1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 27 մայիսի 2019թ., 00:00
Մարգարիտա Սիմոնյանն Ասանժին դարաշրջանի մեծանուն լրագրող է անվանել Ամբողջական ու միացյալ Հայաստանի տեսլականի առաջին իրագործումն Արցախի միացումն է Հայաստանին. Արամ Ա Թուրքիան զենք է մատակարարում սիրիական ընդդիմությանը ՀՀ-ԵՄ համաձայնագրի ճանապարհային քարտեզն այժմ ուսումնասիրվում է ԵՄ-ի կողմից. Սվիտալսկի Օդերևութաբանները անոմալ շոգ եղանակ են կանխատեսել Մոսկվայում Անգլիայում 2020-ի ապրիլից կարգելեն պլաստիկե ձողիկները Գերմանիայում հրեաները ենթարկված են պոտենցիալ վտանգի Չինաստանի հետ հարաբերությունները ՀՀ արտաքին առաջնահերթություններից մեկն է․ Զոհրաբ Մնացականյան Ամենուրք վեթինգի գործընթացը շատ զգայուն է՝ մի երևույթ է, որին պետք է մոտենալ չափազանց զգուշորեն․ ԵՄ դեսպան Վոլոչկովան թարմացրել է իր հանրահայտ շպագատը Ամուսնական դավաճանության երկու հիմնական պատճառները Կասիլյասն արտասվել է, երբ թիմակիցը գոլն իրեն է նվիրել (տեսանյութ) Հուսիտները հարձակում են իրականացրել Սաուդյան Արաբիայի օդանավակայանի վրա Կաննում ՝ «մերկ» զգեստով (լուսանկարներ) 3 միջոց՝ սուրճն անվտանգ դարձնելու համար Ստալոնեն Կաննի փառատոն էր եկել գեղեցկուհի դստեր հետ Աֆրոամերիկացիները «Արա, վա՜յ, վա՜յ» են կատարում (տեսանյութ) Ըմբիշ Արթուր Ալեքսանյանը ոսկե մեդալ է նվաճել Ղազախստանի միջազգային մրցաշարում Գերմանիայում ինքնաթիռը վայրէջք է կատարել ծառերի վրա (լուսանկարներ) Երեք հայ ջութակահարներ ներառվել են աշխարհի 30 լավագույն ջութակահարների ցանկում Շիրակի մարզում դպրոցի տնօրենի անչափահաս որդին վթարի է ենթարկվել․ 3 դպրոցական է հոսպիտալացվել Զելենսկին պարել է «Ծիծաղի լիգա» հեռուստաշոուի բեմում (տեսանյութ) Իրանն արաբական աշխարհին չհարձակման պակտ է առաջարկում Եվրամիությունում Եվրախորհրդարանի ընտրության վերջին օրն է Ուելսում փոթորիկը մերկացրել է պատմական անտառը Օլգա Բուզովային քննադատել են գռեհիկ լուսանկարի համար «Վալենսիայի» ֆուտբոլիստը սահանկումով տապալել է թիմի գլխավոր մարզիչին Մայիսի 26-ից 31-ը հանրապետությունում տեղումներ են սպասվում Ֆլորիդայի նահանգապետը ստորագրել է օրենք երեխաների տեսքով սեքս-տիկնիկների արգելքի մասին Ջիվան Աբրահամյանն ազատ է արձակվել Էմոցիաների էժանագին աճուրդի անդառնալի հետևանքը «Մենք գաղտնի զենք կգործածենք». Իրանը սպառնացել է «ծովի հատակն ուղարկել» ամերիկյան նավերը Հոլանդիայում մրցավարն արձանագրել է իր իսկ խփած գոլը (տեսանյութ) «Միլանը» հետաքրքրված է Հենրիխ Մխիթարյանով «Նյու Շմայսը»՝ պատգամավոր Հայկ Սարգսյանը բազառ է սարքել օդանավում ՆԱՏՕ-ն աջակցում է ԵՄ-ին Եվրախորհրդարանի ընտրությունների ժամանակ Ռոուհանին չի բացառել, որ միջուկային համաձայնագրի ճակատագիրը կարող է որոշվել հանրաքվեի միջոցով Հայաստանի եւ Չինաստանի ԱԳ նախարարները ստորագրեցին մուտքի արտոնագրի պահանջը վերացնելու մասին համաձայնագիրը Ջիվան Աբրահամյանը բերման է ենթարկվել Ազատության հրապարակում սպառնալիքներ հնչեցնելու կասկածանքով Մեկ տարի ստուգումներ են իրականացրել Ազգային արխիվում եւ որևէ չարաշահում չեն հայտնաբերել Հայդի Քլումն առանց ներքնազգեստի ներկայացել է հեռուստաշոուի եզրափակչին Չինաստանի ԱԳ նախարարը Երեւանում է․ Մնացականյանն ընդունել է պաշտոնակցին Արմեն Սարգսյանը շնորհավորել է Սալոմե Զուրաբիշվիլիին՝ Վրաստանի ազգային տոնի առթիվ Իսպանիայում ծխելու և սուրճ խմելու կարճ ընդմիջումներն աշխատավարձից կհանվեն Ռոբերտ Քոչարյանի համախմբող ներուժը Սիրիական բանակը ոչնչացրել է գրոհայինների հրթիռային համակարգերը Հռոմի պապը հղիության արհեստական ընդհատումը համեմատել է «մարդասպան վարձելու» հետ Շունը ջնջել է տիրոջ ֆեյսբուքյան գրառումները Բրիտանական «Թաքնված տաղանդ» հեռուստանախագծի մասնակիցը վարչապետ Թերեզա Մեյին նմանակելիս հանել է հագուստը Շիմպանզեները կրիաների որս են անում. նախկինում այդ մասին ոչ ոք չգիտեր «Մարդ պիտի մի քիչ քթածակ ունենա»․ Մկրտիչ Արզումանյան Իրանում հայտնել են զենքի առկայության մասին, որը կարող է խորտակել ամերիկյան նավերը Փաշինյանի աջակիցների հավաքի ժամանակ դանակահարել են «Para TV»-ի ձայնային օպերատորին ԼՂՀ գլխավոր դատախազին պահանջում եմ ուսումնասիրել Ջիվան Աբրահամյանի ելույթում հնչեցված սպառնալիքները` ուղղված Բակո Սահակյանին. Արշավիր Ղարամյան Սննդի մեջ խոլեստերինը չի բարձրացնում ինսուլտի ռիսկը. հետազոտություն Նիկոլ Փաշինյանի կողմնակիցը հանրահավաքի ընթացքում հրապարակավ սպառնաց «քարով ցխել» Արցախի նախագահի գլուխը «Մեր ժողովուրդը, մեր գաղտնիքը» եւ այլն. ինչպե՞ս է Ալիեւների կլանը հեռուստատեսության միջոցով հիմարեցնում իր ժողովրդին Պուտինի վստահության վարկանիշը պատմական նվազագույնի է հասել «Արսենալը» Բաքվում է (լուսանկար) Մի քանի հոգով Ազատության հրապարակում աջակցեցին Նիկոլ Փաշինյանին Փարիզում ոստիկանությունն արցունքաբեր գազ է կիրառել «դեղին բաճկոնների» դեմ ՈւԵՖԱ-ի նախագահը պաշտպանել է Եվրոպայի լիգայի եզրափակիչը Բաքվում անցկացնելու որոշումը «Սեւանի իշխանը» ծրագրի վերանայում կիրականացնի. «Այն, ինչ շուկայից գնում ենք, իշխան չէ» Ադրբեջանի Պետական անվտանգության ծառայության պետը պատմել է Ադրբեջանի դեմ ծրագրերի մասին Մոսկվայի հայկական եկեղեցու բակում քոչարի են պարել Տինա Կանդելակին պոռնոդերասանների մասին սերիալ է նկարահանում Իսպանիայում ստեղծվել է առաջին «օրինական» մարիխուանան Ռոբերտ Քոչարյանն անելիք ունի քաղաքականության մեջ. Շարմազանով Երեւանի բնակիչը դանակահարել է իր սանիկին՝ 20 հազար դոլար պարտքը չվերադարձնելու համար ՌԴ-ն բավարարել է Միհրան Պողոսյանի միջնորդությունը․արտահանձնում տեղի չի՞ ունենա Ոչ մի բողոքի ակցիա Բաքվում. ՈւԵՖԱ-ն զգուշացրել է Արսենալին Մերձմոսկվայում կինը կծել եւ ծեծել է ոստիկաններին Տրանսպորտի հիմնախնդիրներ. Մասնագիտական քննարկում Զույգը, որն ականատես է եղել արքայադուստր Դիանայի ճակատագրական ավտովթարին, պնդում է, որ դա դժբախտ պատահար չի եղել Ձախ Հարութը Վերջին զանգի առիթով անակնկալ այց է կատարել իր հարազատ դպրոց (տեսանյութ) Նիկոլ Փաշինյանի կողմնակիցների հանրահավաքը՝ Ազատության հրապարակում (ուղիղ) Մերձավոր Արևելքում ԱՄՆ-ի զինվորականների ավելացումն սպառնալիք է ողջ աշխարհի համար. Իրանի ԱԳ նախարար Բանը չի հասնում ամուսնուս քննադատելուն. Աննա Հակոբյան (տեսանյութ) Միջազգային տրիբունալը ՌԴ-ից պահանջել է ազատ արձակել ուկրաինացի նավաստիներին. ՌԴ ԱԳՆ-ն պատասխանել է Հայաստանի լեռներում տեսախցիկը կովկասյան հովազ է ֆիքսել. «Նկարահանել ենք մեր հովազին»
Հարցում

10 ամենաօգտակար մթերքներն ըստ եվրոպացի մասնագետների կարծիքի

Սնունդը շատ կարեւոր է առողջության պահպանման համար, հիշեցնում են Դիետոլոգների եւ գաստրոէնտերոլոգների եվրոպական ասոցիացիայի փորձագետները։ Նրանք ներկայացրել են մի քանի մթերք, որոնք օգտակար են մարդկանց մեծամասնության համար։

Վարսակ

Վարսակը օգտակար վիտամինների, սպիտակուցի եւ միկրոտարրերի հիանալի աղբյուր է։ Շատ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ վարսակի օգտագործումը լավացնում է աղիների աշխատանքն ու բարելավում նրանց միկրոֆլորայի վիճակը, ինչը նպաստավոր ազդեցություն է ունենում իմունային համակարգի եւ ամբողջ օրգանիզմի վրա։

Ձուկ եւ ծովամթերքներ

Ձուկը եւ ծովամթերքները պարունակում են նյութեր, որոնք օգնում են վերահսկողության տակ պահել խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ։ Տվյալներ կան նաեւ, որոնց համաձայն՝ ձկան օգտագործումը դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացումը եւ երկարացնում կյանքը։ Կարծիք կա, որ շաբաթն առնվազն մեկ անգամ ձուկ օգտագործող մարդիկ Ալցհեյմերի հիվանդությամբ հիվանդանալու վտանգին ավելի քիչ են ենթարկվել։

Լոլիկ

Լոլիկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով եւ կալիումով, ինչի շնորհիվ համարվում է մթերք, որն օգնում է կանխել քաղցկեղի առաջացումը։ Նաեւ կարծիք կա, որ լոլիկի օգտագործումը դրականորեն է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա եւ օգնում իջեցնել զարկերակային ճնշումը։

Բրոկոլի

Որոշ գիտնականներ բրոկոլին անվանում են աշխարհում ամենաօգտակար բանջարեղենը։ Բրոկոլիի մեջ կա սուլֆորաֆան՝ նյութ, որն օգնում է օրգանիզմին պայքարել մի շարք վարակիչ հիվանդությունների դեմ, այդ թվում եւ ստամոքսի խոցի։

Սուլֆորաֆանը նաեւ կարող է դեր խաղալ ստամոքսի եւ շագանակագեղձի չարորակ ուռուցքների որոշ տեսակների կանխման գործում։ Բացի այդ, սուլֆորաֆանը նպաստում է վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը։

Սխտոր

Սխտորը պարունակում է նյութեր, որոնք, իջեցնելով խոլեստերինի քանակն անոթներում, նպաստում են սրտի եւ անոթների առողջության պահպանմանը։ Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ սխտորի կանոնավոր օգտագործումն իջեցնում է քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման վտանգը։

Ձիթապտղի ձեթ

Ձիթապտղի ձեթը պարունակում է մոնոչհագեցած ճարպաթթուներ, որոնք իջեցնում են խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրական մեկ ճաշի գդալ չզտված զեյթունի ձեթ՝ այն օգտագործելով աղցաններում։

Հավկիթ

Հավկիթի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել դիաբետի եւ ուղեղի կաթվածի կանխմանը։ Կալցիումով եւ լեցիտինով հագեցած հավկիթներն օգնում են խուսափել ժամանակից շուտ ծերանալուց։ Մասնագետների կարծիքով՝ շաբաթը կարելի է ուտել 4 ձու։

Ավոկադո

Կարծիք կա, որ ավոկադոյի կանոնավոր օգտագործումը ամրացնում է արյունատար անոթները եւ սիրտը, կարգավորում գլյուկոզայի մակարդակն արյան մեջ։ Գիտնականների կարծիքով՝ բնորոշ վնասումներից անոթները պաշտպանելու համար շատ օգտակար է ուտել առնվազն կես ավոկադո շաբաթը երեք անգամ։

Կիվի

Կիվիի պտուղներն աչքի են ընկնում պոլիֆենոլների՝ օրգանական բուսական նյութի բարձր պարունակությամբ, որոնք անհրաժեշտ են բույսերին միջատներից, սնկերից եւ վիրուսներից պաշտպանվելու համար։ Մարդկային օրգանիզմում պոլիֆենոլները պաշտպանում են բջիջները նրանց համար կործանարար ազատ ռադիկալների ազդեցությունից, որոնք կարող են վնասել բջջային մեմբրանները, գենետիկ նյութը, լիպիդները եւ սպիտակուցային կառույցները։ Պոլիֆենոլները կանխում են ստամոքսի եւ տասնեկրումատնյա աղիի խոցի առաջացումը, ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն, կանխում են թրոմբոզն ու աթերոսկլերոզը։

Խաղող

Խաղողը պարունակում է մարդու օրգանիզմի համար օգտակար մոտ 150 միացություն։ Շնորհիվ հակաօքսիդանտների բարձր պարունակության խաղողը խոչընդոտում է քաղցկեղի, ինչպես նաեւ թրոմբների առաջացմանը։

Նշենք, որ դիաբետ ունեցող մարդկանց հարկավոր է խորհրդակցել բուժող բժշկի հետ խաղողն իրենց սննդացանկում ընդգրկելուց առաջ, չէ՞ որ դրա օգտագործումը կարող է բարձրացնել գլյուկոզայի մակարդակն արյան մեջ։

website by Sargssyan