1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 09 դեկտեմբերի 2018թ., 00:00
Ընտրություններին մասնակցեց 1 մլն 260 հազար 840 ընտրող Ավարտվեց արտահերթ խորհրդարանական ընտրությունների քվեարկությունը Կտրված լեզու և կոտրված ատամ․ Աուգսբուրգի դարպասապահը խաղացել է ցավալի վնասվածքով Առերևույթ ընտրախախտումների վերաբերյալ ՀՀ քննչական կոմիտեն 18:00-ի դրությամբ ստացել է 12 հաղորդում Քաթարի էմիրը հրաժարվել է մասնակցել Պարսից ծոցի երկրների համագործակցության խորհրդի առաջնորդների գագաթնաժողովին Սերենա Ուիլյամսը՝ կարիերան ավարտելու մասին․ տարիքս միայն թիվ է Ժամը 18:00-ի դրությամբ ՄԻՊ-ը ստացել է ընտրական գործընթացին վերաբերող 59 ահազանգ Պահանջելու ենք անհապաղ ազատել Քոչարյանին․ ազդարարվում է հանրահավաքային պայքարի սկիզբ Ոստիկանության պարզաբանումը՝ Դավիթ Շահնազարյանի հայտարարության վերաբերյալ Ռոբերտ Քոչարյանը դեռ չի քվեարկել Անհայտ անձը ծրարներից հանում է քվեաթերթիկը, ստուգում, նորից տեղադրում ծրարում (տեսանյութ) Արծրուն Հովհաննիսյանի պարզաբանումը՝ զինծառայողների շարային կարգով քվեարկելու մասին Ժամը 17-ի դրությամբ քվեարկությանը մասնակցել է ավելի քան մեկ միլիոն ընտրող «Դատախազությունն ուղղակի պարտավոր է հարցաքննության հրավիրել Փաշինյանին». Դավիթ Շահնազարյան «Այն, ինչ տեղի է ունենում այսօր, քիչ աղերս ունի ընտրությունների հետ». Արթուր Ղազինյան Մեսին գնել է 15 միլիոն դոլարանոց ինքնաթիռ Քվեարկել է նաեւ Լեւոն Տեր-Պետրոսյանը Զինծառայողները քվեարկության են գնում շարային կարգով․ «Անկախ դիտորդ»-ը ահազանգում է Վահրամ Բաղդասարյանի գրասենյակն ահազանգում է Վանաձորում ընտրողների ուղղորդման մասին Սանտա Կլաուս իրականում չկա. ամերիկացուն ձերբակալել են երեխաներին ճշմարտությունը բացահայտելու համար Հելսինկյան կոմիտեն Մասիսում, Գյումրիում և մի քանի այլ վայրերում ընտրախախտումներ է արձանագրել Գարեգին երկրորդ․ «Քվեարկեցինք աղոթքով մեր երկրի կայունության, խաղաղության և առաջընթացի համար» Եղանակը Հայաստանում. տեղումները կդադարեն ՄԻՊ-ն ամփոփում է ԱԺ ընտրությունների օրը արձանագրված դեպքերը ժամը 15:00 -ի դրությամբ. ստացվել է 37 ահազանգ Հույս ունեմ՝ վերջապես կգնես այն տունը, որը խոստացել ես, ու կվերադառնաս Հայրենիք. Աշոտյանը՝ Սերժ Թանկյանին Լեւոն Տեր- Պետրոսյանը քվեարկեց Ժամը 14.00-ի դրությամբ ընտրություններին մասնակցությունը կազմել է ընդամենը 24,53 տոկոս «Արսենալը» կողմնորոշվել է Օզիլի տրանսֆերային արժեքի հարցում Նաիրա Զոհրաբյանը բողոքում է մարզպետի գործողություններից, իսկ Նիկոլ Փաշինյանը արդարացնում Ժամը 11-ի դրությամբ մասնակցությունը խայտառակ ցածր է. բոյկո՞տ, թե՞ անտարբերություն Սերժ Սարգսյանի խորհրդավոր լռությունը Ահա այսպիսի ընտրախախտումներ Թիվ 7/45 ընտրական տեղամասում իրարանցում է «Խելքով» հայ հակահեղափոխականները մասնակցում են Բելգիայում ընթացող զանգվածային ցույցերին (Տեսանյութ) Երեւանի վերջին ընտրություններին գիտեք 340 դեպք, որ ԲՀԿ ներկայացուցիչներին տարել են բաժին. Ծառուկյան Զինծառայողները հերթի մեջ առանձնացնում են «Իմ քայլը» դաշինքի քվեաթերթիկը. «Անկախ դիտորդ» Այս ընտրությունները կլինեն ապագայի համար․ Արմեն Սարգսյան Ի՞նչ են արել «Իմ քայլի» քվեարթերթիկների հետ 22/26 ընտրատեղամասում Դանիել Իոնիսյանն էլ իրեն դրեց հետաքննիչի, ոստիկանի եւ դատավորի տեղ Օրվա կինոնկարը. «Ընտրությունների օրը» Ամենավերջին բանը, որ այսօր կարելի է անել՝ տանը նստելն է. Վիգեն Սարգսյան Ոստիկանապետերը պետք է զերծ մնան քաղաքական մեկնաբանություններից. Վարուժան Ավետիսյան Եթե Մուկուչյանն է ասում, ապա նրան պետք է հավատալ. Ընտրությունները ընթանում են բնականոն Դեկտեմբերի 9-ը Ցեղասպանության զոհերի հիշատակի միջազգային օրն է Ամենա-ամենա ընտրությունները Իրանի քաղաքացուհիները Թբիլիսիի օդանավակայանում կալանավորվել են թմրամիջոցներ տեղափոխելու համար «Դեղին բաճկոնների» ցույցերը Ֆրանսիայում (լուսանկարներ) Թրամփը սեր է խոստովանել Ֆրանսիային՝ «դեղին բաճկոնների» կարգախոսների համար Մխիթարյանը մասնակցեց «Արսենալի» հաղթանակին, «Մանչեսթեր Յունայթեդը» եւս հաղթեց Փարիզում սկսել են բարիկադներ կառուցել Թուրքիայում առգրավվել է երկրի պատմության մեջ հերոինի ամենամեծ խմբաքանակը Աշխարհում ամենաորոնվող նարկոբարոնին, որն ամբողջությամբ փոխել էր դեմքը, ձայնով են ճանաչել Ադամանդակուռ ինքնաթիռը «պայթեցրել» է համացանցը Արքայազն Հարրիի կինը՝ Մեգանը կարողացավ գժտեցնել ամուսնուն եւ արքայազն Վիլյամին ՀՀ ԱԳ նախարարը ոգեւորված է Մամեդյարովի հետ հանդիպումից եւ համատեղ հայտարարությունից Վազգեն Մանուկյան. «Սա ամենակարճ ճանապարհն է պետությունը դարձնել անիրավական և կործանել այն» 37 հազար դոլար գտած եւ այն տիրոջը վերադարձրած աղջիկը ջավախցի Կարինեն է Որքան ՀՀ քաղաքացի է այս պահին ապրում Հայաստանում Արդարադատության հեղինակությունը պետք է պաշտպանվի․ դատավորների միության հայտարարությունը Մինչ օրս ես ՀՀ քաղաքացիություն չեմ ստացել Գիտնականները դեմքի ամենալուրջ արտահայտությամբ շարունակում են ծաղրել մարդկությանը. հիմա էլ մարդու նոր գաճաճ նախնի են հայտնաբերել Այ քեզ հրաշք. Հայաստանում 2.5 միլիոնից ավել ընտրող կա Հեղափոխությունից հետո բացասական ավանդույթ է ձևավորվել «Դեղին ժիլետների» դեմ ոստիկանությունը հատուկ միջոցներ է կիրառում Գործարկվել է ընտրատեղամասերից ուղիղ հեռարձակում ապահովող կայքի հղումը ԱՄՆ֊ը Հալեպում ենթադրյալ քիմիական հարձակման մեջ մեղադրում է Բաշար Ասադի բանակին և ռուս զինվորականներին Քրիստոնեա-դեմոկրատական միության ղեկավարի պաշտոնում Մերկելին կփոխարինի Կրամպ-Կարենբաուերը: Փարիզը պատրաստվում է «դեղին ժիլետների» նոր բողոքի գործողություններին Թրամփը Թիլլերսոնին անվանել է «քարի պես բութ» Ոստիկանությունը հիշեցնում է ընտրախախտումների բացահայտման համար գաղտնալսումներ իրականացնելու իր իրավունքի մասին Հնդկաստանի Քաշմիր նահանգում ավտոբուսն ընկել է ժայռից. առնվազն 12 մարդ մահացել է Վառվել են Վատիկանի Սուրբծննդյան տոնածառի հազարավոր լույսերը Նոր սկանդալ՝ Ֆեյսբուքում. ձայնագրվել են օգտատերերի խոսակցությունները «Գիշերը հանգի՞ստ եք քնում». ռուս գիտնականը հայտնել է՝ ով է Սպիտակի երկրաշարժի հազարավոր զոհերի մեղավորը Իսպանիայի իշխանությունները մտադիր են դատի տալ Շակիրային Քենիացի կնոջն ամուսնու տանը ստիպել են կրծքի կաթ տալ օձերին Ձկնորսը 4 մլն դոլար ընդհանուր արժողությամբ կոկաին է «որսացել» ՀԱՊԿ նոր գլխավոր քարտուղարի հարցը պետք է լուծվի մինչև տարեվերջ. Բելառուսի նախագահի մամուլի խոսնակ «Փյունիկ». Պատժաչափը համաչափ չէ Տալալաեւի կատարած արարքին Ալիեւի խնամին ու փեսան դատարանին խնդրում են մերժել ԱՄՆ-ի ընտրություններին իրենց մասնակցության մասին հայցը
Հարցում

Հաջողությամբ նիհարելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը դանդաղ ուտել

Առանց ավելորդ չարչարանքի նիհարելու եւ 2-րդ տիպի դիաբետի առաջացման հավանականությունը նվազեցնելու համար պետք է ընդամենը կերակուրը երկար ծամել եւ յուրաքանչյուր հաջորդ չափաբաժնից առաջ դադար տալ: Այս մասին հայտնում են Կյուսյու (Ճապոնիա) համալսարանի գիտնականները:

Մոտ 60 հազար տղամարդկանց եւ կանանց մասնակցությամբ նրանց հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կապ գոյություն ունի կերակուրը ուտելու արագության եւ գոտկատեղի շրջագծի ու ավելորդ քաշի միջեւ: Գիտնականների համար ճարպակալման չափանիշ է ծառայել մարմնի զանգվածի ինդեքսի ցուցանիշը (որը հաշվարկվում է մարդու հասակի եւ քաշի հարաբերակցությամբ): Սովորաբար 25-ից բարձր ինդեքսը ավելորդ քաշի ցուցանիշ է, իսկ 30-ից բարձրը՝ արդեն ճարպակալման: Սակայն ճապոնացիների համար մարմնի զանգվածի 25 ինդեքսն արդեն ահազանգում է ճարպակալման մասին, ինչը պայմանավորված է Ճապոնիայի բնակչության մարմնակազմության առանձնահատկություններով:

Գիտնականներն իրենց հետազոտությամբ հայտնաբերել են, որ եթե կարողանաս քեզ ստիպել հնարավորինս դանդաղ ուտել, ապա հնարավոր է ճարպակալումը արդյունավետորեն կանխել եւ զգալիորեն նվազեցնել առողջության համար վտանգները: Նրանք վերլուծել են 2-րդ տիպի դիաբետ ախտորոշմամբ 59,717 մարդու տվյալները: Այս հիվանդությունը սովորաբար առաջանում է հասուն տարիքում ավելորդ քաշի պատճառով: Հետազոտության մասնակիցները 2008-2013 թվականների ընթացքում առողջության կանոնավոր ստուգումներ են անցել: Գիտնականների ստացած բժշկական տվյալները ներառել են նրանց տարիքը եւ սեռը, մարմնի զանգվածի ինդեքսը, գոտկատեղի շրջագիծը, արյան ճնշումը, սնվելու առանձնահատկությունները, ալկոհոլ օգտագործելու սովորությունը եւ ծխելը: Դրանից բացի, գիտնականները 6 տարի նշել են կերակուրն ուտելու արագության փոփոխությունները:

Պարզվել է, որ 4192 հիվանդներ, որոնք սնունդը սովոր էին երկար ծամել, ունեին գոտկատեղի ավելի փոքր միջին շրջագիծ, մարմնի զանգվածի 22,3 ինդեքս եւ նրանց թվում զգալիորեն ավելի քիչ են եղել ճարպակալմամբ մարդիկ՝ ընդհանուր թվի 21,5 տոկոսը: Համեմատության համար՝ նրանցից 44 տոկոսը, ովքեր արագ էին ուտում, տառապել են ճարպակալմամբ եւ ունեցել են մարմնի զանգածի 25 եւ ավելի ինդեքս:

Մյուս գործոնները, որոնք կարող են մարդկանց օգնել քաշ կորցնել, հետևյալն են՝ կրճատել ինչ-որ բաներ ուտելը հիմնական սնվելու ժամերի միջեւ, ինչպես նաեւ նվազագույնը քնից երկու ժամ առաջ սնունդ ընդունելուց հրաժարվել։ Միեւնույն ժամանակ, նախաճաշը բաց թողնելը, ինչպես ցույց է տվել հետազոտությունը, չի ազդում քաշի փոփոխությունների վրա:

Հավանաբար, դանդաղ ուտելն օգնում է նիհարել, քանի որ ստամոքսն այդ ողջ ընթացքում հասցնում է ուղեղին կշտանալու ազդանշան ուղարկել, եւ արդյունքում մարդն ավելի քիչ է ուտում։

Սակայն այդպիսի փորձերի ժամանակ սնվելու արագության մասին միանշանակ եզրակացություններ անելու համար պետք է հստակ ֆիքսել հետեւյալը՝ մասնակիցների կարծիքն իրենց սնվելու արագության մասին կարող է սուբյեկտիվ լինել եւ գիտնականների ստացած տվյալները սխալ ներկայացնել։ Բացի այդ, մոտ ապագայում նմանատիպ հետազոտություններ պետք է անցկացվեն դիաբետով չտառապող մարդկանց շրջանում, որպեսզի բացառվի քաշ կորցնելու կամ ձեռք բերելու ժամանակ այդ հիվանդության բուժման պոտենցիալ դերը։

website by Sargssyan