1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 21 հունիսի 2018թ., 00:00
Կաթի օպտիմալ գինը շուկան է որոշում. կառավարության պատասխանը գյուղացիներին «Ծառուկյան» խմբակցությունը եւս կողմ է «Բարեգործության մասին» օրենքում փոփոխությունների կատարմանը Դոնի Ռոստովի հայ երիտասարդների անակնկալն ուրուգվայցի երկրպագուների համար Առաջիկայում պատրաստվո՞ւմ եք արտագաղթել Հայաստանից (Հարցում) Կառավարությունը 3 տարով հարկերից ազատեց ՀՀԿ–ական Վահրամ Բաղդասարյանին պատկանող ընկերությանը Խորհրդարանն ընդունեց կուտակային համակարգի մասին օրինագիծը Ռուսաստանն ու ԱՄՆ-ը հիմա էլ տիեզերքը չեն կարողանում կիսել Երեխաներին առանձնացնում են ծնողներից Նիկոլ Փաշինյանը Վրաստանում նոր գործընկեր ունի Փոխհրաձգության հետևանքով Ադրբեջան-Իրան սահմանին զինծառայող է վիրավորվել Որոշել ենք շարունակել համատեղ աշխատանքը. վարչապետը չի ընդունել Մանե Թանդիլյանի հրաժարականը «Մեր նպատակն է պատրաստել բանակը պատերազմի». Ադրբեջանի ՊՆ Վաշինգտոնի ազգային պուրակում հայկական լավաշ կպատրաստեն ԱՄՆ-ն մտադիր է հրաժարվել աշխատել Human Rights Watch-ի հետ Ե´վ ԵՄ-ն բարեփոխումների ակնկալիքներ ունի ՀՀ-ից, և´ ՀՀ-ն ակնկալիքներ ունի, որ կստանա վիզային ազատականացում ՊԵԿ-ում կադրային փոփոխությունները հասել են նաև մարզեր 1.85 դոլար. Վենեսուելայի նախագահը բարձրացրել է նվազագույն աշխատավարձի չափը Էրդողանը բացառել է կառավարման խորհրդարանական համակարգին վերադարձը Խուզարկություններ «Յանս» ռեստորանային համալիրում. առգրավվել են ատրճանակներ ու ավելի քան $1 մլն Մոսկվայի հյուրանոցներից մեկում հրդեհի հետևանքով տարհանվել է ավելի քան 50 մարդ Qatar Airways-ի չվերթի ժամանակ ուղևորներից մեկը սկսել է մուրացկանություն անել (լուսանկար, տեսանյութ) ԵԿՄ-ականներն այսօր կհավաքվեն Իրավապահ համակարգը հայտնվել է աննախանձելի վիճակում Ֆինանսների փոխնախարարի ֆինանսները ԱԱԾ-ն Մանվել Գրիգորյանի տանը այլ բան էր փնտրում. ուշագրավ մանրամասներ Ար­տա­հերթ ընտ­րու­թյուն­նե­րը կլինեն մինչեւ տարեվերջ «Կռիսներ». Էջմիածնում կրքերը չեն հանդարտվում. վենդետայի դրսեւորումներ գիշերով 7 ամիս Հայաստանից բացակայող աշակերտուհուն գնահատականներ են դրել. ԿԳ նախարարի բացահայտումը. (Տեսանյութ) Սուրիկ Խաչատրյանին թույլ չեն տվել լքել երկիրը. ուշագրավ բացահայտում ԱԱ-2018. Իսպանիան 1:0 հաշվով հաղթեց Իրանին Տարոն Մարգարյանի աներորդին ԱԱԾ-ին չի սպասում իր եւ Մարգարյանի տանը Ուրուգվայի եւ Ռուսաստանի հավաքականները 1/8-րդ եզրափակիչում են 6-րդ վարչության «դիմակավոր» ջոկատը մտել է Վաչագան Ղազարյանին պատկանող ակումբ Ոստիկանության հատուկ գործողությունների արդյունքում բերման են ենթարկել տասնյակից ավել «օրենքով գողեր» (Տեսանյութ) Չինուհու հետ խմբակային սեքսով զբաղված և նկարահանած արգենտինացիները պարզվել է՝ հայեր էին Ռուսաստանի Արխանգելսկի մարզն ու Վայոց ձորը կհամագործակցեն առևտրի ոլորտում ՌԴ-ն կանի իրենից կախված ամեն բան ԼՂ հակամարտության կարգավորման գործում. Զախարովա (տեսանյութ) Սեյրան Օհանյանը հարցաքննվել է «Մանվել Գրիգորյան» հիմնադրամի միջոցները ծախսվել են ոչ նպատակային Արխանգելսկի մարզի նահանգապետին ընդունել է Սուրեն Պապիկյանը Անցորդները մերկ կնոջը չեն նկատել Հոլիվուդում Ադրբեջանը գնում է միայն ամենաառաջադեմ զինատեսակները․ Զաքիր Հասանով ԱԱ-2018. Ռոնալդուի խփած գնդակը որոշեց Մարոկկոյի դեմ խաղի ելքը (տեսանյութ) Լևոն Արոնյանը մեկնարկում է Փարիզի «Grand chess tour»-ում (Ուղիղ) Լապշինը ելույթ է ունեցել ՄԱԿ-ում՝ խոսելով Ադրբեջանում մարդու իրավունքների խախտումների մասին Դավթի Տոնոյանը հանդիպել է «Դիտակետ» ծրագրի պատասխանատուների հետ Հիվանդի կողքին՝ որպես առաջատար անոթաբան, նաեւ՝ ընկեր ու հոգեբան. Տիգրան Քամալյան «Փրկություն դժոխային կենդանաբանական այգուց». Daily Mail-ը՝ Մանվել Գրիգորյանի ամառանոցում պահվող արջերի մասին Ոստիկանները վաղ առավոտից խուզարկում են քրեական հեղինակությունների և օրենքով գողերի տները Զաքիր Հասանովին շնորհավորում ենք սեփական հողատարածքների «ազատագրման» կապակցությամբ Թուրքիայում թանկության պատճառով կարտոֆիլն արդեն հատով են վաճառում Իրանը հրաժարվել է մասնակցել ՕՊԵԿ+ հանդիպմանը Ձերբակալվել է Մանվել Գրիգորյանի բարեկամներից մեկը Հայկական ակումբներն իմացան իրենց մրցակիցներին Եվրոպա լիգայում Խուզարկություն է կատարվել «ԵԿՄ Ավան» տարածքային բաժանմունքում Կոլխոզի նախագահները գեներալսկի հագուստով են. Սամվել Բաբայան Ոստիկանության 6-րդ վարչության աշխատակիցները շրջափակել են արագաչափեր և տեսախցիկներ տեղադրող «Էլլիպս» ընկերության շենքը Ի՞նչ է հայտնաբերվել Մանվել Գրիգորյանի Արցախի առանձնատանը. Նոր բացահայտումներ Ապրանքները յուրացնելու հարցում Մանվել Գրիգորյանին օգնել է իր կինը Վստրեչի Ապերին ծանուցում ուղարկվել է «Ա՛յ տուշոնկա». Պատգամավոր Անդրանիկ Կարապետյանը լրագրողին վիրավորեց՝ նրան տուշոնկա անվանելով Deutsche Welle-ի անդրադարձը հայաստանյան կոռուպցիոն բացահայտումներին Մանվել Գրիգորյանը 2016թ. մայիսին Դեղ արտադրողների միությունից 60 մլն դրամի դեղ է ստացել Պատրիս Էվրա. Երբ Ռոնալդուն ձեզ հրավիրում է իր տուն, հրաժարվեք «Բարեգործության մասին» օրենքի փոփոխությունների նախագիծն ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ ընդունեց միաձայն Ֆրանսիայում «տիտուշկաների» ղեկավար Արմեն Սարգսյանի փոխարեն սխալ մարդու են ձերբակալել Կուտակային կենսաթոշակների մասին նախագիծն ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ ընդունեց Ինչ տեսք ունի Մանվել Գրիգորյանի՝ Ակնալճի առանձնատունը (տեսանյութ) Խաբարովսկում հայտնաբերվել է զենքի պահոց, որը պատկանում է ՀՀ քաղաքացու ԱԱ-2018. Օրվա խաղերի անոնս Հայաստանում և Արցախում միասնական քննություններից առավելագույն միավոր է ստացել 97, անբավարար՝ 644 դիմորդ Լրագրողուհուն ուղիղ եթերում համբուրել են Մալեւիչի նկարը Լոնդոնում աճուրդի կհանվի 9 մլն դոլար մեկնարկային արժեքով ԱՄՆ-ում հրշեջներն աշխատանքի վայրում պոռնո են նկարահանել Վաղվանից գալիս է երեւանյան թեժ ամառը Հնդկաստանում մկները կրծել են բանկոմատում առկա 1,23 մլն ռուփին «Ակտոբեի» մարզիչը Մարկոս Պիզելիի «ֆիրմային ուտեստի» մասին Հասցեատերը, որին ուղղված էր գրառումը, հասկացել է Պայմանավորվածու­թյուն է ձեռք բերվել, որ Մանե Թանդիլյանը պաշտոնավարելու է Միգրացիան սպառնում է ԵՄ ապագային. Եվրախորհրդարանի ղեկավար
Հարցում

Օրական 3 ժամ նստակյաց աշխատանքը 2 տարով կրճատում է կյանքը

Օրական ավելի քան 3 ժամ նստակյաց աշխատանքը 2 տարով կրճատում է մարդու կյանքի տեւողությունը, հավաստիացնում են Փենինգթոնի կենսաբժշկական կենտրոնի գիտնականները։ Ընդ որում, մարզվելը կամ վնասակար սովորություններից խուսափելն այդ դեպքում արդեն նշանակություն չունի։ Իսկ երեկոյան «նստակյաց հանգիստը», օրինակ, ավելի քան երկու ժամ հեռուստացույց դիտելը կարող է կյանքը կրճատել եւս 1․4 տարով։

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ամենօրյա նորմայի կատարումը բավական չէ երկար ապրելու համար։ Շաբաթական առնվազն 150 րոպե սպորտով զբաղվելը չի բացառում այն փաստը, որ նստակյաց աշխատանքը կամ հեռուստացույցի ու համակարգչի առաջ երկար նստելու սովորությունը զգալիորեն կրճատում է կյանքի տեւողությունը։

Գիտնականները միավորել են MEDLINE տվյալների բազայից մի քանի զանգվածային հետազոտությունների տվյալներ, որոնք վերաբերում էին 167 հազար մարդու։ Հաշվի են առնվել միայն այն մարդկանց տվյալները, որոնք որեւէ քրոնիկ հիվանդությամբ չէին տառապում։ Պարզվել է, որ նստակյաց կենսակերպը կյանքի տեւողությունը կրճատում է գրեթե նույնքան, որքան ծխելը։ Հատկապես ուժեղ է դա արտահայտվում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։

Հետազոտողները հանգել են այն եզրակացության, որ մարդը, որն օրվա մեծ մասն անցկացնում է նստած կամ պառկած դիրքում, կրճատում է իր կյանքը ու այդ դեպքում բոլորովին նշանակություն չունի, նա սպորտով զբաղվում է կամ մարզվում է, թե ոչ։

Հետազոտության ղեկավար Փիթեր Կաթցմարժիկը խորհուրդ է տալիս ամեն ժամ վեր կենալ ու շարժվել, օգտվելով ցանկացած հնարավորությունից։ Օրինակ հեռախոսով խոսելիս քայլել, աշխատավայրում մեկ այլ սենյակում նստող գործընկերոջը հաղորդագրություն ուղարկելու փոխարեն մոտենալ նրան ու անձամբ զրուցել, աշխատանքի յուրաքանչյուր փուլն ավարտելուց հետո ընդմիջել՝ գոնե միջանցքում քայլելու համար։ Ընդ որում վերոնշյալ միջոցառումները չեն փոխարինում ամենօրյա ֆիզիկական վարժությունները։

website by Sargssyan