1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 25 հունիսի 2019թ., 00:00
Նախագահ Քոչարյանը միանշանակ ազատվելու է, բայց ձեր արածները չեն մոռացվելու Սոֆիա ռոբոտի հայկական` Սմբո տարբերակը Վրաստանի նախկին նախագահ Գեորգի Մարգվելաշվիլին միացավ ցուցարարներին (ուղիղ միացում) Թալանել են նախկին պատգամավոր Նապոլեոն Ազիզյանի տունը ԱՄՆ-ը կշարունակի Իրանի վրա առավելագույն ճնշման իր արշավը Բրիտանիան չի համաձայնվի ներքաշվել ԱՄՆ-ի եւ Իրանի պատերազմին. Ջերեմի Հանթ Ֆրանսիան կրկնել է լիցքաթափման եւ ԱՄՆ-ի ու Իրանի միջեւ երկխոսության կոչը «Կրեմլը խնդիր չի դնում լիովին արգելել ռուսաստանցիների թռիչքները Վրաստան». Պեսկով Ուկրաինան ԵԽԽՎ-ում իր աշխատանքը դադարեցնելուց հետո հետ է կանչել Եվրոպայի խորհրդում իր դեսպանին Ռեֆորմիստների խորհրդի անդամին դանահարել են ավտոկայանատեղիում․ նոր մանրամասներ Ռուբեն Ռուբինյանը պիտի վայր դնի մանդատը «Բոլոր տարբերակները կմնան սեղանին», եթե Իրանը գերազանցի ուրանի հարստացման սահմանաշեմը. Բոլթոն Նիկոլ Փաշինյանը Ռոբերտ Քոչարյանին դարձրեց քաղաքական գործոն. Արթուր Ղազինյան Այ, հոգեկան հիվանդ, դո՛ւրս արի Պետության շարժիչը չի աշխատում. Վահե Հովհաննիսյան (տեսանյութ) Պատգամավորը 30 հազար դոլար արժեցող վերարկո՞ւ է կրում Քիչ առաջ դանակահարել են կուսակցության խորհրդի անդամին Նուբարաշենում վրաերթի են ենթարկել Ֆրանսիայի քաղաքացի կնոջ, ով տեղում մահացել է Պապը եկել էր, որովհետև Գյումրին ապագան է. Միքայել Մինասյան Վրաստան թմրանյութ ներկրելու մեղադրանքով ՀՀ քաղաքացի է ձերբակալվել Ով ապացուցի ԱՎԾ թվերը, խոստանում եմ առաջարկել Նոբելյանի մրցանակի առաջադրում Պատգամավորի սեքսուալ լուքը համացանցում քննարկման առիթ է դարձել Ռոբերտ Քոչարյանի փաստաբանական թիմը պատրաստվում է բողոքարկել Վերաքննիչ քրեական դատարանի կողմից այսօր հրապարակված դատական ակտերը Ռոբերտ Քոչարյանը հրաժեշտ տվեց որդուն՝ Լևոն Քոչարյանին, ապա նստեց մեքենան ու մտավ ԱԱԾ շենքի տարածք Հայրս կալանավայր մտավ հույսով, որ այս աբսուրդը մի օր կվերջանա. Լևոն Քոչարյան Դոլարի փոխարժեքը նվազել է. եվրոն էժանացել է ավելի քան մեկ դրամով «Միանշանակ, հրաժարական չեմ տա». Լևոն Յոլյան (տեսանյութ) Վրացական պատվիրակությունը կմասնակցի հայ-վրացական միջկառավարական հանձնաժողովի նիստին 1990-ականների սկզբին ԼՂ բնակչության ավելի քան 40 տոկոսը ենթարկվել էր էթնիկ զտման. Զոհրաբ Մնացականյանը՝ Ժնեւում Ռոբերտ Քոչարյանը քաղաքական բանտարկյալ է․ Էդուարդ Շարմազանով Սեդրակ Քոչարյանն՝ ընդդեմ Վանեցյանի գործով դատական նիստը (տեսանյութ) Նեթանյահուն խոստացել է, որ Սիրիայում Իսրայելի գործողությունները անվտանգ կլինեն ՌԴ ուժերի համար Վրաստանի իշխանությունները հակառուսական տրամադրություններ են հրահրում. Լավրով Վրաստանի վարչապետը կժամանի Հայաստան Սպիտակ տունը մտավոր հետամնաց է. Ռոհանի Ինձ ծանուցագրով կանչել են Քննչական կոմիտե. Նարեկ Մալյան Այդ դատավորն ու արդարադատությունն իրար հետ անհամատեղելի են. Հայկ Ալումյան «Ջին Քերոլն իմ ճաշակով չէ». Թրամփը՝ ի պատասխան սեռական ոտնձգություն կատարելու մեղադրանքների Ցուցարարները երթով շարժվում են դեպի ԱԱԾ՝ ի աջակցություն Ռոբերտ Քոչարյանի. ուղիղ «Ռուսաստանը, ԱՄՆ-ն և Իսրայելը Սիրիայի հարցով որոշ կետերի շուրջ համաձայնության են եկել». ՌԴ անվտանգության խորհրդի քարտուղար Երկիր մոլորակը կանգնած է «կլիմայական խտրականության» շեմին. ՄԱԿ-ի փորձագետի անդրադարձը գլոբալ տաքացմանը Երաժշտության դասերն օգնում են ավելի լավ սովորել դպրոցում. գիտնականներ Վրաստանի խորհրդարանը նոր խոսնակ ունի Շրջանների զգալի մասում սպասվում է անձրև և ամպրոպ. ջերմաստիճանը կնվազի 4-5 աստիճանով Իրանի շուրջ իրադրությունը զարգանում է շատ վատ սցենարով Ռոբերտ Քոչարյանը կկալանավորվի Անհնար է մարդկանց արգելել Վրաստան գնալ. Դմիտրի Պեսկով Բժիշկները կարծում են, որ Ալիբասովը բեմադրել է իր թունավորումը Սյունիքի մարզպետ Հունան Պողոսյանի եղբոր հետ դատական գործընթացի մեջ գտնվողը եւ «կաշառված դատարանների» դեմ բողոքողը բարձրացել էր արագաչափի վրա (լուսանկարներ) «Վահե Գրիգորյանը մեծ կիքս թույլ տվեց». Հրանտ Բագրատյան Ուկրաինայի պատվիրակությունը լքեց ԵԽԽՎ-ի նիստերի դահլիճը Գառնիկ Իսագուլյանը հրաժարական է տվել, որ անկաշկանդ քննադատի իշխանություններին (տեսանյութ) Բախում Վրաստանի խորհրդարանի պատգամավորների միջեւ (տեսանյութ) Հայտնի է, թե ինչ հարցեր են քննարկելու Պուտինն ու Թրամփն առաջիկա հանդիպման ընթացքում Ոստիկանները Երեւանի փողոցներից թմրամոլների են բերման ենթարկել Դատարանը վերացրեց Մանվել Գրիգորյանի կենսաթոշակի վրա դրված արգելանքը Վաղը դուք եք պաշտպանելու, շենացնելու մեր երկիրը, դուք եք լինելու նրա տերը. Բակո Սահակյանը՝ աշակերտներին Ստեփան Շաքարյանի հոգեհանգիստը տեղի կունենա այսօր, հուղարկավորությունը Երեւանի քաղաքային պանթեոնում Դավիթ Տոնոյանը Ռուսաստանում մասնակցում է միջազգային ռազմատեխնիկական համաժողովին ԵԱՀԿ-ն դիտարկումը՝ Ակնայից դեպի հյուսիս-արևելք. ադրբեջանական կողմը առաքելությանը դուրս չի բերել իր առաջապահ դիրքեր Արցախի ԱԺ հանձնաժողովում քննարկվել է Կուտակային կենսաթոշակների մասին օրենքը. «Ճիշտ չէ այն հետաձգել» Վերաքննիչ քրեական դատարանը կասեցրել է Քոչարյանի անմեղության կանխավարկածի խախտման վերաբերյալ գործի վարույթը ՀՀ իշխանությունների վտանգավոր խաղերը Նինո Բուրջանաձեն նշել է Վրաստանում ստեղծված իրավիճակի մեղավորներին Վրացական լարին նորից ռեկորդային չափով արժեզրկվել է Դեպի Ռուսաստան վրացական գինիների արտահանման հնարավոր արգելքը կարող է մարտահրավեր լինել բիզնեսի համար. Վրաստանի էկոնոմիկայի նախարար Ազգային ժողովն ընդունեց Հարկային օրենսգրքի փաթեթը. Կողմ էր միայն «Իմ քայլը» Պորոշենկոն առաջարկել է Վրաստանը վերանվանել Սաքարտվելո Վեցերորդ օր. Բողոքի ցույցեր են նախատեսված Թբիլիսիում, Բաթումիում եւ Փոթիում ԼՂ բանակցային գործընթացում նոր փաստաթո՞ւղթ կա Լեհաստանի նախագահը Վրաստանին օգնելու պատրաստակամություն է հայտնել Արցախի ղեկավարության հետ Երևանի խոսելաձևն անթույլատրելի է «Թեհրանի և Վաշինգտոնի միջև դիվանագիտական ուղին մեկընդմիշտ փակվել է».Իրանն արձագանքել է Թրամփի՝ երկրի գերագույն հոգևոր առաջնորդի դեմ պատժամիջոցների սահմանմանը Մանվել Գրիգորյանին շտապօգնության մեքենայով բերեցին դատարան (լուսանկար, ուղիղ) Սորոսի ներկայացուցիչը դատի է տվել hayeli.am-ին Ռոբերտ Քոչարյանը և նրա պաշտպանները չեն մասնակցելու այսօր կայանալիք դատական նիստին Սաակաշվիլին պատրաստ է եւ կդիմի ամեն ինչի, անգամ ներքին ապակայունացման. Բուրջանաձե Գիտնականները գտել են ամբողջ մարմնում անբացատրելի ցավերի հնարավոր պատճառը Վրաստանի ֆուտբոլի ֆեդերացիան իր աջակցությունն է հայտնել վրացական ակումբների հակառուսական ակցիաներին Սաակաշվիլին Վրաստանում արտահերթ խորհրդարանական ընտրություններ անցկացնելու կոչ է արել
Հարցում

Ինչպե՞ս սովորել վաղ քնել եւ վաղ արթնանալ. 5 օգտակար խորհուրդ

Եթե վարժվել եք ուշ պառկել եւ ուշ արթնանալ, փոխել օրվա ժամանակացույցը դժվար կլինի, բայց ոչ անհնար։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի օգտակար խորհուրդ այն մասին, թե ինչպես կարելի է սովորել վաղ արթնանալ։

Ոչ մի կտրուկ փոփոխություն

Չարժե անմիջապես փոխել օրվա ժամանակացույցը. դրան ժամանակ է անհրաժեշտ, գոնե մի քանի շաբաթ։ Սկսեք ամեն օր քնել 10-15 րոպե ավելի շուտ, քան նախորդ օրը։ Ժամանակի ընթացքում դա սովորական կդառնա, եւ դուք կկարողանաք մեկ-մեկուկես ժամ ավելի վաղ պառկել, քան սովոր էիք։

Փոխեք զարթուցիչի ժամը

Փոխեք զարթուցիչի ժամը ըստ այն սկզբունքի, որը նկարագրեցինք վերը. ամեն օր արթնացեք 10-15 րոպե շուտ։

Զարթուցիչը մահճակալից հեռու դրեք

Զարթուցիչը մի դրեք այնպիսի տեղում, որտեղ հեշտ կհասնի ձեր ձեռքը։ Այն հեռու դրեք մահճակալից, որպեսզի ստիպված լինեք վեր կենալ այն անջատելու համար։

Վառեք լույսը

Խորհուրդ է տրվում քնել խավար մթության մեջ, բայց արթնանալու լավագույն միջոցը լույսն է։ Հենց որ վեր եք կենում զարթուցիչն անջատելու, անմիջապես վառեք լույսը, դա կօգնի ձեզ արթնանալ։

Դուրս եկեք ննջարանից

Անկողնուց վեր կենալուն պես անմիջապես դուրս եկեք ննջարանից, որպեսզի այն ձեզ նորից հետ չկանչի։ Լվացվեք, ջուր խմեք, հագնվեք եւ պատրաստվեք նոր օրվան։

Պարգեւատրեք ինքներդ ձեզ

Մեր ուղեղն այնպես է կառուցված, որ «լավ վարքի» համար պարգեւ է պահանջում։ Սկզբում ձեզ կստիպեք ավելի վաղ արթնանալ։ Բայց որպեսզի դա տեղի ունենա պակաս ցավագին եւ մշակվի օգտակար սովորություն, անհրաժեշտ է, որպեսզի ինքներդ ձեզ պարգեւատրեք։ Համեղ նախաճաշ, առեւտուր, մեդիտացիա, լավ գիրք. գտեք ձեր պարգեւը, որը կուրախացնի ձեզ եւ կխթանի շարունակել աշխատանքն ինքներդ ձեզ վրա։

website by Sargssyan