1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 18 հոկտեմբերի 2018թ., 00:00
Նոր փուլի ռիսկերն ու ակնկալիքները Նախնական տեղեկություններով՝ Կերչում զոհվածների շրջանում Հայաստանի քաղաքացիներ չկան Ամերիկացի հոգևորականը պատմել է թուրքական բանտում անցկացրած օրերի մասին Կոստանյան Գեւորգի մոտ անբուժելի է ՀԻՎԱՆԴ քծնանքը Արմեն Գեւորգյան. Քաղաքական պրոցեսներով հետաքրքրված չեմ Նիկոլ Փաշինյանը Հունան Պողոսյանի մասին (Տեսանյութ) Կռահեք, թե ով է «Դուխով» անունով օղի արտադրում. իհարկե օրինապաշտ գործարար Սամվել Ալեքսանյանը Քաղաքականության հետ կապ չունի, Նիկոլին չի ճանաչում, բայց մարզպետ է Փորձել են սպանել Հայիթիի նախագահին Ֆլորենցիայի չորս փողոցներում արգելք է մտցվել սննդի օգտագործման վրա Facebook-ը կարող է մարդու հոգեկան առողջության ինդիկատոր դառնալ Ինչպես են ապրում ադրբեջանցի պաշտոնյաները (Լուսանկարներ) Այսպես են Սաուդյան Արաբիայի հյուպատոսությունում մաս-մաս արել լրագրողին +21 Ադրբեջանի անվտանգության ծառայությանն Ալիեւը նոր լիազորություններ է շնորհել Գերմանիայի հավաքականը պատմության մեջ առաջին անգամ 6 պարտություն է կրել մեկ տարում Դուք իրարից էլ տեղյակ չեք, բայց հավակնում եք բացարձակ իշխանության Վրաստանը մեղադրում է Սաակաշվիլիին ավելի քան տասը տարի առաջ մեծահարուստ գործարարի դեմ մահափորձ կազմակերպելու մեջ Դևիդ և Վիկտորյա Բեքհեմները խոսել են ամուսնական կյանքի գլխավոր գաղտնիքի մասին Ջեյմս Բոնդին ծաղրել են կենգուրուով լուսանկարի համար «Էրդողանը բռնապետ է». բողոքի ակցիաներ Մոլդովայում՝ Էրդողանի այցի կապակցությամբ Խիստ տարօրինակ և անհեթեթ նշանակումներ՝ հրաժարականից առաջ Գյումրու մանկատան մոտ զույգ նորածին երեխաներ են գտել Փաշինյանը մատների արանքով նայեց. Շարմազանովը՝ ԱՄՆ դեսպանի հայտարարության մասին Ռուսաստանի կոշտ արձագանքը Հայաստանում ԱՄՆ դեսպանի հայտարարություններին Մահացել է թուրքահայ աշխարհահռչակ լուսանկարիչ Արա Գյուլերը Քիմ Քարդաշյանը դիմահարդարման համար նոր փայլփլուն հավաքածու է թողարկել Ռուսաստանյան լրատվամիջոցները՝ Փաշինյանի հրաժարականի մասին Իսկ Մայրապետյանին ինչո՞ւ եք ձերբակալել կամ այսպիսի՞նն է ձեր «նոր» Հայաստանը Ինչպես է ծիծաղը կապված մարդու գիտակցության հետ և ինչով է օգտակար. գիտական պատասխան ՀՔԾ-ն ստուգում է «Տոյոտա-Երևան» ընկերությունը Իսկ շնորհակալություն ո՞վ պետք է հայտներ Transparency-ին պահանջում է քրեական գործ հարուցել Մերկելի կուսակցի դեմ՝ Ադրբեջանից կաշառք ստանալու համար Արմեն Ջիգարխանյանը հոսպիտալացվելուց հետո առողջանում է Հարին և Մեգանն իրենց երեխային կարող են անվանել Ալեքսիս Օհանյանի և Սերենա Ուիլյամսի «հայկական» օրինակով Դեն Բիլզերյանը ցույց է տվել իր մերկ գեղեցկուհիներին Եվգենի Պետրոսյանի 29-ամյա սիրուհին հղի՞ է Ղրիմի օդանավակայանը կարող է անվանակոչվել Այվազովսկու անունով Մարիա Շարապովան մարզվում է Անգլիայի փողոցներում (Տեսանյութ) Մոսկվայում ձերբակալել են Ղրիմի փոխվարչապետին Ահաբեկչություն Ղրիմի քոլեջում Համաշխարհային բանկը պարզել է՝ որքան մարդ է աշխարհում ապրում օրական 5,5 դոլարից պակաս գումարով Ոչ մի պրոբլեմ չկա, եթե ԱԺ-ն չհասցնի ընդունել 2019-ի պետական բյուջեն. Փաշինյան Մարկոս Պիզելին դուրս է գրվել հիվանդանոցից Բաքվում Թուրքիայի նախկին դեսպանը հայտարարել է, որ պատրաստ է իր կյանքը զոհել հանուն Արցախի Վրաստանում «ԳԵՅ» շքերթի մասնակիցներին ջարդ ու փշուր են արել, կան բազմաթիվ տուժածներ Մայրը փրկել է որդուն ինքնասպանությունից՝ բացիկի օգնությամբ ԼՂ հիմնախնդրի կարգավորման վերաբերյալ ՀՀ-ի դիրքորոշումն ամրագրված է կառավարության ծրագրում․ ԱԳՆ ԿՀՎ-ն գաղտնազերծել է Հիտլերի նույնասեռական հակումների մասին զեկույցը Փաշինյանի միակ ընդդիմությունը «տնտեսության վիճակն ու հեռանկարն է». Կարեն Ադոնց Նիկոլ Փաշինյանի կառավարության 5 ամենալուրջ սխալները Կանադայի վարչապետը՝ հոր գրկին Ինչ քննարկումներ են եղել Հունան Պողոսյանին մարզպետ նշանակելուց առաջ Հիմա էլ Տիգրանն է որոշել Սուրենի լավության տակից դուրս գալ Խոսրով Հարությունյանի ընկերությունը կրկին տուգանվել է «Յուրաքանչյուրը իր ճիշտը կասի». Յուվեցի Կարոյի եւ Ղարագյոզյանների ընտանիքները որոշել են խոսել Երազանքների հաստիք․ Սուրբծննդյան էլֆի դեր՝ Լապլանդիայում Քրեական հեղինակություն Արտյոմ Կանեւսկոյը գրավի դիմաց ազատ է արձակվել կալանքից Նախ կլսեն «վախեցած Հրաչին» Ավտոտնակներ, բնակարաններ, այլ եկամուտներ. նախարար Գարեգին Բաղրամյանի ունեցվածքը Ռուս սահմանապահները հայ–թուրքական սահմանի 4 սահմանախախտի են ձերբակալել Ազատամուտցիները գյուղապետի հրաժարականի պահանջով այսօր կրկին փողոց են դուրս եկել Հոլիվուդում տեղադրվել է Ռիչարդ Բրենսոնի աստղը Հովիկ Աբրահամյանի եղբայրը 5 միլիոն դրամ գրավի դիմաց ազատ արձակվեց Մայք Փոմփեոն ժամանեց Թուրքիա Կատալոնիան աջակցություն է հայտնում մեկ տարի առաջ ձերբակալված անկախության առաջնորդներին Ամենամատչելի լեռնադահուկային հանգստավայրը Եվրոպայում. փորձագետներ Նիկոլ Քիդմանը բացահայտել է Թոմ Քրուզի հետ ամուսնության գաղտնիքը Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարն այսօր քառօրյա այցով ժամանում է Չեխիա Իսպանիայում՝ 600 գրամը 8750 եվրո արժեցող պանիր է ներկայացվել Համացանցում քննարկում են Թրամփին, որը Մելանյային անձրևի տակ է թողել Կինեմատոգրաֆիայի ամենասեքսուալ հերոսները. հարցում Ամենավտանգավոր մթերքները. փորձագետներ Աշխարհի ամենամեծ օրգանիզմն ԱՄՆ-ում է Իրանում հայտնել են զորահանդեսի ժամանակ ահաբեկչության կազմակերպչի ոչնչացման մասին Արարատ Միրզոյանը համոզելու մասին Մեծ հավանականությամբ «Իմ քայլը» դաշինքով ենք գնալու ընտրությունների. Փաշինյան Երեւան-Սեւան-Իջեւան միջպետական ճանապարհի որոշ հատվածներ ժամանակավոր կփակվեն Արտահերթ ընտրություններին կհաջորդի եւս մեկ արտահերթ ընտրություն Գիտնականներն ապացուցել են, որ շները առանձին բառեր են հասկանում ՊԵԿ նախագահին շարունակական հեղափոխական իրավիճակն անհանգստացնում է
Հարցում

Մասնագետները մշակել են «հեղուկ դիետա» նիհարելու համար

Քաշ կորցնելու համար լավագույն միջոցը ցածր կալորիականությամբ ապուրներով, սննդարար կոկտեյլներով եւ այլ հեղուկներով սնվելն է, պնդում են բրիտանական BMJ բժշկական ամսագրում հրապարակված նոր հետազոտության հեղինակները։

Օքսֆորդի համալսարանի մասնագետների կողմից իրականացված վերջին հետազոտության համաձայն՝ այդպիսի «հեղուկ դիետան» թույլ կտա ավելի արդյունավետ նիհարել, քան բժիշկների կողմից նշանակվող դիետան։

«Սովորական դիետային հետեւելը անհավանականորեն ձանձրալի է, եւ մարդիկ շատ ծանր են հետեւում ամբողջ տարին սնվելու խիստ ծրագրին։ Պետք է կենտրոնացնել բոլոր ուժերը առաջին 12 շաբաթների ուղղությամբ եւ կալորիաների քիչ օգտագործման հաշվին բավականին արագ եւ նկատելիորեն նիհարել» ,–պարզաբանում է աշխատանքի հեղինակ, բժիշկ եւ Օքսֆորդի պրոֆեսոր Փոլ Էյվյարդը։

Նոր դիետան նախատեսված է այն մարդկանց համար, որոնք լուրջ խնդիրներ ունեն քաշի հետ՝ մարմնի քաշի ավելի քան 30 ինդեքսով, որոնց մոտ չի ստացվում նիհարել նույնիսկ այն բանից հետո, երբ փոխել են սննդակարգն ու կենսակերպը։

Կալորիաների օգտագործումը նվազում է սովորական սնունդը հատուկ մշակված հեղուկներով, ապուրներով եւ ցածր կալորիականությամբ թեթեւ ուտեստներով փոխարինելու հաշվին՝ կաթի, ջրի եւ դիետիկ հավելումների հարուստ մանրաթելերի հավելմամբ։

Դիետայի փորձարկմանը մասնակցել է 278 ճարպակալման խնդիր ունեցող պացիենտ Օքսֆորդշիրից։ Նրանց կեսը 8 շաբաթ շարունակ հետեւել է Քեմբրիջում մշակված քաշի նվազեցման ծրագրին, որը կրճատում է կալորիաների օրական օգտագործումը 810 կիլոկալորիայով, ապա հաջորդ 4 շաբաթվա ընթացքում աստիճանաբար սննդակարգում ներառել են նաեւ այլ մթերքներ։

Բացի այդ, 24 շաբաթ շարունակ ամեն շաբաթ այս պացիենտները հանդիպել են հոգեթերապեւտին, որն օգնել է նրանց հետեւել դիետային ու շարունակել քաշ կորցնել։ Երկրորդ խումբը հետեւել է սովորական դիետայի։

Փորձի ամբողջ ընթացքում մարդիկ, որոնք հետեւում էին «հեղուկ դիետային» ավելի արագ են քաշ կորցրել, քան վերահսկվող խմբի մասնակիցները։

Մեկ տարի անց նրանք միջինում 10.7 կգ քաշ են կորցրել այն ժամանակ, երբ վերահսկվող խմբի պացիենտները միջինում նիհարել են 3.1 կգ։

Նրանց մոտ լավացել է նաեւ ճնշման ցուցանիշն ու խոլեստերինի մակարդակը։ Իսկ պացիենտները, որոնք տառապում էին 2-րդ կարգի շաքարախտից (այն հաճախ զարգանում է ավելորդ քաշով տառապող մարդկանց մոտ), կարողացել են էականորեն նվազեցնել ընդունվող դեղամիջոցների չափաքանակը։

website by Sargssyan