1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 18 օգոստոսի 2019թ., 00:00
Գերմանիան մտադիր է արտաքսել հայրենիքում հանգստի մեկնող փախստականներին «Խաղողօրհնեքի» հանդիսավոր կարգ՝ Կաթողիկոսի հանդիսապետությամբ Սա ՀՀ եւ ՌԴ միջեւ շատ լուրջ քաղաքական ճգնաժամի հետեւանք է. քաղաքագետը` Միհրան Պողոսյանին չարտահանձնելու մասին «Տարիքիցդ ամաչի»․ 65-ամյա Լյուբով Ուսպենսկայայի լողազգեստով հրապարակումը սարսափեցրել է օգտատերերին (տեսանյութ) Ամփոփվել են sms քվեարկության առաջին արդյունքները. հայտնի են առաջատարները «Տրամադրությունն այսօր և մի՛շտ». Լեւոն Քոչարյանը տեսանյութ է հրապարակել Մոլդովայի ամենահարուստ մարդու դաշնակիցը ինքնասպանություն է գործել Օգանովսկու դեմ ցուցմունք է տվել հետախուզման մեջ գտնվող «աֆերիստ» Կամոն Վրաստանի 7 քաղաքացիներ գտնվում են Ցխինվալիի մեկուսարանում ՌԴ պաշտպանության նախարարը ԱՄՆ-ի հետ բանակցությունների դուռը «բաց է» համարում Պարոն պարտադրված քաղաքապետ, դուք անզոր եք եւ անմեղսունակ. Սոնա Աղեկյանը՝ կրկին աղբի խնդրի մասին Մոտոերթն ընդդեմ Ստամբուլյան կոնվենցիայի վավերացման հասել է Գյումրի Ռուսաստանում դեռահասը կացնահարել է ընտանիքի անդամներին Դավիթ Տոնոյանը և Սերգեյ Շոյգուն կարեւոր պայմանավորվածություններ են ձեռք բերել ռազմական ծրագրերի իրականացման շուրջ Քսենիա Սոբչակը «մերկ» լուսանկարով շփոթեցրել է հետեւորդներին Ղարաբաղի միջազգային ճանաչման հնարավորություն է ստեղծվել Յակուտիայում աղջիկը ողջ է մնացել՝ ժամադրության ժամանակ ընկնելով 50–մետրանոց ժայռից Ահա թե ինչու է նոր Հայաստանի ղեկավարությունն Ամուլսարի փորձաքննությունը վստահել «Էլարդ» լիբանանյան ընկերությանը Դպրոցներում ե՞րբ են սկսվում և ավարտվում պարապմունքները, որքա՞ն է դասաժամի տեևողությունը և ինչպիսի՞ գնահատման համակարգ կգործի Լեդի Դիի 5 կանոնները. ինչպես է արքայադուստր Դիանան դաստիարակել իր որդիներին 13-ամյա հղի աղջիկը կեսարյան հատմամբ տղա է ունեցել. երեխայից հրաժարվել են Պայքար կրծկալ հագնելու պարտադիր պայմանի դեմ. Instagram-ի նոր գայթակղիչ թրենդը (լուսանկարներ) Հյուրանոցների կեղտոտ գաղտնիքներ, որոնց մասին Ձեզ չեն պատմում 7 բան, որոնք չարժե անել հանուն սիրելի տղամարդու Անջելինա Ջոլիի 13-ամյա դուստրը փախել է տնից Ինչ է նևրոզը և ինչն է նպաստում դրա զարգացմանը Ամերիկացին հրաշքով է ողջ մնացել կայծակի հարվածից հետո Թբիլիսիում պատշգամբի փլուզումից զբոսաշրջիկներ են տուժել Հայկական զինուժն իր վերահսկողության տակ է վերցրել հայ-վրացական գազատարն ու ճանապարհը. Արծրուն Հովհաննիսյան Պատգամավոր Հայկ Սարգսյանը Շորժայի փարթիից տեսանյութ է հրապարակել Օրվա կադրը Ֆերմերը Վայոց ձորի մարզպետի կողմից հետապնդվելուց հետո թողնում է ֆերմերությունը, զբաղվելու է քաղաքականությամբ Սպասենք փակագծերի բացման․ Աղվան Վարդանյանը՝ Միքայել Մինասյանի գրառման մասին Ժողովուրդը պետք է առերեսվի իր իրական «հերոսի» հետ. Բաց նամակ Նիկոլ Փաշինյանին (Մաս երկրորդ) ԱԱ․ Շանթ Խաչատրյանի կամային հաղթանակը թուրք մրցակցի նկատմամբ Իշխանության կողմից առաջարկված քաղաքական օրակարգը Մոսկվայում զբոսաշրջային ավտոբուս է վթարվել․ կա 15 տուժած (տեսանյութ) Օգանովսկու ձերբակալությունը կարագացնի այս իշխանությունների հեռանալը. (տեսանյութ) Չինաստանում կինը մկրատով հարվածել է ընկերոջը, որն իրեն նախատել է ավելորդ քաշի համար (տեսանյութ) Հաճախորդը սպանել է մատուցողին սենդվիչի համար Օտավայի քաղաքապետը «քամինգ աութ» է արել Սերժ Թանկայնը միացել է Save Amulsar արշավին Ծերացած Ռիչարդ Գիրի երիտասարդ կինը արեւայրուք է ընդունել թոփլես Մթերքներ, որոնք ծխողների մոտ նվազեցնում են քաղցկեղի առաջացման վտանգը Նոր կանոններ Էվերեստը բարձրանալ ցանկացողների համար Իլոն Մասկը կրկին կոչ է արել ռմբակոծել Մարսը Ղազախստանում կինը դստերն ու որդուն լույս աշխարհ է բերել 2.5 ամիս տարբերությամբ (տեսանյութ) 9-ամյա աղջիկը խաղի ժամանակ պատահաբար դանակահարել է 6-ամյա եղբորը Ամուսինն ուրիշի գերեզմանը քանդել, աճյունը տեղափոխել է այլ գերեզման, կնոջն ասելով` մորդ գերեզմանը գտա, պրծա՞ քեզանից Փաշինյանը Սանասարյան Դավթին «մեկուսարանի ուղեգիր» է տալիս, բայց Դավիթը շարունակում է «նախկիններ ու Սերժ» հայհոյել Օրվա հանդիպումների անոնս Այսօր Խաղողօրհնեքի՝ Սբ. Աստվածածնի Վերափոխման տոնն է «Մի՛ հապաղիր, արաղի՛ր»․ Մկոյի զվարճալի լուսանկարը Ջրի մակարդակը Սոչիի 4 գետերում վտանգավոր մակարդակի է հասել Զիդան. Բեյլը կշարունակի հանդես գալ «Ռեալում» 28-ամյա տղամարդը ապակյա շշով 4-5 անգամ հարվածել է 25-ամյա կնոջ գլխին Հորդառատ անձրեւները հեղեղել են Ստամբուլը. մեկ մարդ է զոհվել Քաթարում փողոցները կապույտ գույնով են ներկում Գիտնականներն անհետացած հսկայական պինգվինների նախկինում անհայտ տեսակ են հայտնաբերել «Իշխանությունն ուզում էր BBC-ի փաթեթավորմամբ հանրության վրա ազդել, բայց հակառակ էֆեկտը ստացան». Ե. Բոզոյան (տեսանյութ) Sinquefield Cup․ Լեւոն Արոնյանը ոչ ոքի խաղաց Մաքսիմ Վաշյեր-Լագրավի հետ Փրկել ամբոխի սիրելիին ամբոխից Աշխարհի բոլոր հայերի համար կա մեկ մայրաքաղաք և դա Երևանն է. Փաշինյան Դեմ եմ Ամուլսարի հանքի շահագործմանը. այո, սրանով խախտել եմ էթիկան եւ պատրաստ եմ կրել հետեւանքներ. Միքայել Զոլյան ՌԴ պաշտպանության նախարարը նշել է Հայաստանի ներդրումը Սիրիայում իրավիճակի կարգավորման գործում Ժան-Կլոդ Յունկերին շտապ վիրահատության համար հոսպիտալացրել են Պորոշենկոն նախագահության ընթացքում առնվազն ութ միլիարդ դոլար է դուրս բերել Ուկրաինայից. ամերիկացի գործարար «Դժվար դրան գնան. եսի՞մ, բա որ գնացին. Արթուր Ղազինյան Դատավորների տարիքային շեմն իջեցնելու նախաձեռնությունն արվում է ինչ-որ մարդկանց աշխատանքի տեղավորելու նպատակով. Գևորգ Պետրոսյան Համահայկական խաղերի փակման արարողությունը (ուղիղ) «Ռուսթավի 2»-ի նախկին գլխավոր տնօրենը նոր հեռուստաընկերություն է հիմնել Իտալիայի ՆԳ նախարարը արգելել է անօրինական միգրանտների ափհանումը Ղարաբաղի միջազգային ճանաչման հնարավորություն է ստեղծվել Պատգամավոր Ռուսլան Իսրայելյանը կառաջադրի իր թեկնածությունը Արցախի նախագահական ընտրություններին Համահայկական խաղեր․ Գլենդելի տղամարդկանց թիմը եւս հաղթեց (լուսանկարներ) Արայիկ Ղազարյանի զորամասում քննություն է իրականացվում. Արծրուն Հովհաննիսյան Ստեղծված իրավիճակը խճճված է, ունի բազմաթիվ շերտեր. Լիլիթ Մակունցը՝ Ամուլսարի մասին Ինձ նմանները իրավունք չունեն մեռնելու, ես պետք է զոհվեմ հանուն հայրենիքի. Շարմազանովի գրառումը Ի՞նչ են քննարկել «Իմ քայլը» խմբակցության պատգամավորները փակ նիստում ՀՀ ՊՆ պատվիրակությունը մեկնել է Ռուսաստան
Հարցում

5 «դիետիկ» մթերք, որոնք իրականում չեն օգնում նիհարել

Որոշ մթերքներ «դիետիկ» են համարվում, բայց իրականում դրանցից որեւէ օգուտ չկա, եւ նիհարել էլ դրանք չեն օգնում, իսկ դրանց չարաշահումը, անգամ հակառակը, կհանգեցնի գիրանալուն։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այդպիսի որոշ մթերքներ։

Ճարպազերծված յոգուրտներ

Ճարպազերծված յոգուրտները սովորաբար եթե շաքար չեն էլ պարունակում, ապա ունենում են դրա փոխարինիչներ կամ համի տարբեր օշարակներ, հետեւաբար՝ ավելորդ կալորիաներ։ Ավելին, չկա որեւէ ապացույց, որ ճարպերը վնասակար են կազմվածքի համար, ուստի ճարպազերծված սննդամթերքները մարքետոլոգների հնարքն են։

Օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար, ինչպես պնդում են մասնագետները, անհրաժեշտ է օրական ուտել ոչ պակաս, քան 05,-07 գրամ ճարպ մարմնի մեկ կիլոգրամի հարաբերակցությամբ։

Պանրիկներ

Քաղցր պանրիկները առաջին հայացքից կարող են կոնֆետների առողջ այլընտրանք թվալ, բայց դրանցում նույնպես շատ են կալորիաները կարագի եւ շաքարի մեծ քանակության պատճառով։ 30 գրամ պանրիկի մեջ կարող է 300-400 կիլոկալորիա լինել։ Ավելին, միշտ չէ, որ պանրիկներում կա կաթնաշոռ, որպեսզի դրանք համարվեն գոնե մի փոքր օգտակար։ Պանրիկներ գնելիս ուշադիր ուսումնասիրեք դրանց բաղադրությունն ու կալորիականությունը։

Փաթեթավորված հյութ

Ոմանք կարծում են, թե փաթեթավորված «բնական» հյութը նախընտրելի է քաղցր գազավորված ըմպելիքներից, բայց իրականում երկուսն էլ միանման վնասակար են, պարունակում են շատ շաքար եւ կալորիաներ։ Որոշ հյութերում նաեւ արոմատիզատորներ եւ ներկանյութեր կան, այնպես որ՝ դրանք օգտակար կամ դիետիկ համարել ոչ մի դեպքում չի կարելի։

Չորահացեր

Նիհարողներից ոմանք հրաժարվում են հացից հօգուտ չորահացերի, բայց խնդիրն այն է, որ դրանք սովորաբար պատրաստում են ալյուրի սպիտակ տեսակներից, մարգարինով եւ շաքարով, ինչն ավելացնում է դրանց կալորիականությունը մեկ բոքոնի կամ հացի մեկ շերտի մակարդակի։ Իսկապես օգտակար չորահացերը բաղկացած են միայն թեփով ցորենից եւ հացահատիկներից, ուստի, եթե ցանկանում եք չորահաց գնել, ուշադիր հետեւեք դրանց բաղադրությանը։

Մեղր

Մեկ ճաշի գդալ մեղրի մեջ գրեթե 65 կիլոկալորիա կա, դրանում նաեւ շատ է շաքարը։ Մեղրը, ինչպես շաքարը, բարձրացնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, եւ եթե շատ մեղր օգտագործվի, դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, ուստի այն շաքարի ավելի առողջ այլընտրանք համարելն այնքան էլ լավ գաղափար չէ։

website by Sargssyan