1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 18 հունիսի 2019թ., 00:00
Արարատում էլեկտրագնացքը բախվել է ավտոմեքենայի Քարերով ջարդել են շտապօգնության մեքենայի ապակիները. Արսեն Թորոսյանը գրառում է կատարել ԱԳՆ-ում Ռուսաստանի դեսպանի հետ տեղի է ունեցել զրույց՝ ՀՀ ներքին գործերին չմիջամտելու համատեքստում. Ռուբինյան Հայաստանը՝ նեոբոլշևիզմի ճիրաններում ԵԽ կողմից արդեն իսկ երաշխավորված է զգալի ֆինանսական աջակցություն ՀՀ-ին. ԵԽ գլխավոր քարտուղարի տեղակալ Հենրիխ Մխիթարյանի հարսանիքին նորապսակները պարում են Ալ Բանոյի կատարման ներքո․ նոր տեսանյութ Ուշագրավ նշանակումներ. Նախկին համակարգի «զոհերի» վերադարձը ՊՆ Մանվել Գրիգորյանն ազատ չի արձակվի. Վերաքննիչը հրապարակեց որոշումը Ինչ գիտեն Մուրսիի մասին նրա մահվամբ հիացածները Բողոքի ակցիա ԱԺ-ի դիմաց՝ Վահե Գրիգորյանի՝ ՍԴ անդամ դառնալու դեմ. ուղիղ «Չհասկացա՝ ինչու այսպես ստացվեց». ՔՊ համաժողովի ինտրիգներն ու անակնկալները Խորհրդարանում մեծ ճակատամարտ է սպասվում ԱԺ նիստը՝ ուղիղ. օրակարգում է ՍԴ դատավորի ընտրության հարցը Խմորումներ. Արարատ Միրզոյանը ցանկացել է Զեյնալյանի տեղում տեսնել իր քավորին, բայց Ավինյանը «պոստին» քնած չէ Արցախում հրաժարականների շքերթը կշարունակվի. Հայտնի է, թե ով է հաջորդը. մանրամասներ Այսօր Զոհրաբ Մնացականյանը Վաշինգտոնում կհանդիպի Մամեդյարովին Տիգրան Ուրիխանյանին գտնել չեն կարողանում, իսկ դիմումը չկա. ուշագրավ հայտարարության հետքերով Անհատական ընտրության առաջ Ուրացում՝ հանուն պաշտոնի. Զեյնալյանի նշանակած պաշտոնյան ամեն տեղ հայտարարում է, թե նրա հետ որեւէ կապ չունի Փաշինյանը վրե՞ժ է «լուծում» Սասուն Միքայելյանից Բակո Սահակյանի գլխին նոր սեւ ամպեր են կուտակվում ԵՊՀ ռեկտորի ԺՊ-ն՝ ծպտյալ բիզնեսմե՞ն. Նա սերտ կապեր ունի նախկինների հետ Ռոբերտ Քոչարյանն ընտանիքի անդամների հետ ընթրել է Երեւանի սրճարաններից մեկում (ֆոտո) Սամվել Կարապետյանը Կրեմլից խաբար է բերել Փաշինյանին. մանրամասներ Արմեն Աշոտյանը՝ Տիգրան Ուրիխանյանի եւ Գագիկ Ծառուկյանի կոնֆլիկտի պատճառ Սուպերմարկետից գողացել է մոտ 2.800.000 դրամ և տանիքից ընկել է Աղստև գետը Լրատվամիջոցները ցույց են տվել՝ ինչպես են ապրում Ուկրաինայի նախագահ Զելենսկիի ծնողները (լուսանկարներ) «Ներարկիչ, պարեր եւ կիսամերկ աղջիկներ». Կիրկորովը հիշել է երիտասարդությունը Խարկովում հայ ուսանողին դուրս են նետել 6-րդ հարկից. կասկածյալներն ադրբեջանցիներ են Հենրիխ Մխիթարյանի եւ Բեթի Վարդանյանի ռոմանտիկ զբոսանքը նավակով Հենրիխ Մխիթարյանն ու Բեթի Վարդանյանն ամուսնացան (լուսանկարներ, տեսանյութ) ԵՄ-ը կարող է սառեցնել Թուրքիայի հետ մաքսային միության հարցով բանակցությունները Էրդողանը՝ Մակրոնին. «Դու ո՞վ ես ընդհանրապես» Ռոհանին զգուշացրել է միջուկային համաձայնագրի տապալման մասին Արցախի և ԵԱՀԿ ՄԽ երկրների երկխոսությունը հակամարտության վերջնական լուծման ուղիներ գտնելու նպաստավոր կլինի. ԱՀ ԱԳՆ Անհրաժեշտ է ապահովել կոռուպցիոն ռիսկերի բացառումը զորակոչին․ ՊՆ Լեւոն Արոնյանը՝ Տիգրան Պետրոսյանի մասին․ Խաղացողի բացարձակ առեղծված «Նոր Հայաստանի» Ազգային Ժողովի ճշմարտության պահը. պետական մտածողություն, թե հրահանգ Նեթանյահուն համաշխարհային տերություններին կոչ է արել շտապ խստացնել Իրանի դեմ պատժամիջոցները Իմպոտենտ արտահայտություններ անելու փոխարեն հարցը լուծեք. Խաժակյանը՝ Հայկ Մարությանին Ադրբեջանական գազը TANAP-ի միջոցով հասել է եվրոպական շուկաներ Լեհաստանի տարածքում կարող է ամերիկյան ռազմակայանների ցանց տեղակայվել ՊԲ–ն հայտարարություն է տարածել Ասկերանի զորամասում տեղի ունեցած միջադեպի առնչությամբ. Զինվոր է վիրավորվել Վերելակների նոր խմբաքանակ ձեռք բերելու մրցույթ է հայտարարվել Պաշտպանության նախարարն այցելել է մարտական հենակետ և տվել հանձնարարականներ Օպտիմալացում հայկական ձեւով. Երեւանի քաղաքապետարանի եւ վարչական շրջանների հաստիքացուցակը կավելանա 102-ով Թաքստոց՝ «Վարդաշեն» ՔԿՀ–ի ճաշարանի կախիչների տակ Ադրբեջանում տղամարդը սպանել է շուկայի այցելուներին 30 մլրդ դոլար. Huawei-ը հաշվել է ամերիկյան պատժամիջոցների պատճառով կրած վնասները 7 խորհրդական ունենալը բավականին մեծ ճոխություն է ձեզ համար, պարոն քաղաքապետ. ԲՀԿ-ականը՝ «ճկռալով» աշխատող Մարությանին «Դերասանուհիների հետ դավաճանում են, ոչ թե ամուսնանում». արքայազն Հարրիի պապիկը դեմ է եղել Մեգան Մարքլի հետ նրա ամուսնությանը Ժողովրդավարությունը՝ որպես մեխանի՞զմ, թե՞ որպես բովանդակություն Ադրբեջանական բանակը զորավարժանքի ժամանակ արկ է նետել Գյանջայի բնակելի տան վրա Հայտնաբերվել եւ առգրավվել են տարիներ առաջ ՀՀ ազգային պատկերասրահից գողացված կտավներ Իջեւանի քաղաքապետին հրավիրել են ոստիկանություն Արտակարգ դեպք Արցախի Հանրապետությունում. մարտական դիրքում զինվորների վիճաբանությունն ավարտվել է կրակոցներով. կա վիրավոր Մանվել Գրիգորյանի կալանքի հարցով դատական նիստը՝ ուղիղ Հայաստանում խաղատների գործունեության հանդեպ հսկողությունը կխստացվի Երեւանում տրվել է Հայաստան-ԵԽ 2019-2022 թվականների գործողությունների ծրագրի մեկնարկը Պոլսո Հայոց պատրիարքի տեղապահը կընտրվի հունիսի 26-ին ԱՄՆ-ի եւ Մեքսիկայի սահմանին նկատվում է աֆրիկացի փախստականների ռեկորդային կուտակում Ինչպե՞ս արդյունավետ պայքարել կոլոռեկտալ քաղցկեղի դեմ ԲԴԽ–ն հաստատել է Արմեն Բեկթաշյանի և Սերգեյ Մեղրյանի հրաժարականները Իրանը այսօր կհայտարարի միջուկային համաձայնագրից ևս մեկ հետքայլի մասին Գյուղնախարարության անգործության պատճառով ծիրանի բերքը կիսով չափ քիչ կլինի Իրանը վերսկսում է ուրանի հարստացումը Հունաստանը և Կիպրոսը կոչ կանեն Եվրամիությանը պատժամիջոցներ սահմանել Թուրքիայի դեմ Թենիսի գնդակի չափերի հասնող կարկուտ՝ Ֆրանսիայում (տեսանյութ) Ստեփանավանում բացվել է նորարարական «խելացի» անասնաշենք. Այն կարելի է վերահսկել հեռավորությունից Եղանակը Հայաստանում Հարյուրավոր ցուցարարներ շարունակում են արգելափակած պահել Հոնկոնգի գլխավոր փողոցներն ու կառավարության շենքը ԵՄ-ը կարող է դադարեցնել անվիզա ռեժիմը որոշ երկրների համար Աֆրիկացի ֆուտբոլիստը չի ցանկացել մնալ ադրբեջանական ակումբում Փողոցային առեւտուր. Ո՞ր մթերքներն է ամենից վտանգավոր գնել Երեւանի փողոցներից Համաշխարհային միջուկային զինանոցը կրճատվել է․ Զեկույց Բելուչիի 14-ամյա դուստրն առաջին անգամ հանրային միջոցառման է մասնակցել ու տպավորել իր բնատուր գեղեցկությամբ (լուսանկարներ) Գոգենի առաջին կտավը Ֆրանսիայի աճուրդում վաճառվել է 80 հազար եվրոյով 850 հազար դրամ աշխատավարձ՝ Երևանի աղբահանությամբ զբաղվող կառույցի տնօրենի համար Օմանի նեղուցում լցանավերի վրա հարձակվել է Իրանը. Պոմպեոն ապացույցներ ունի Իրանի ո՞ր ծավալն է համարվում նորմալ տղամարդկանց եւ կանանց համար
Հարցում

5 «դիետիկ» մթերք, որոնք իրականում չեն օգնում նիհարել

Որոշ մթերքներ «դիետիկ» են համարվում, բայց իրականում դրանցից որեւէ օգուտ չկա, եւ նիհարել էլ դրանք չեն օգնում, իսկ դրանց չարաշահումը, անգամ հակառակը, կհանգեցնի գիրանալուն։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այդպիսի որոշ մթերքներ։

Ճարպազերծված յոգուրտներ

Ճարպազերծված յոգուրտները սովորաբար եթե շաքար չեն էլ պարունակում, ապա ունենում են դրա փոխարինիչներ կամ համի տարբեր օշարակներ, հետեւաբար՝ ավելորդ կալորիաներ։ Ավելին, չկա որեւէ ապացույց, որ ճարպերը վնասակար են կազմվածքի համար, ուստի ճարպազերծված սննդամթերքները մարքետոլոգների հնարքն են։

Օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար, ինչպես պնդում են մասնագետները, անհրաժեշտ է օրական ուտել ոչ պակաս, քան 05,-07 գրամ ճարպ մարմնի մեկ կիլոգրամի հարաբերակցությամբ։

Պանրիկներ

Քաղցր պանրիկները առաջին հայացքից կարող են կոնֆետների առողջ այլընտրանք թվալ, բայց դրանցում նույնպես շատ են կալորիաները կարագի եւ շաքարի մեծ քանակության պատճառով։ 30 գրամ պանրիկի մեջ կարող է 300-400 կիլոկալորիա լինել։ Ավելին, միշտ չէ, որ պանրիկներում կա կաթնաշոռ, որպեսզի դրանք համարվեն գոնե մի փոքր օգտակար։ Պանրիկներ գնելիս ուշադիր ուսումնասիրեք դրանց բաղադրությունն ու կալորիականությունը։

Փաթեթավորված հյութ

Ոմանք կարծում են, թե փաթեթավորված «բնական» հյութը նախընտրելի է քաղցր գազավորված ըմպելիքներից, բայց իրականում երկուսն էլ միանման վնասակար են, պարունակում են շատ շաքար եւ կալորիաներ։ Որոշ հյութերում նաեւ արոմատիզատորներ եւ ներկանյութեր կան, այնպես որ՝ դրանք օգտակար կամ դիետիկ համարել ոչ մի դեպքում չի կարելի։

Չորահացեր

Նիհարողներից ոմանք հրաժարվում են հացից հօգուտ չորահացերի, բայց խնդիրն այն է, որ դրանք սովորաբար պատրաստում են ալյուրի սպիտակ տեսակներից, մարգարինով եւ շաքարով, ինչն ավելացնում է դրանց կալորիականությունը մեկ բոքոնի կամ հացի մեկ շերտի մակարդակի։ Իսկապես օգտակար չորահացերը բաղկացած են միայն թեփով ցորենից եւ հացահատիկներից, ուստի, եթե ցանկանում եք չորահաց գնել, ուշադիր հետեւեք դրանց բաղադրությանը։

Մեղր

Մեկ ճաշի գդալ մեղրի մեջ գրեթե 65 կիլոկալորիա կա, դրանում նաեւ շատ է շաքարը։ Մեղրը, ինչպես շաքարը, բարձրացնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, եւ եթե շատ մեղր օգտագործվի, դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, ուստի այն շաքարի ավելի առողջ այլընտրանք համարելն այնքան էլ լավ գաղափար չէ։

website by Sargssyan