀ. (տեսանյութ) Ջհանգիրյանի ասածից ստացվում է՝ նախապես պլանավորված քննություն է կատարվում. Ալումյան Լուսահովիտի համայնքապետի ոտքն անդամահատել են. բժիշկները պայքարում են նրա կյանքը փրկելու համար Ավանակով ակցիա՝ կառավարության դիմաց Ստավրոպոլում հայկական պետհամարանիշով մեքենայի մասնակցությամբ շղթայական ավտովթար է տեղի ունեցել. կան տուժածներ Ամազոնի ցեղերի ու մի քիչ էլ մեր իշխանությունների մասին Պեսկովը խոսել է Պուտինի և Թրամփի հանդիպման արագ կազմակերպման մասին Հայաստանի հավաքականի հարձակվողը մոդել ընկերուհու հետ հանգստանում է Կիպրոսում (լուսանկար) Ինքնաթիռի ուղևորը երկու անգամ վճարել է բորբոսնած սննդի համար «Միայն թե սկեսրոջս չասեք». Մարգարիտա Սիմոնյանը թաբուլեն իր ձեւով է պատրաստել
Հարցում

Ինչպե՞ս են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը եւ ճիշտ սնվելն ազդում լյարդի առողջության վրա

Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը եւ ճիշտ սնվելը առողջ ապրելակերպի կարեւոր բաղադրիչներ են: Ֆաստֆուդից, քաղցր գազավորված ըմպելիքներից հրաժարումը, ժամանակին սնվելը կարող են օգնել այնպիսի հիվանդության պրոֆիլակտիկայի գործում, ինչպիսին լյարդի ոչ ալկոհոլային ճարպային հիվանդությունն է(NAFLD):

Հունիսի 11-ին մամուլի ասուլիսի ժամանակ Հայաստանի հեպատոլոգիական ասոցիացիայի նախագահ Հասմիկ Ղազինյանը նշեց, որ NAFLD պրոֆիլակտիկայի, ինչպես նաեւ բուժման կարեւոր բաղադրիչներն են ավելորդ քաշի դեմ պայքարը, ճիշտ սնվելը եւ ֆիզիկական ակտիվությունը:

Փորձագետը նշեց, որ Հայաստանում բավականին տարածված պրակտիկա է նախաճաշից հրաժարվելը: Մինչդեռ տվյալ գործոնը մեծացնում է լյարդի ոչ ալկոհոլային ճարպային հիվանդության զարգացման վտանգը:

Ղազինյանը տեղեկացրեց, որ լյարդի առողջության համար անհրաժեշտ է հետեւել սնվելու ճիշտ ռեժիմին: Դա նշանակում է, որ օրական հարկավոր է 3-4 անգամ սնվել, պարտադիր նախաճաշել, ընթրել 19:00-ից ոչ ուշ:

Հարկավոր է սննդակարգում նաեւ նվազեցնել թխվածքների, հացի եւ յուղոտ ուտեստների քանակը:

NAFLD զարգացման վտանգներից է նաեւ ֆաստֆուդի օգտագործումը, ինչպես հայտնի է, այն նպաստում է ավելորդ քաշին:

Բացի այդ ճարպակալումը ուղղակիորեն կապված է դիաբետի եւ զարկերակային բարձր ճնշման հետ, իսկ դա նշանակում է, որ ճարպակալումից տառապող մարդը պետք է նեղ մասնագետի մոտ համալիր կոնսուլտացիա ստանա:

ԵՊԲՀ ինֆեկցիոն հիվանդությունների ամբիոնի դոցենտ Արեգնազ Մխիթարյանն իր հերթին նշեց, որ առողջ սնման սկզբունքները պետք է մանկությունից սերմանվեն:

Նա ուշադրություն դարձրեց այն հանգամաքնին, որ Հայաստանում 30-35 տարեկանից բարձր անձանց թվում վիսցերալ ճարպակալման դեպքերի աճ է նկատվում, ինչը մտահոգություն է առաջացնում:

Բացի այդ հայ երիտասարդների թվում տարածված է քաղցր գազավորված ըմպելիքների սպառումը, որոնցում շաքարի մակարդակը բարձր է:

Մխիթարյանն ընդգծեց, որ լյարդի առողջության վրա բացասաբար են անդրադառնում ոչ կանոնավոր սնվելը, յուղոտ ուտելիքների եւ կենդանական ճարպերի չարաշահումը: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ֆիզիկական ակտիվությանը, քանի որ դրա բացակայությունը անդրադառնում է մարդու առողջության վրա:

website by Sargssyan