1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 18 սեպտեմբերի 2019թ., 00:00
«Բարսելոնան» մի կերպ պոչը քարշ տվեց Դորտմունդից Երգիչ Գրիգոր Աղախանյանն ավտովթարի է ենթարկվել (լուսանկարներ) Այդ պարզ հարցերին վարչապետի աշխատակազմը 5 աշխատանքային օրվա ընթացքում չի կարողացել պատասխան գտնել Կայծակը երկու անգամ հարվածել է ընթացող մեքենային (տեսանյութ) Պորոշենկոն քնել է Գերագույն ռադայի նիստի ժամանակ (տեսանյութ) Անվտանգության խորհրդի նիստը հարթ չի անցել.Օսիպյանը դիմում է գրել Չինաստանը 400 մլրդ դոլարի չափով վարկային գիծ է բացել Իրանի հետ առեւտրի համար Բորիս Ջոնսոնն ու Անգելա Մերկելը որոշել են հավաքական պատասխան տալ սաուդական նավթային օբյեկտների վրա հարձակումներին Ժիրինովսկին առաջարկել է ուսումնական տարին սկսել հոկտեմբերից Սկանդալային պաշտոնյային Արսեն Թորոսյանը նշանակել է բարձր պաշտոնի Բյուջեից ՔՊ–ականների շրջագայություններին հատկացվում է 1մլն եվրո. սա բոլորիս հաշվին ֆռֆռացող շրջիկ կրկես է. Աշոտյան Ստեփանակերտի քաղաքային համայնքի ավագանին որոշել է Ավստրալիայի Ռայդ քաղաքը հռչակել քույր քաղաք Ներկայացվել է Էդվարդ Սնոուդենի «Անձնական գործ» գիրքը Վրաստանի նախագահը հայտնվել է նոր սկանդալի կենտրոնում «Պատկերացնո՞ւմ եք դատավորի վիճակը, որը տեսել է, թե ինչպես են վարվում դատավոր Դավիթ Գրիգորյանի հետ»․ Վ․Սողոմոնյան «Սև խաղող են ճզմել և ինչ-որ պատկերներ են նկարել փոշու վրա, պատուհանները մինչև վերջ փակել են մուգ վարագույրներով». ռեկտորը՝ սատանիստական խնջույքի մասին (տեսանյութ) Հարբած Օբամեյանգը գիշերային ակումբից հեռանալիս (լուսանկարներ) Ֆուտբոլիստներ Մամաևն ու Կոկորինը ազատ են արձակվել (տեսանյութ) «Արցախը հայերինն է». ANCA-ն հրապարակել է ԿՀՎ գաղտնազերծված փաստաթղթերը Լեռնային Ղարաբաղի մասին Արհեստական բանականությունը կստեղծի WCIT-ի օրհներգը Քոչարյանի փաստաբանները Վերաքննիչ բողոք կներկայացնեն միջնորդության մերժման վերաբերյալ Արթուր Վանեցյանը հարցազրույց է տվել իր պաշտոնանկությունից հետո (տեսանյութ) Քոչարյանին գրավով ազատ արձակելու որոշումը կհրապարակվի սեպտեմբերի 20-ին Բանականության հետ խնդիրներ ունեցող ռեժիմից ազատվելուց հետո պետք չի կրկնել այդ նույն ռեժիմի սխալները Ինքնանստեցման տանող քայլեր Դոլարի փոխարժեքը նվազել է. Եվրոն էժանացել է ավելի քան 2 դրամով Ադրբեջանում լուրեր են տարածվում անհայտ հիվանդության համաճարակի մասին Քանի «ուռոդ» կա կառավարությունում Ռումինացի հեռուստահաղորդավարին տուգանել են Սերենա Ուիլյամսին կապիկի հետ համեմատելու համար Մարդիկ պետք է հարմարվեն ապրել կլիմայի գլոբալ փոփոխությունների պայմաններում. ԱՊՀ ՄԷԽ Նովոսիբիրսկի՝ վտանգավոր վիրուսներ պարունակող լաբորատորիայում պայթյուն է տեղի ունեցել Թութքի բուժման տարբերվող մեթոդներ կոլոպրոկտոլոգ Կարեն Շահնազարյանից Արթուր Վանեցյանի հոր նկատմամբ քրեական գործ է հարուցվել․ ԱԱԾ նախկին պետը ևս կարող է դառնալ մեղադրյալ Վարչապետն ու ԱԺ նախագահը բացահայտ ճնշում են գործադրել դատարանի վրա. Ալումյան Քոչարյանի գործի շրջանակներում գործադիրն ու օրենսդիրը պարբերաբար ճնշում են դատական իշխանությանը. Արամ Օրբելյան Վանեցյանն իր հայտարարությամբ դրսեւորեց մի որակ, որը խորթ էր վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանին. Հայրիկյան Ռուսաստանցի մտավորականներն աջակցություն են հայտնում ազատազրկված դերասանին «Սիրիայի բաժանումն ազդեցության ոլորտների անթույլատրելի է». Պուտին «Թուրքիան հետընթաց է ապրում, ներկայիս իշխանությունները բանակը քարուքանդ են արել». Քեմալ Քըլըչդարօղլու Հայկ Մարությանին շարունակում են հետապնդել քաղաքային խնդիրները․ «Մեդիա պաշտպան» ՍԴ նախագահ Հրայր Թովմասյանն ընդունել է Վենետիկի հանձնաժողովի փորձագիտական խմբին Իմ հրաժարականի մասին ես խոսել եմ միայն իմ ընտանիքի՝ կնոջս, երեխաներիս և ծնողներիս հետ. Վանեցյան Նիկոլ Փաշինյանի որդին գտնվում է հերթական արձակուրդում. ՊՆ Ո՞վքեր և ո՞ր լրատվամիջոցներն են Նիկոլ Փաշինյանի հետ մեկնելու ԱՄՆ Չփորձեն ինձ խաղերի մեջ ներքաշել. Վանեցյանը հրաժարականից հետո առաջին անգամ խոսեց Իշխանությունն ինքն իրեն դարձրեց մեկ քրեական գործի գերին. Երվանդ Վարոսյան Նույնիսկ շոգելու ենք. Գագիկ Սուրենյան «Հայփոստ» 5 աշխատակիցներ նպաստառուներից եւ թոշակառուներից կանոնավոր ստացել են 100-200-ական դրամ գումար. Դատախազություն Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարները կարող են հանդիպել այս ամսվա վերջին. Հիքմեթ Հաջիև Սերգեյ Դանիելյանը ԱԱԾ տնօրենի պաշտոնն է ուզում (տեսանյութ) Թուրքմենստանի նախագահը գիրք է հրատարակել ալաբայ շների մասին Ձեր որոշման պատճառը բարձրագույն պաշտոնյաների սպառնալիքն է․ Ալումյանը՝ դատավորին (տեսանյութ) Իրանական հինավուրց կայսրությունը հանգիստ սպասում է չինական 280 միլիարդ դոլարի ներդրմանը Ես ինչո՞ւ պետք է հրաժարական տամ, որովհետև այդպես է ցանկանում Վահե Գրիգորյա՞նը․ ՍԴ անդամ (տեսանյութ) Եթե ես փախնող լինեի, այսօր ադրբեջանցիները Ստեփանակերտում թեյ խմելիս կլինեին. Ռոբերտ Քոչարյան (տեսանյութ) Դավիթ Տոնոյանի և պատգամավորների միջև փակ հանդիպում կլինի Ռոբերտ Քոչարյանի փաստաբանները միջնորդեցին իրենց պաշտպանյալին գրավով ազատելու մասին (ուղիղ) «Հո դու լրջագույն ամնեզիա չունե՞ս». Գուրգեն Եղիազարյանը՝ վարչապետի ասուլիսի մասին Մեկ տարի առաջ Արարատ Միրզոյանը կարծում էր, որ Հրայր Թովմասյանի հրաժարականի հարցը իր իրավասությունների տիրույթում չի գտնվում (տեսանյութ) 100 փաստերի տակ անլուրջ կամ տեխնիկական բնույթի տեղեկատվություններ էին. Արմեն Աշոտյան Մոսկվայում բացասաբար են ընկալում այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում Ռոբերտ Քոչարյանի հետ․ Սկակով Նիկոլ Փաշինյանի գլխավորությամբ այսօր Անվտանգության խորհրդի նիստ է տեղի ունեցել Մոսկվան եւ Անկարան նորագույն հեռանկարային սպառազինությունների հարցով բանակցություններ են վարում․ Պուտին ԵԱՀԿ-ն հրադադարի ռեժիմի պլանային դիտարկում է անցկացնելու շփման գծում Գևորգ Պետրոսյանը «Իմ քայլ»-ի նախաձեռնությունը գնահատում է որպես դատարանի վրա ճնշում Դատավոր Դավիթ Գրիգորյանը ԲԴԽ անդամից պահանջում է հերքել ասածները Լևոն Քոչարյան. Երեկվա տոտալ ճնշումները ՍԴ-ի հանդեպ ուղեղ մեսիջ էր այսօրվա դատավորին Ռոբերտ Քոչարյանն ազատ չարձակվեց Արթուր Վանեցյանը լուսանկար է հրապարակել պաշտոնից ազատվելուց հետո (լուսանկար) Բարձր տեխնոլոգիաների միջոցով մարզերի զարգացման ծրագիրը շարունակում է ընդլայնել աշխարհագրությունը Վաշինգտոնը եւ Էր Ռիադը «դիտարկում են պատասխան գրոհների հնարավորությունը» Իրանի հանդեպ Թրամփը ձգտում է դուր գալ մարդկանց, բայց իրեն ագրեսիվ է պահում. Սնոուդեն Ամուլսարի հանքավայրի կենսաբազմազանության վերաբերյալ ուսումնասիրությունն ամբողջությամբ չի իրականացվել Դատավորի որոշում, որը փոխելու է երկրի ընթացքը Թավշե արքան մերկ է Արթուր Վանեցյանն արդեն 3 «խոդ» առաջ է և այս իրավիճակից շահած է դուրս եկել ԱԱԾ տնօրենի հրաժարականը խոսում է պետության մեջ առկա ճգնաժամի նախադրյալների մասին Նիկոլ Փաշինյանը աշխատանքային այց կկատարի ԱՄՆ. ում հետ է հանդիպելու վարչապետը. օրակարգը հայտնի է Ադրբեջանի գլխավոր գողին պատրաստվում են զրկել տիտղոսից «Ճի՞շտ եմ հասկանում, որ ԱԺ խմբակցություններից մեկը ՍԴ նախագահի լիազորությունների դադարեցման գործընթաց է ուզում սկսել»
Հարցում

5 «դիետիկ» մթերք, որոնք իրականում չեն օգնում նիհարել

Որոշ մթերքներ «դիետիկ» են համարվում, բայց իրականում դրանցից որեւէ օգուտ չկա, եւ նիհարել էլ դրանք չեն օգնում, իսկ դրանց չարաշահումը, անգամ հակառակը, կհանգեցնի գիրանալուն։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այդպիսի որոշ մթերքներ։

Ճարպազերծված յոգուրտներ

Ճարպազերծված յոգուրտները սովորաբար եթե շաքար չեն էլ պարունակում, ապա ունենում են դրա փոխարինիչներ կամ համի տարբեր օշարակներ, հետեւաբար՝ ավելորդ կալորիաներ։ Ավելին, չկա որեւէ ապացույց, որ ճարպերը վնասակար են կազմվածքի համար, ուստի ճարպազերծված սննդամթերքները մարքետոլոգների հնարքն են։

Օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար, ինչպես պնդում են մասնագետները, անհրաժեշտ է օրական ուտել ոչ պակաս, քան 05,-07 գրամ ճարպ մարմնի մեկ կիլոգրամի հարաբերակցությամբ։

Պանրիկներ

Քաղցր պանրիկները առաջին հայացքից կարող են կոնֆետների առողջ այլընտրանք թվալ, բայց դրանցում նույնպես շատ են կալորիաները կարագի եւ շաքարի մեծ քանակության պատճառով։ 30 գրամ պանրիկի մեջ կարող է 300-400 կիլոկալորիա լինել։ Ավելին, միշտ չէ, որ պանրիկներում կա կաթնաշոռ, որպեսզի դրանք համարվեն գոնե մի փոքր օգտակար։ Պանրիկներ գնելիս ուշադիր ուսումնասիրեք դրանց բաղադրությունն ու կալորիականությունը։

Փաթեթավորված հյութ

Ոմանք կարծում են, թե փաթեթավորված «բնական» հյութը նախընտրելի է քաղցր գազավորված ըմպելիքներից, բայց իրականում երկուսն էլ միանման վնասակար են, պարունակում են շատ շաքար եւ կալորիաներ։ Որոշ հյութերում նաեւ արոմատիզատորներ եւ ներկանյութեր կան, այնպես որ՝ դրանք օգտակար կամ դիետիկ համարել ոչ մի դեպքում չի կարելի։

Չորահացեր

Նիհարողներից ոմանք հրաժարվում են հացից հօգուտ չորահացերի, բայց խնդիրն այն է, որ դրանք սովորաբար պատրաստում են ալյուրի սպիտակ տեսակներից, մարգարինով եւ շաքարով, ինչն ավելացնում է դրանց կալորիականությունը մեկ բոքոնի կամ հացի մեկ շերտի մակարդակի։ Իսկապես օգտակար չորահացերը բաղկացած են միայն թեփով ցորենից եւ հացահատիկներից, ուստի, եթե ցանկանում եք չորահաց գնել, ուշադիր հետեւեք դրանց բաղադրությանը։

Մեղր

Մեկ ճաշի գդալ մեղրի մեջ գրեթե 65 կիլոկալորիա կա, դրանում նաեւ շատ է շաքարը։ Մեղրը, ինչպես շաքարը, բարձրացնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, եւ եթե շատ մեղր օգտագործվի, դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, ուստի այն շաքարի ավելի առողջ այլընտրանք համարելն այնքան էլ լավ գաղափար չէ։

website by Sargssyan